Πολλές φορές αγοράζοντας αντηλιακά δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι διαφορά έχει ένα που είναι με SPF 30 και ένα με SPF 50.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος (Skin Cancer Foundation), η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία του ήλιου αποτελείται από δύο βασικούς τύπους ακτίνων που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας.
Δείτε Πώς να μην γυαλίζει το αντηλιακό στο πρόσωπο
Οι ακτίνες UVB προκαλούν ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθύτερα και οδηγούν σε γήρανση του δέρματος, ρυτίδες και μακροχρόνια βλάβη.
Σύμφωνα με το WGN9 ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor – Δείκτης Προστασίας από τον Ήλιο) μετρά κυρίως την προστασία από τις ακτίνες UVB. Υποδεικνύει πόσο περισσότερο χρόνο θα χρειαστεί για να καεί το δέρμα σας σε σύγκριση με το αν δεν φορούσατε καθόλου αντηλιακό.
Για παράδειγμα, με SPF 30, θα χρειαστεί 30 φορές περισσότερος χρόνος για να καεί το δέρμα σας απ’ ό,τι αν δεν είχατε φορέσει καθόλου αντηλιακό.
Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος αναφέρει ότι το SPF 30 φιλτράρει περίπου το 97% των ακτίνων UVB, ενώ το SPF 50 φιλτράρει περίπου το 98%.
Αν και η διαφορά μπορεί να φαίνεται μικρή, το Ίδρυμα εξηγεί ότι το SPF 30 επιτρέπει 50% περισσότερη UV ακτινοβολία να φτάσει στο δέρμα σας σε σχέση με το SPF 50 – κάτι που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά αν βρίσκεστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ωστόσο, ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε υψηλό SPF, πρέπει να λαμβάνονται επιπλέον προφυλάξεις. Το Ίδρυμα δίνει έμφαση στη σημασία των εξής:
- Εφαρμογή αντηλιακού 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο
- Επανεφαρμογή κάθε δύο ώρες, ή αμέσως μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση
- Χρήση προστατευτικών ρούχων, καπέλων και γυαλιών ηλίου
Για άτομα με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, το SPF 50 μπορεί να μην είναι αρκετό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πολλαπλή προστασία και η αναζήτηση σκιάς όταν είναι δυνατόν είναι ακόμη πιο σημαντικές.
Δείτε Τα 6 λάθη που κάνεις όταν εφαρμόζεις αντηλιακό σε μορφή σπρέι
Για οποιαδήποτε παρατεταμένη δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο, το Ίδρυμα συστήνει αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό, με ευρέος φάσματος προστασία και SPF 50 ή υψηλότερο.
