Ξέρεις τη διαδικασία: κάθε φορά που βγαίνεις έξω – ειδικά το καλοκαίρι – πρέπει να φοράς αντηλιακό για να προστατεύεις το δέρμα σου από τις ακτίνες UV του ήλιου.
Αλλά τι γίνεται όταν είσαι μέσα στο σπίτι; Μπορεί το ηλιακό φως που περνάει από τα παράθυρα να επηρεάσει το δέρμα σου σε βαθμό που να χρειάζεται SPF ακόμη και σε εσωτερικούς χώρους;
Ρωτήσαμε μία ειδικό δερματολόγο για να πάρουμε απαντήσεις.
Δείτε Αντηλιακό: 5 απρόσμενες χρήσεις που δεν είχες σκέφτει
Είναι απαραίτητο το αντηλιακό μέσα στο σπίτι;
Σύμφωνα με το CNET, η απάντηση είναι ναι. Παρόλο που μπορεί να κάθεσαι αναπαυτικά στον καναπέ σου, οι ακτίνες UV μπορούν να προκαλέσουν στο δέρμα σου τη ίδια ζημιά όπως και αν καθόσουν έξω στον ήλιο.
Οι ακτίνες UV διακρίνονται σε διάφορους τύπους και, σύμφωνα με το Ίδρυμα Κατά του Καρκίνου του Δέρματος, τα παράθυρα εμποδίζουν τις περισσότερες ακτίνες UVB, αλλά επιτρέπουν τουλάχιστον το 50% των UVA να περάσουν. Η παρατεταμένη έκθεση σε UVA μέσα από τα παράθυρα μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και μακροπρόθεσμα να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
«Βραχυπρόθεσμα, η υπερβολική έκθεση στην ακτινοβολία UV μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα, που σε σοβαρές περιπτώσεις συνοδεύονται από συμπτώματα όπως πυρετός και ρίγη», εξηγεί η Dr. Elyse Love, πιστοποιημένη δερματολόγος. «Η σωρευτική έκθεση είναι από τις βασικές αιτίες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος».
Τι είδους προστασία χρειάζεσαι όταν κάθεσαι κοντά σε παράθυρο;
Όταν κάθεσαι δίπλα σε παράθυρο, το αντηλιακό είναι σημαντικό για προστασία από τις UVA ακτίνες. Ο δείκτης SPF καθυστερεί τον χρόνο που χρειάζεται η ακτινοβολία για να προκαλέσει εγκαύματα στο δέρμα σε σύγκριση με το να μην έχεις βάλει τίποτα.
Ένα συνηθισμένο λάθος είναι η σκέψη ότι όσο μεγαλύτερο το SPF, τόσο καλύτερα. Ωστόσο, για καθημερινή χρήση σε εσωτερικούς χώρους, δεν χρειάζεται κάτι υπερβολικό. Όπως λέει η Dr. Love, «Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 είναι υπεραρκετό για προστασία μέσα στο σπίτι».
Το αντηλιακό κυκλοφορεί σε πολλές μορφές – κρέμα, τζελ, λοσιόν, σπρέι – και η επιλογή εξαρτάται από το τι σου ταιριάζει καλύτερα. «Συστήνω στους ασθενείς μου να επιλέγουν ανάλογα με την υφή που προτιμούν και το πόσο εύκολη είναι η επαναληπτική εφαρμογή», σημειώνει η Love.
Δείτε Πώς να φτιάξεις το δικό σου DIY αντηλιακό στο σπίτι σου
Προστατεύει και το ντύσιμο;
Τα ρούχα παρέχουν κάποια προστασία, αλλά πρέπει να είναι κατάλληλα: δηλαδή να έχουν υψηλό δείκτη UPF (Ultraviolet Protection Factor) ή να είναι σχεδιασμένα για προστασία από την ακτινοβολία.
Τι πρέπει να προσέξεις:
- Χρώμα: Σκούρα ή έντονα χρώματα απορροφούν περισσότερες ακτίνες UV απ’ ό,τι τα ανοιχτά.
- Ύφανση: Πυκνές ύφανσεις, όπως denim, καμβάς, μαλλί ή συνθετικές ίνες μπλοκάρουν πιο αποτελεσματικά τις ακτίνες.
- Υλικό: Ακατέργαστο βαμβάκι, γυαλιστερά πολυεστέρ και τεχνολογικά υφάσματα με ειδική σήμανση UPF προσφέρουν ανώτερη προστασία.
- Εφαρμογή: Τα χαλαρά ρούχα είναι πιο αποτελεσματικά, γιατί οι ίνες δεν τεντώνονται πάνω στο δέρμα, αφήνοντας μικρά κενά.
Η Dr. Love τονίζει: «Σε περιπτώσεις όπου η επαναληπτική εφαρμογή αντηλιακού δεν είναι εφικτή, αλλά δεν μπορείς να αποφύγεις την έκθεση στον ήλιο, συνιστώ UPF ρουχισμό για σταθερή προστασία όσο το φοράς».
