LIFE
Γιατί ξυπνάμε πιο κουρασμένοι όταν κοιμόμαστε με ανοιχτό κλιματιστικό
Τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού το κλιματιστικό μοιάζει σωτήριο. Πολλοί το αφήνουν να λειτουργεί μέχρι το…
Θέμα
ΥΠΝΟΣ
ΥΠΝΟΣ - Ένα ταξίδι ανανέωσης με χρήσιμες συμβουλές από το e-Howto για έναν ποιοτικό και υγιές ύπνο που θα σας προσφέρει ευεξία, ξεκούραση και ψυχική υγεία.
109 οδηγοί
LIFE
Γιατί ξυπνάτε κουρασμένοι ενώ κοιμηθήκατε 8 ώρες – Οι 7 συνήθειες που σου «ρουφάνε» την ενέργεια
Υπάρχουν λίγα πράγματα πιο απογοητευτικά από το να κοιμάσαι νωρίς, να συμπληρώνεις θεωρητικά τις απαραίτητες ώρες…
LIFE
Γιατί ξυπνάμε πιο κουρασμένοι απ’ ό,τι κοιμηθήκαμε – Η καθημερινή συνήθεια που καταστρέφει τον ύπνο
Υπάρχουν άνθρωποι που κοιμούνται επτά ή και οκτώ ώρες, αλλά το πρωί σηκώνονται πιο κουρασμένοι απ’…
LIFE
Sleepmaxxing: Η νέα τάση που μετατρέπει τον ύπνο σε απόλυτη προτεραιότητα
Για πολλά χρόνια, ο ύπνος θεωρούνταν κάτι δευτερεύον. Στη σύγχρονη κουλτούρα της συνεχούς παραγωγικότητας, το να…
LIFE
Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι; 10 λόγοι που καταστρέφουν τον ύπνο σας χωρίς να το καταλαβαίνετε
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν κοιμηθούν 7 ή 8 ώρες, θα ξυπνήσουν αυτόματα ξεκούραστοι. Στην πράξη…
LIFE
Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος μετά τα 35 (και τι μπορείς να κάνεις)
Αν είσαι γυναίκα που παλιά μπορούσε να αποκοιμηθεί εύκολα—σε ένα στρώμα φίλης που ξεφούσκωνε ή στον…
LIFE
Γιατί δεν μπορείς να σταματήσεις το scrolling στο κινητό σου, πώς να το ελέγξεις
Το να πιάνεις το κινητό σου ξανά και ξανά μέσα στην ημέρα είναι συχνά μια μικρή…
LIFE
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεστε; Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει!
Είστε από εκείνους που ξυπνούν φρέσκοι και γεμάτοι ενέργεια με την πρώτη αχτίδα του ήλιου; Ή…
LIFE
Γιατί το να κοιμάσαι με κάλτσες έχει απρόσμενα κέρδη, σύμφωνα με γιατρούς
Ξέρετε εκείνους τους ανθρώπους που κρυώνουν συνέχεια; Ε, αυτή είμαι εγώ. Οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το…
LIFE
Μεσημεριανός Ύπνος: Πώς 45 λεπτά «κάνουν format» στον εγκέφαλο
Η επιστήμη ήταν για χρόνια διχασμένη σχετικά με τη μεσημεριανή σιέστα. Είναι τεμπελιά ή βιολογική ανάγκη;…
LIFE
Ύπνος: Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε για να ζήσουμε περισσότερο;
Ο ύπνος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά η σημασία του για τη μακροζωία δεν είναι…
