LIFE
Μικροσυνήθειες: Πώς ελάχιστα δευτερόλεπτα την ημέρα βελτιώνουν τη διάθεση μας
Η επιστήμη πίσω από τις μικροσυνήθειες (micro-habits) και πώς απλές δράσεις ελάχιστων δευτερολέπτων μπορούν να μειώσουν το καθημερινό στρες.
Θέμα
ΠΙΕΣΗ
Οδηγοί και άρθρα για αυτό το θέμα.
8 οδηγοί
LIFE
Αυτό είναι το καλύτερο ψωμί για να τρως εάν έχει πίεση
Από το πρωινό τοστ και τα σάντουιτς μέχρι τη γέμιση και τα γλυκά, το ψωμί αποτελεί…
LIFE
4 τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Οι τροφές που καταναλώνετε — συμπεριλαμβανομένων των λιπαρών — έχουν μεγάλη επίδραση στα επίπεδα της αρτηριακής…
DIY
Πώς να μετρήσεις την πίεση χωρίς πιεσόμετρο;
Η αρτηριακή πίεση μετριέται αξιόπιστα μόνο με πιεσόμετρο (ηλεκτρονικό ή υδραργυρικό). Χωρίς συσκευή, δεν μπορείς να…