Είσαι γυναίκα και έχεις σκεφτεί πάρα πολλές φορές να ξεκινήσεις προπόνηση με βάρη, το πιθανότερο όμως ...
Είσαι αρχάριος και θες να ξεκινήσεις γυμναστική; Δε ξέρεις με τι είδους άσκηση να αρχίσεις; Σκέφτεσαι ...
Υπάρχει άραγε «καλύτερη» ώρα για να κάνουμε γυμναστική; Ποια ώρα της ημέρας είναι ιδανική για άσκηση ...
Το τακτικό περπάτημα είτε πριν είτε μετά το φαγητό είναι ευεργετικό για την υγεία και την ...
Αν κάποιος μου έλεγε πριν τρία χρόνια ότι θα ακολουθούσα πρόγραμμα γυμναστικής με συνέπεια, θα χαμογελούσα ...
Η απώλεια πόντων είναι συχνά πιο ενδεικτική από την απώλεια βάρους, διότι το βάρος του σώματος ...
Αν έπρεπε να διαλέξεις μία μόνο άσκηση για να αποκτήσεις κορμάρα ενόψει καλοκαιριού, αυτή θα ήταν… ...
Τόσο η Yoga όσο και το Pilates μπορούν να αυξήσουν τη δύναμη, να βελτιώσουν την ευλυγισία ...
Θέλετε να δυναμώσετε το σώμα σας χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις; Το περπάτημα, πέρα από μια εξαιρετική αερόβια ...
Πώς το pilates θα αλλάξει την καθημερινότητά σου. Στην απαιτητική και γρήγορη καθημερινότητα, η εύρεση μιας ...