Τα περισσότερα αντηλιακά περιέχουν τοξικά ή άλλα συστατικά, τα οποία σε πολλές περιπτώσεις όχι μόνο δεν προστατεύουν, αλλά ενδέχεται να ενισχύουν την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
Ακόμη και τα “φυσικά” αντηλιακά του εμπορίου περιέχουν επιβλαβή χημικά. Τσέκαρε τα συστατικά της δικής σου μάρκας!
Δείτε Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό
Γιατί η έλλειψη ηλίου είναι πιο επικίνδυνη από την έκθεση
Πολλοί σήμερα είναι σοβαρά ανεπαρκείς σε βιταμίνη D. Η έλλειψή της έχει συνδεθεί με διάφορους καρκίνους, όπως ο καρκίνος του μαστού, αλλά και με επιπλοκές εγκυμοσύνης όπως η προεκλαμψία και ο πρόωρος τοκετός.
Φοβούμενοι τον ήλιο, στερούμαστε τη φυσική μας πηγή βιταμίνης D — κάτι που ίσως βλάπτει περισσότερο απ’ ό,τι ωφελεί.
Επιπλέον, δεν ευθύνεται μόνο ο ήλιος για τον καρκίνο του δέρματος. Η κατανάλωση ωμέγα-6 φυτικών ελαίων επηρεάζει σημαντικά την υγεία του δέρματος.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε τον τρόπο παρασκευής σπιτικού αντηλιακού. Είναι ιδανικό για μικρά παιδιά, άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή όσους παίρνουν φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο.
Σημαντικό: Παρόλο που το φυσικό αντηλιακό μυρίζει υπέροχα και ενυδατώνει, δεν συνιστάται για καθημερινή χρήση. Η βιταμίνη D από τον ήλιο είναι πιο ευεργετική μακροπρόθεσμα.
Συνταγή για φυσικό σπιτικό αντηλιακό
Υλικά:
- 1/2 φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο
- 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας (φυσικό SPF 4)
- 1/4 φλιτζάνι κερί μέλισσας
- 2 κουταλιές της σούπας Zinc Oxide (μη νανοσωματιδιακό)
Προαιρετικά:
- 1 κ.γ. έλαιο κόκκινων σπόρων βατόμουρου (SPF 25-50)
- 1 κ.γ. έλαιο καρότου (SPF 35-40)
- 1 κ.γ. βιταμίνη Ε
- 2 κ.σ. βούτυρο καριτέ (SPF 4-6)
- Μερικές σταγόνες αιθέρια έλαια (βανίλια, λεβάντα κ.λπ.)
Οδηγίες Παρασκευής:
- Σε γυάλινο βάζο, πρόσθεσε όλα τα υλικά εκτός από τον ψευδάργυρο.
- Τοποθέτησε το βάζο σε κατσαρολάκι με νερό (μπεν μαρί) και ζέστανε σε μέτρια φωτιά.
- Όταν λιώσουν, πρόσθεσε το Zinc Oxide και ανακάτεψε καλά.
- Μετάφερε το μείγμα σε δοχείο αποθήκευσης (όχι αντλία).
- Άφησέ το να κρυώσει ανακατεύοντας ενδιάμεσα.
- Χρησιμοποίησέ το όπως κάθε αντηλιακό. Διατηρείται για περίπου 6 μήνες.
Δείτε Ραγάδες: Πώς δημιουργούνται και πώς αντιμετωπίζονται
Συμβουλές:
- Επανέλαβε την εφαρμογή μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
- Μη εισπνέεις τη σκόνη του ψευδάργυρου — χρησιμοποίησε μάσκα.
- Προσαρμόζεις το SPF προσθέτοντας ή μειώνοντας τον ψευδάργυρο.
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως λοσιόν σώματος (χωρίς τον ψευδάργυρο).
Είναι τα αντηλιακά του εμπορίου ασφαλή για την υγεία;
Πολλά αντηλιακά περιέχουν τοξικά ή αμφιλεγόμενα συστατικά που ενδέχεται να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία, ακόμα και να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Γιατί είναι σημαντική η έκθεση στον ήλιο για τη βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D παράγεται κυρίως από την έκθεση στον ήλιο και είναι απαραίτητη για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών, όπως ο καρκίνος, η προεκλαμψία και ο πρόωρος τοκετός.
Πώς επηρεάζει η διατροφή την υγεία του δέρματος στον ήλιο;
Η κατανάλωση φυτικών ελαίων πλούσιων σε ωμέγα-6 λιπαρά μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος στην υπεριώδη ακτινοβολία και να συμβάλει στην πρόκληση φλεγμονών.
Ποια είναι η βασική συνταγή για σπιτικό αντηλιακό;
Περιλαμβάνει αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, κερί μέλισσας και μη νανοσωματιδιακό ψευδάργυρο (Zinc Oxide), με προαιρετικά έλαια για ενίσχυση SPF.
Είναι το φυσικό αντηλιακό κατάλληλο για καθημερινή χρήση;
Δεν συνιστάται για καθημερινή χρήση καθώς η επαφή με τον ήλιο είναι σημαντική για τη σύνθεση βιταμίνης D. Είναι ιδανικό για περιοδική χρήση, ειδικά σε παιδιά και άτομα με ευαισθησίες.
