Οι περισσότεροι άνθρωποι αφιερώνουν περίπου 50 με 60 ώρες ύπνου κάθε εβδομάδα. Αυτός είναι κατά μέσο όρο ο ιδανικός χρόνος που χρειαζόμαστε για να ξεκουραστούμε και το σώμα μας να ανακάμψει.
Είναι, όμως, αρκετός χρόνος και για να αποβάλλουμε ιδρώτα, έλαια του σώματος και άλλες ακαθαρσίες που συσσωρεύονται στα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματα μας, ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όταν και ιδρώνουμε περισσότερο.
Η αλλαγή σεντονιών, δεν είναι μια απλά απαραίτητη δουλειά του σπιτιού για λόγους υγιεινής, αλλά μια διαδικασία που στο τέλος της ημέρας κάνει ακόμη ωραιότερο τον ύπνο μας.
Δείτε ακόμα: Με αυτά τα κόλπα θα ζεστάνεις το κρεβάτι πριν ξαπλώσεις!
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα σεντόνια;
Το ιδανικό είναι τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και οι παπλωματοθήκες να αλλάζουν μία φορά την εβδομάδα ή το πολύ κάθε δύο εβδομάδες.
Ωστόσο, έρευνες δείχνουν πως ένας στους είκοσι ανθρώπους πλένει τα σεντόνια του μία φορά κάθε τέσσερις εβδομάδες, και πάνω από το ένα τρίτο πλένουν τα κλινοσκεπάσματά τους κάθε δύο με τρεις εβδομάδες!
Η συχνότητα αλλαγής είναι ακόμη πιο σημαντική το καλοκαίρι, όταν οι θερμοκρασίες αυξάνονται και ιδρώνουμε περισσότερο.
Ωστόσο, και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, θα πρέπει τα σεντόνια να πλένονται συχνά, καθώς το σώμα αποβάλλει νεκρό δέρμα.
Δείτε ακόμα: Πώς να διπλώνεις εύκολα ένα σεντόνι με λάστιχο
Πώς πλένουμε τα σεντόνια;
Πολλοί πλένουν τα σεντόνια μαζί με άλλα είδη ρουχισμού, γεγονός που μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία.
Για πιο αποτελεσματικό πλύσιμο συνίστανται τα ακόλουθα:
-Πλένετε με ζεστό νερό στους 60°C, καθώς είναι πιο αποτελεσματικό στη θανάτωση μικροβίων, βακτηρίων και ακάρεων.
-Αποφύγετε να παραγεμίζετε το πλυντήριο, γιατί αυτό εμποδίζει τη σωστή κίνηση των σεντονιών κατά τη διάρκεια πλυσίματος.
-Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο υγρό απορρυπαντικό ή απορρυπαντικό σε σκόνη χωρίς άρωμα.
-Εάν έχουν λερωθεί, χρησιμοποιήστε ένα λευκαντικό πλυντηρίου ρούχων.
-Εάν είναι δυνατόν, στεγνώστε τα στον καθαρό αέρα για να αποφύγετε τα υπολείμματα υγρασίας.
-Για την αποθήκευση, επιλέξτε μια καθαρή, στεγνή ντουλάπα που δεν επιτρέπει την είσοδο σκόνης.
-Αφήστε το κρεβάτι να αεριστεί το πρωί πριν το ξαναστρώσετε.
Δείτε ακόμα: Πλυντήριο ρούχων: Σε ποια θερμοκρασία πεθαίνουν τα μικρόβια
