Όταν ένα παιδί είναι άρρωστο, η κατάσταση επηρεάζει τη διάθεση όλης της οικογένειας για πολλούς λόγους, που σχετίζονται με συναισθηματικούς, πρακτικούς και φυσικούς παράγοντες.
Γίνεται να μην κολλήσουν όλοι οι υπόλοιποι και να απαλλαγεί γρήγορα η οικογένεια από αυτή την αναστάτωση;
Κι όμως η πρόληψη της μετάδοσης της ίωσης μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά όχι αδύνατη.
Δες εδώ πώς να ξεχωρίζεις το κρύωμα από την γρίπη
Αν ακολουθήσετε τις επόμενες πρακτικές συμβουλές μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο:
1. Συχνό Πλύσιμο Χεριών
Πλένε τα χέρια σου τακτικά με ζεστό νερό και σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ιδιαίτερα μετά από επαφή με το παιδί, τα αντικείμενά του ή εκκρίσεις (π.χ. μύξα, βήχα, φτέρνισμα).
Βοήθησε το παιδί να πλένει και τα δικά του χέρια συχνά.
2. Χρήση Αλκοολούχου Αντισηπτικού
Χρησιμοποίησε αντισηπτικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλ, αν το πλύσιμο δεν είναι άμεσα διαθέσιμο.
3. Καθαρισμός Επιφανειών
Καθάριζε τακτικά επιφάνειες που αγγίζει συχνά το παιδί, όπως παιχνίδια, τραπέζια, τηλεκοντρόλ, πόμολα και συσκευές.
Χρησιμοποίησε απολυμαντικά κατάλληλα για ιούς.
4. Αποφυγή Άμεσης Επαφής
Απέφυγε να φιλάς το παιδί στο πρόσωπο ή να μοιράζεσαι ποτήρια, κουτάλια ή πιάτα.
Χρησιμοποίησε χαρτομάντιλα για να σκουπίζεις τη μύτη του παιδιού και πέταξέ τα αμέσως.
5. Καλός Αερισμός
Φρόντισε να υπάρχει καλή κυκλοφορία αέρα στους χώρους του σπιτιού. Άνοιγε τα παράθυρα για να ανανεώνεται ο αέρας.
6. Χρήση Μάσκας
Αν το παιδί είναι σε ηλικία που μπορεί να φορέσει μάσκα (συνήθως από 2 ετών και άνω), ενθάρρυνέ το να τη φορά όταν βήχει ή φτερνίζεται.
Εσύ μπορείς επίσης να φορέσεις μάσκα όταν βρίσκεσαι κοντά του, αν η ίωση είναι σοβαρή.
Δες εδώ τι γίνεται όταν δεν πέφτει ο πυρετός με τα αντιπυρετικά
7. Ενίσχυση Ανοσοποιητικού
Διατήρησε το δικό σου ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό με:
Καλή διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
Επαρκή ύπνο.
Τακτική ενυδάτωση.
Ήπια άσκηση.
8. Προετοιμασία και Πρόληψη
Αν εσύ ή το παιδί σας δεν έχετε κάνει τα εμβόλια της εποχικής γρίπης, συμβουλεύσου τον γιατρό σας.
Ενημερώσου για τυχόν άλλα προληπτικά μέτρα (π.χ., βιταμίνη C ή D).
9. Εκπαίδευση του Παιδιού
Μάθε στο παιδί να βήχει ή να φτερνίζεται στον αγκώνα του, όχι στα χέρια του.
Ενθάρρυνέ το να μη βάζει τα χέρια του στο στόμα, τη μύτη ή τα μάτια.
Παρόλα αυτά, η μετάδοση των ιώσεων από τα παιδιά στους γονείς είναι συχνή λόγω της στενής επαφής.
Αν κολλήσεις, φρόντισε να ξεκουραστείς και να παραμείνεις ενυδατωμένος.
Δες εδώ τι μπορείς να κάνεις για να μην αρρωσταίνεις τόσο συχνά