Όταν πηγαίνεις για σκι, το ντύσιμο είναι πολύ σημαντικό για να παραμείνεις άνετος και ασφαλής στο κρύο και στις συνθήκες του βουνού.
Η σωστή ενδυμασία θα σε βοηθήσει να απολαύσεις τη δραστηριότητα χωρίς να κρυώσεις ή να ζεσταθείς υπερβολικά.
Ακολούθησε μερικές βασικές συμβουλές για το πώς πρέπει να ντυθείς και δεν θα αντιμετωπίσεις κανένα πρόβλημα:
Πρώτο στρώμα: Βασικό στρώμα (layer)
Το πρώτο στρώμα είναι αυτό που έρχεται σε άμεση επαφή με το δέρμα και έχει στόχο να κρατήσει τη θερμότητα και να απομακρύνει την υγρασία (ιδρώτας). Επιλέγοντας τα κατάλληλα υλικά, θα παραμείνεις στεγνός και ζεστός.
Υλικά: Προτίμησε συνθετικά υλικά όπως πολυέστερ ή μαλλί Merino (που είναι ιδανικό για να κρατάει τη θερμότητα χωρίς να μυρίζει). Αποφυγή βαμβακιού, καθώς απορροφά τον ιδρώτα και μπορεί να σε κάνει να κρυώσεις.
Είδος ρούχου: Αξεσουάρ όπως ένα μακρύ μπλουζάκι ή θερμική φανέλα και θερμικά εσώρουχα για τα πόδια. Τα θερμικά καλσόν ή κολάν είναι μια καλή επιλογή για να κρατήσουν τα πόδια σου ζεστά.
Δες εδώ πώς να ξεπαγώσεις το παρμπρίζ του αυτοκινήτου με 3 απλά βήματα
Δεύτερο στρώμα: Θερμαντικό στρώμα (Insulating layer)
Αυτό το στρώμα παρέχει την μόνωση και την επιπλέον θερμότητα.
Υλικά: Καλό είναι να επιλέξεις φλις ή στρώματα από συνθετική μόνωση (π.χ. θερμική γέμιση). Αυτά τα υλικά είναι ελαφριά και αναπνέουν, προσφέροντας ζεστασιά χωρίς να είναι υπερβολικά βαριά.
Είδος ρούχου: Μπορείς να φορέσεις μια φλις μπλούζα ή ένα θερμικό τζάκετ ή ακόμα και μια πουλόβερ κάτω από την εξωτερική σου στολή.
Τρίτο στρώμα: Εξωτερικό στρώμα (Outer layer)
Το εξωτερικό στρώμα προστατεύει από το κρύο, την υγρασία και τον αέρα.
Υλικά: Το εξωτερικό ρούχο πρέπει να είναι αντιανεμικό και αδιάβροχο. Αναζητήστε στολές με τεχνολογία Gore-Tex ή άλλα αδιάβροχα και αναπνεύσιμα υλικά που επιτρέπουν τη ροή του αέρα αλλά προστατεύουν από το νερό και τον άνεμο.
Είδος ρούχου: Το πιο συνηθισμένο είναι το αδιάβροχο παντελόνι σκι και σκορπισμένα μπουφάν. Το παντελόνι του σκι συνήθως διαθέτει ενισχυμένα σημεία για προστασία από το χιόνι και τις πτώσεις.
Δες εδώ πώς να βάζεις αλυσίδες και χιονοκουβέρτες στο αυτοκίνητο βήμα βήμα
Αξεσουάρ: Προστασία και άνεση
Γάντια/Μποτάκια: Τα αδιάβροχα γάντια είναι απαραίτητα για να προστατεύεις τα χέρια σου από το κρύο. Τα μποτάκια σκι πρέπει να είναι άνετα και σωστά εφαρμοστά για να προσφέρουν καλή στήριξη και να προστατεύουν από το κρύο και το χιόνι.
Κράνος: Το κράνος είναι σημαντικό για την ασφάλεια κατά τη διάρκεια του σκι. Βεβαιώσου ότι το κράνος είναι άνετο και εφαρμόζει σωστά.
Γυαλιά ή μάσκα: Τα γυαλιά του σκι (ή μάσκα) είναι απαραίτητα για να προστατεύουν τα μάτια από τον έντονο ήλιο, την αντανάκλαση του χιονιού και τον αέρα. Επίσης, προσφέρουν προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Κασκόλ/Μάσκα προσώπου: Αν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, μπορείς να φορέσεις ένα κασκόλ ή μάσκα προσώπου για να καλύψεις το λαιμό και το πρόσωπο από τον αέρα και το κρύο.
Επιπλέον tips
Επίπεδα ένδυσης: Μην παραφορτώνεσαι με ρούχα. Η αρχή του “layering” (στρώματα) βοηθά να προσαρμόζεις τη ζεστασιά σύμφωνα με τις καιρικές συνθήκες.
Στρώματα για αλλαγή: Εάν σκοπεύεις να σκιέψεις για πολλές ώρες, είναι καλό να έχεις ένα επιπλέον ρούχο για αλλαγή, όπως μια φανέλα ή ζεστά γάντια.
Με τη σωστή ενδυμασία, θα παραμείνεις άνετος και ασφαλής κατά τη διάρκεια του σκι και θα απολαύσεις τη δραστηριότητα χωρίς να κρυώσεις ή υπερθερμανθείς!
Δες εδώ πώς να προετοιμαστείς κατάλληλα για μια εκδρομή στα χιόνια με το αυτοκίνητο
