Ο καφές είναι αδιαμφισβήτητα το αγαπημένο ρόφημα της μεγάλης πλειοψηφίας των ανθρώπων και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, αφού χωρίς αυτόν δεν μπορούμε να ξυπνήσουμε και να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.
Η έντονη μυρωδιά και η μοναδική του γεύση κατέχουν μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά μας, με αποτέλεσμα να τον αναζητάμε καθημερινά και να μην μπορούμε να δουλέψουμε χωρίς αυτόν.
Όμως, πόσους πόσους καφέδες πρέπει να πίνεις ημερησίως, ώστε να μην διαταράσσουμε την υγεία μας;
Είναι γνωστό πως οι αυξημένες ποσότητες καφέ επιβαρύνουν την υγεία. Αν το παρακάνουμε, η συνήθεια του καφέ μπορεί να είναι επιβλαβής για τον οργανισμό μας.
Μέχρι πόσους καφέδες πρέπει να πίνουμε καθημερινά;
Ως εκ τούτου, η κατανάλωση περισσότερων από 3-4 καφέδων καθημερινά αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων. Το γεγονός πως η καφεΐνη επηρεάζει το νευρικό σύστημα, οδηγεί στο συμπέρασμα πως μπορεί να προκαλέσει αδικαιολόγητο στρες, αύξηση των εγκεφαλικών επεισοδίων και της αρτηριακής πίεσης, αλλά και εμφάνιση προβλημάτων στα νεφρά.
Η καφεΐνη, όταν καταναλώνεται αλόγιστα μπορεί να έχει επιπτώσεις στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μας. Βέβαια, η ηλικία και οι κληρονομικοί παράγοντες σχετίζονται επίσης με την εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων.
Κάποια άλλα συμπτώματα είναι ο πονοκέφαλος, η νευρικότητα, το τρέμουλο και η ταχυκαρδία, ενώ δε θα πρέπει να ξεχνάμε και τις επιπτώσεις που έχουν οι καφέδες στο στομάχι.
Φυσικά από την άλλη μεριά ο καφές έχει και αρκετές ευεργετικές ιδιότητες, οπότε το κλειδί είναι να υπάρχει μέτρο και να απολαμβάνουμε τον καφέ 1 με 2 φορές την ημέρα.
Τέλος, αξίζει να σημειωθεί πως ο κάθε οργανισμός αντιμετωπίζει με διαφορετικό τρόπο την καφεΐνη και έτσι τα σημάδια ποικίλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Κανένας μεταβολισμός δεν είναι ίδιος με άλλον, συνεπώς το κύριο είναι να «ακούμε» το σώμα μας.
Δείτε ακόμα: Cold brew καφές: Πως θα φτιάξεις σπίτι σου τoν τέλειο καφέ
