Το γιορτινό τραπέζι με τις αμέτρητες γευστικές επιλογές και τις αμέτρητες θερμίδες που τις συνοδεύουν, αποτελεί ...
Αν και οι ανάγκες εξαρτώνται από την ηλικία, το φύλο και το ύψος, υπάρχει ένας γενικός ...
Το απλό περπάτημα δεν είναι μόνο βόλτα. Είναι ένα ισχυρό εργαλείο καύσης λίπους, αρκεί να ξέρεις ...
Το γιορτινό τραπέζι είναι συνδεδεμένο με την αφθονία, τις παραδοσιακές γεύσεις και την κοινωνική συναναστροφή, όμως ...
Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: «Πόσο πρέπει να τρέξω/πεινάσω/γυμναστώ για να χάσω ένα κιλό;» Είναι ένα από ...
Σε περιόδους που θέλεις να προσέξεις τη γραμμή σου – είτε κάνεις δίαιτα είτε απλώς προσπαθείς ...
Αν θέλεις να χορταίνεις με λιγότερες θερμίδες (και χωρίς να νιώθεις ότι στερείσαι), υπάρχουν μερικά έξυπνα ...
Πρέπει να γνωρίζει πως το σώμα σου καταναλώνει πάντα ενέργεια, ακόμα και στις πιο απλές και ...
Όταν το ψωμί καταψύχεται και μετά ξαναζεσταίνεται, μέρος του αμύλου του μετατρέπεται σε ανθεκτικό άμυλο (resistant ...
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που κάθε βράδυ επιλέγουν να πιούν ένα ποτήρι κρασί, όμως έχουν αναρωτηθεί ...