Παρότι πολλές φορές δεν μας φαίνεται περίεργο όταν νιώθουμε ζαλάδα -όπως όταν σηκωνόμαστε απότομα-, εντούτοις άλλες φορές μια ζάλη μπορεί να έρθει φαινομενικά από το πουθενά.
Η ζάλη μπορεί να είναι αποπροσανατολιστική και κάπως τρομακτική, αλλά σε ποιες περιπτώσεις είναι ανησυχητική;
Σύμφωνα με τους γιατρούς, η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί μεταξύ άλλων ως αποτέλεσμα υποκείμενων ιατρικών παθήσεων, ορισμένων φαρμάκων, άγχους, αφυδάτωσης ή μείωσης της αρτηριακής πίεσης.
Δείτε ακόμα: Τα 10 καλύτερα γιατροσόφια για τον πονοκέφαλο
Κατά τη διάρκεια μιας ζάλης, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται λιποθυμία, αδυναμία, αστάθεια ή οποιοδήποτε συνδυασμό αυτών των αισθήσεων. Βέβαια, όταν συνοδεύεται από το συναίσθημα ότι όλα γυρίζουν, τότε έχουμε τον γνωστό σε όλους μας ίλιγγο.
Ενώ η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας, η πιθανότητα να εμφανιστούν ζαλάδες αυξάνεται, καθώς το άτομο μεγαλώνει.
Δείτε ακόμα: Γιατί σας ζαλίζει το διάβασμα στο αυτοκίνητο;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε ζαλάδα
Αμέσως μόλις νιώσετε τα πρώτα σημάδια ζάλης, θα πρέπει να ξαπλώσετε για να αποφύγετε μια πιθανή πτώση.
Το να πίνετε νερό είναι επίσης σημαντικό, καθώς τα συμπτώματα αρχίζουν να περνούν, σηκωθείτε αργά και προσεκτικά.
Υπάρχουν επίσης μερικά πράγματα που θα πρέπει να αποφύγετε να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας ζάλης. Για παράδειγμα, αποφύγετε το κάπνισμα και ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλατιού, καθώς αυτά μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Εάν η ζάλη διαρκέσει περισσότερο από μερικές ώρες, θα πρέπει να σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Σε περίπτωση που η ζάλη συνοδεύεται από συμπτώματα ιλίγγου, θολή όραση, πόνο στο στήθος, μούδιασμα στα χέρια ή δυσκολία στην ομιλία, φροντίστε να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια, ιδιαίτερα εάν είστε άνω των 60 ετών.
Δείτε ακόμα: Πώς η πίεση σχετίζεται με τον πονοκέφαλο
Σε τι διαφέρει ο ίλιγγος από τη ζάλη
Ο ίλιγγος είναι ένας τύπος ζάλης που χαρακτηρίζεται από μια ξαφνική αίσθηση περιστροφής. Για να μην συγχέεται με τη ζάλη, ο ίλιγγος μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών διαφορετικών καταστάσεων που επηρεάζουν το εσωτερικό του αυτιού. Ορισμένες κοινές παθήσεις που προκαλούν ίλιγγο περιλαμβάνουν καλοήθη παροξυσμικό ίλιγγο θέσεως(BPPV), νόσο του Ménière, αιθουσαία νευρίτιδα και λαβυρινθίτιδα.
Ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV) είναι η πιο κοινή αιτία ιλίγγου και οφείλεται στην μετατόπιση κρυστάλλων και την συσσώρευση τους σε συγκεκριμένη θέση του έσω ωτός. Αυτό κάνει τον εγκέφαλο να λαμβάνει ανακριβή σήματα ότι το κεφάλι σας κινείται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ίλιγγο.
Η νόσος του Ménière, από την άλλη πλευρά, συμβαίνει όταν συσσωρεύεται υγρό στο εσωτερικό αυτί, με αποτέλεσμα επεισόδια ιλίγγου. Η νόσος του Ménière προσβάλλει συνήθως ενήλικες μεταξύ 40 και 60 ετών. Εν τω μεταξύ, η αιθουσαία νευρίτιδα και η λαβυρινθίτιδα οφείλονται σε λοιμώξεις που προκαλούν φλεγμονή, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως ίλιγγο, πόνο στο αυτί και εμβοές.
