Το καλοκαίρι ήρθε, ο ήλιος αρχίζει να καίει, και όλοι απλώνουμε αντηλιακό με την ψευδαίσθηση ότι είμαστε προστατευμένοι. Όμως… είμαστε στ’ αλήθεια;
Αν και η σημασία της χρήσης του είναι πλέον ευρέως διαδεδομένη, οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα εφαρμογής του, ώστε η προστασία της επιδερμίδας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου να είναι επαρκής.
Οι ειδικοί προειδοποιούν: η σωστή εφαρμογή του SPF είναι το κλειδί, όχι απλώς η ύπαρξή του στην καθημερινότητά μας. Από τη λανθασμένη ποσότητα μέχρι τα σημεία που ξεχνάμε να καλύψουμε, τα λάθη είναι τόσο συνηθισμένα που σχεδόν κανείς δεν τα αποφεύγει.
Μπορούμε όμως να σώσουμε το δέρμα μας – και κυριολεκτικά να καθυστερήσουμε τη γήρανση – αν μάθουμε να χρησιμοποιούμε το αντηλιακό σωστά. Δες παρακάτω τι κάνεις λάθος και πώς να το διορθώσεις σήμερα κιόλας.
Δείτε ακόμα: Μπορείς να φορέσεις το περσινό αντηλιακό ή είναι επικίνδυνο για το δέρμα σου;
Το 95% το φοράει λάθος: Το αντηλιακό που νομίζεις πως σε προστατεύει, αλλά δεν το κάνει!
1. Η ποσότητα που βάζεις είναι πολύ λίγη
Η πλειοψηφία των ανθρώπων απλώνει SPF «με το μάτι», και τις περισσότερες φορές είναι πολύ λιγότερο από όσο χρειάζεται.
Θα πρέπει να γνωρίζεις πως η σωστή ποσότητα είναι:
-¼ του κουταλιού του γλυκού (1,25 ml) για πρόσωπο
-¼ του κουταλιού για τον λαιμό
Εναλλακτικά, ο κανόνας των δύο δακτύλων (δείκτης + μεσαίος) είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να θυμάσαι τη σωστή ποσότητα.
2. Δεν το απλώνεις σωστά
Μία στρώση δεν φτάνει. Από τους ειδικούς προτείνεται η τεχνική των 13 σημείων: άπλωσε 13 μικρές ποσότητες σε διάφορα σημεία του προσώπου πριν αρχίσεις να απλώνεις.
Όπως με το βάψιμο τοίχου, έτσι και στο δέρμα θέλουμε ομοιόμορφη κάλυψη, χωρίς κενά.
Δείτε ακόμα: Γιατί πρέπει να βάζουμε ΠΑΝΤΑ αντηλιακό
3. Ξεχνάς βασικά σημεία
-Γραμμή μαλλιών
-Βλέφαρα
-Αυτιά
-Κάτω από το πιγούνι
Όλα αυτά τα σημεία συχνά μένουν εκτεθειμένα. Και ναι, εκεί χτυπάει ο ήλιος περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
4. Δεν το ανανεώνεις συχνά
Το SPF δεν κρατάει όλη μέρα. Πρέπει να το ανανεώνεις κάθε 2 ώρες, ειδικά μετά από εφίδρωση ή επαφή με νερό.
Ένα αντηλιακό με χρώμα μπορεί να σε βοηθήσει, καθώς λειτουργεί και σαν βάση για μακιγιάζ, άρα ευκολότερη ανανέωση μέσα στη μέρα.
5. Χρήση σε μορφή σπρέι ή stick – κάν’ το σωστά
Σπρέι: Ανακίνησε καλά και ψέκασε μέχρι να γυαλίζει η επιδερμίδα. Έπειτα, άπλωσε με το χέρι για να έχει αποτέλεσμα.
Stick: Κάνε τέσσερα περάσματα μπρος-πίσω σε κάθε περιοχή και άπλωσε σωστά.
Extra tip: Τα σπρέι είναι ιδανικά για γρήγορη ανανέωση πάνω από το μακιγιάζ ή στο δρόμο, αλλά δεν αντικαθιστούν το βασικό αντηλιακό.
Δείτε ακόμα: Πώς να αφαιρέσετε λεκέδες από ιδρώτα και αντηλιακό από τα ρούχα
Το αντηλιακό είναι το πιο σημαντικό βήμα στην καθημερινή σου ρουτίνα – και όχι μόνο το καλοκαίρι. Αλλά δεν έχει σημασία μόνο αν το βάζεις… έχει σημασία πώς το βάζεις.
Σταμάτα να το θεωρείς τυπική διαδικασία. Φόρεσέ το σωστά και προστάτεψε τον εαυτό σου από καρκίνο, πανάδες και ρυτίδες – όχι μόνο τώρα, αλλά για τα επόμενα χρόνια της ζωής σου.
