Η φαγούρα στα πόδια μπορεί να γίνει από ενοχλητική έως ανυπόφορη – ειδικά όταν σε πιάνει στον ύπνο ή μετά το ντους.
Και αν δεν θες να καταφύγεις αμέσως σε φαρμακευτικές κρέμες ή αντισταμινικά, υπάρχουν φυσικοί τρόποι να την ηρεμήσεις, γρήγορα και αποτελεσματικά.
Πριν ξεκινήσεις να ξύνεις μέχρι… αίματος, δες παρακάτω τι μπορεί να φταίει και πώς να το αντιμετωπίσεις με φυσικά μέσα που έχεις ήδη στο σπίτι σου.
Δείτε ακόμα: Πώς να σταματήσεις άμεσα την φαγούρα από τα τσιμπήματα των κουνουπιών
Πώς να σταματήσεις τη φαγούρα στα πόδια χωρίς φάρμακα – Φυσικές λύσεις που λειτουργούν
Πιθανές αιτίες για φαγούρα στα πόδια
Πριν τη λύση, πρέπει να καταλάβεις το «γιατί». Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι:
-Ξηροδερμία (ειδικά τον χειμώνα ή μετά το μπάνιο)
-Μυκητιάσεις (π.χ. πόδι του αθλητή)
-Αλλεργική αντίδραση σε κάλτσες, απορρυπαντικό ή σαπούνι
-Ιδρώτας & κακή αποστράγγιση υγρασίας
-Τσιμπήματα εντόμων
-Κακή κυκλοφορία ή φλεβική ανεπάρκεια
💡 Αν η φαγούρα επιμένει ή συνοδεύεται από εξανθήματα, καλό είναι να δεις γιατρό.
Δείτε ακόμα: Γιατί δεν πρέπει να ψεκάζουμε άρωμα στον λαιμό;
Πώς να σταματήσεις τη φαγούρα – Φυσικά και χωρίς φάρμακα
1. Κρύες κομπρέσες
Το κρύο νερό ή πάγος (σε πετσέτα) βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και απαλύνουν το αίσθημα φαγούρας σχεδόν άμεσα.
Πώς:
– Τύλιξε λίγα παγάκια σε μια καθαρή πετσέτα
– Άφησέ τα στο σημείο για 5-10 λεπτά
– Μην εφαρμόζεις πάγο απευθείας στο δέρμα
2. Μουλιάσματα με μαγειρική σόδα ή βρώμη
Τα λουτρά ποδιών με μαγειρική σόδα (1-2 κουταλιές σε λεκάνη νερού) ή κολλοειδή βρώμη καταπραΰνουν τον ερεθισμό του δέρματος.
Extra tip: Αν βράσεις λίγη βρώμη και την προσθέσεις στο νερό, μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις και ως καταπραϋντική «μάσκα».
3. Έλαιο τεϊόδεντρου ή αλόη βέρα
Το tea tree oil έχει αντισηπτικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Αραιωμένο σε λάδι καρύδας, μπορεί να ανακουφίσει τη φαγούρα – ειδικά σε περιπτώσεις μυκήτων.
Η φρέσκια αλόη βέρα επίσης ενυδατώνει και καταπραΰνει αποτελεσματικά.
4. Ενυδάτωση με φυσικά υλικά
Αν η φαγούρα οφείλεται σε ξηρότητα, καθημερινή ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Προτίμησε:
Λάδι καρύδας
Αμυγδαλέλαιο
Shea butter (βούτυρο καριτέ)
Όλα ενυδατώνουν σε βάθος χωρίς χημικά.
5. Φρόντισε τα παπούτσια και τις κάλτσες σου
Φόρα βαμβακερές κάλτσες, που αναπνέουν
Απόφυγε συνθετικά υλικά που προκαλούν ερεθισμό
Άφηνε τα παπούτσια να αερίζονται καλά
Αλλάζε κάλτσες συχνά μέσα στη μέρα αν ιδρώνουν
6. Χλιαρό νερό – όχι καυτό
Το καυτό νερό ξηραίνει το δέρμα και επιδεινώνει τη φαγούρα. Προτίμησε χλιαρό ντους και απαλό σκούπισμα χωρίς έντονο τρίψιμο.
Δείτε ακόμα: Ύπνος με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό το βράδυ: Πόσο υγιεινό είναι τελικά;
Πότε να απευθυνθείς σε γιατρό
Αν η φαγούρα:
Επιμένει για πάνω από 1 εβδομάδα
Συνοδεύεται από κοκκινίλες, σπυράκια ή πληγές
Εμφανίζεται μόνο τη νύχτα
Είναι έντονη και σε άλλα σημεία του σώματος
τότε ίσως πρόκειται για δερματίτιδα, αλλεργία ή μυκητίαση και χρειάζεται ιατρική διάγνωση.
Δείτε ακόμα: Πώς να διώξω τα κουνούπια από το δωμάτιο με 4+1 απλούς τρόπους
Η φαγούρα στα πόδια δεν είναι πάντα σοβαρή, αλλά σίγουρα είναι ενοχλητική. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές φυσικές λύσεις για να τη σταματήσεις – από υλικά που έχεις ήδη στο σπίτι σου.
Με λίγη φροντίδα, σωστή ενυδάτωση και καθαριότητα, μπορείς να ηρεμήσεις το δέρμα σου χωρίς φάρμακα – και να ξαναπερπατήσεις με άνεση.
