Αν κάποιος μου έλεγε πριν τρία χρόνια ότι θα ακολουθούσα πρόγραμμα γυμναστικής με συνέπεια, θα χαμογελούσα ...
Η απώλεια πόντων είναι συχνά πιο ενδεικτική από την απώλεια βάρους, διότι το βάρος του σώματος ...
Αν έπρεπε να διαλέξεις μία μόνο άσκηση για να αποκτήσεις κορμάρα ενόψει καλοκαιριού, αυτή θα ήταν… ...
Τόσο η Yoga όσο και το Pilates μπορούν να αυξήσουν τη δύναμη, να βελτιώσουν την ευλυγισία ...
Θέλετε να δυναμώσετε το σώμα σας χωρίς εξαντλητικές προπονήσεις; Το περπάτημα, πέρα από μια εξαιρετική αερόβια ...
Πώς το pilates θα αλλάξει την καθημερινότητά σου. Στην απαιτητική και γρήγορη καθημερινότητα, η εύρεση μιας ...
Η άσκηση είναι θεμελιώδης για την καρδιαγγειακή υγεία και, όπως δείχνουν οι μελέτες, ακόμα και η ...
Η γυμναστική δεν επηρεάζει άμεσα την υγεία των δοντιών, αλλά μπορεί να συνδεθεί με καταστάσεις που ...
Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ακόμη και μερικά λεπτά σωματικής άσκησης, όπως πέντε λεπτά περπάτημα σε ανηφόρα ...
Το κλειδί για την καύση λίπους κατά τη διάρκεια της γυμναστικής είναι η άσκηση σε πολύ ...