Το πρόσωπό σας ιδρώνει, επειδή είναι γεμάτο με ιδρωτοποιούς αδένες, οι οποίοι προσπαθούν να σας κρατήσουν δροσερούς. Όλοι οι άνθρωποι ιδρώνουν στο πρόσωπο σε κάποιο βαθμό, όμως τα πρόσωπα ορισμένων ανθρώπων γίνονται υπερβολικά υγρά. Γιατί;
Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες υπεριδρωσίας:
Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία, μια κατάσταση στην οποία οι ιδρωτοποιοί αδένες σας είναι υπερ-ενεργοποιημένοι. Η υπεριδρωσία είναι σε μεγάλο βαθμό κληρονομική και μπορεί να προκληθεί από τη ζέστη, μαζί με το στρες και το άγχος, καθώς και από ορισμένα τρόφιμα (όπως ο καφές).
Υπερβολική εφίδρωση σε αυτήν την περίπτωση σημαίνει ότι τα ρούχα σας είναι συνεχώς μούσκεμα στον ιδρώτα, το δέρμα σας παραμένει υγρό για ώρες, ενώ ταυτόχρονα είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις του δέρματος στις περιοχές που έχουν την τάση να ιδρώνουν περισσότερο.
Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία ταξινομείται σε:
-κρανιοπροσωπική υπεριδρωσία: υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο ή το τριχωτό της κεφαλής
-παλαμοπελματική υπεριδρωσία: υπερβολική ιδιοπαθής εφίδρωση στις παλάμες και τα πέλματα
-μασχαλιαία υπεριδρωσία: υπερβολική παραγωγή ιδρώτα στις μασχάλες
Η δευτερογενής υπεριδρωσία, κατά την οποία η εφίδρωση του προσώπου δεν προκαλείται από τη ζέστη και τις υψηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος, αλλά ούτε από την άσκηση ή την έντονη συναισθηματική φόρτιση.
Αντιθέτως, προκαλείται από μια υποκείμενη πάθηση όπως η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, μια μόλυνση, ένα μεταβολικό νόσημα ή μία καρδιακή νόσο. Η δευτερογενής υπεριδρωσία μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών και ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη.
Ακόμα, το άγχος, το μέγεθος του σώματος και η ηλικία μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πόσο ιδρώνετε, όπως φυσικά και ορισμένοι παράγοντες τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η κατανάλωση καφεΐνης.
Είναι φυσιολογικό να είστε ιδρωμένοι κάποιες φορές, όμως αν ο ιδρώτας δεν υποχωρεί και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, τότε ίσως ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Ιδρώτας στο πρόσωπο: Τρόποι αντιμετώπισης
Ενυδατωθείτε
Ίσως να νομίζετε πως το να πίνετε περισσότερο νερό ισοδυναμεί με περισσότερο ιδρώτα, αλλά αυτό δεν ισχύει. Το να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας, ώστε να μην ιδρώνετε τόσο πολύ. Όταν είναι αφυδατωμένο, το σώμα μπορεί να παράγει περισσότερο ιδρώτα σε μια προσπάθεια να κρυώσει.
Συνεπώς, πίνετε νερό όλη την ημέρα, ειδικά εάν είστε σωματικά δραστήριοι ή αν είναι συνεχώς έξω.
Τροφές που σας ιδρώνουν
Υπάρχουν πολλές τροφές που είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν την εφίδρωση σε ορισμένους ανθρώπους. Οι πιο συνηθισμένες είναι η σοκολάτα, τα εσπεριδοειδή και τα πικάντικα ή καυτά τρόφιμα.
Τα πικάντικα και ζεστά φαγητά περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται καψαϊκίνη, το οποίο στέλνει σήμα στον εγκέφαλο ότι κάτι καίγεται και το σώμα ανταποκρίνεται ιδρώνοντας για να το δροσίσει.
Τα καφεϊνούχα ποτά, όπως ο καφές και το αλκοόλ μπορούν επίσης να σας κάνουν να ιδρώνετε. Ενώ και το αλκοόλ αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας.
Αν παρατηρήσετε πως αυτές οι τροφές σας κάνουν να ιδρώνετε περισσότερο, προσπαθήστε να τις αποφύγετε. Η ανοχή του καθενός είναι διαφορετικές, οπότε το θέμα είναι να ακούτε το σώμα σας και να προσαρμόζεστε.
Έχετε μαζί σας μαντηλάκια και βεντάλια
Τα μαντηλάκια που είναι για το μακιγιάζ είναι μια εύκολη κίνηση. Πρόκειται για λεπτά διάφανα μαντηλάκια, τα οποία φρεσκάρουν την επιδερμίδα σας σε δευτερόλεπτα, χωρίς να αλλοιωθεί ή να αφαιρεθεί το μακιγιάζ σας.
Extra tip: Να έχετε πάντα μαζί σας μια βεντάλια για να δροσίζεστε όποτε νιώθετε αφόρητη ζέστη.
Μια άλλη επιλογή είναι οι ενέσεις Botox. Όταν χορηγούνται κοντά στο μέτωπο, μπορούν να μειώσουν την εφίδρωση του προσώπου, μπλοκάροντας τα νεύρα που ενεργοποιούν τους ιδρωτοποιούς αδένες σας.
Ιδρώτας στο πρόσωπο: Ρωτήστε έναν γιατρό
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να τιθασεύσετε τον ιδρώτα του προσώπου σας, ίσως να πρέπει να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Εάν έχετε υπεριδρωσία ή μια πάθηση που την πυροδοτεί, υπάρχουν μερικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Κάποια συνταγογραφούμενα φάρμακα μπλοκάρουν τη χημική ουσία που ενεργοποιεί τους ιδρωτοποιούς αδένες σας. Τα από του στόματος φάρμακα λαμβάνονται συνήθως για την υπεριδρωσία του προσώπου και κάνουν εξαιρετική δουλειά στο να κρατούν μακριά τα σταγονίδια του ιδρώτα.
