Η αλλαγή της ώρας είναι μια συνήθεια που εδώ και δεκαετίες συνοδεύει την καθημερινότητά μας, με σκοπό την καλύτερη αξιοποίηση της ημέρας και την εξοικονόμηση ενέργειας. Κάθε χρόνο δύο φορές, τα ρολόγια μας πηγαίνουν είτε μία ώρα μπροστά είτε μία ώρα πίσω, γεγονός που συχνά προκαλεί απορίες, αλλά και μικρές ανατροπές στη ρουτίνα μας. Αν και η Ευρωπαϊκή Ένωση έχει συζητήσει την κατάργηση αυτού του συστήματος, μέχρι σήμερα εξακολουθεί να εφαρμόζεται.
Πότε αλλάζει η ώρα το φθινόπωρο του 2025
Η επόμενη αλλαγή θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025. Στις 4:00 τα ξημερώματα, οι δείκτες των ρολογιών θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, δηλαδή θα δείχνουν 3:00. Με τον τρόπο αυτόν περνάμε από τη θερινή ώρα στη χειμερινή ώρα.
Τι σημαίνει αυτό στην πράξη
Η αλλαγή αυτή χαρίζει σε όλους μας μία ώρα επιπλέον ύπνου το συγκεκριμένο βράδυ, κάτι που σίγουρα ακούγεται θετικό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρειάζονται μερικές ημέρες για να προσαρμοστούν, καθώς ο κιρκάδιος ρυθμός τους –ο βιολογικός μας «χρονιστής»– επηρεάζεται ακόμα και από μικρές διαφοροποιήσεις.
Γιατί αλλάζουμε την ώρα
Το σύστημα θερινής και χειμερινής ώρας εφαρμόζεται σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και βασίζεται στην Οδηγία 2000/84/ΕΚ. Ο αρχικός στόχος ήταν η εξοικονόμηση ενέργειας και η καλύτερη εκμετάλλευση του φυσικού φωτός. Παρότι έχουν γίνει πολλές συζητήσεις για την κατάργηση της αλλαγής ώρας, μέχρι στιγμής δεν έχει παρθεί οριστική απόφαση, με αποτέλεσμα το μέτρο να συνεχίζει να ισχύει.
Πώς μας επηρεάζει
Η αλλαγή ώρας μπορεί να έχει μικρές αλλά αισθητές επιπτώσεις στην καθημερινότητα:
Στον ύπνο, καθώς χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστεί το σώμα στη νέα ώρα.
Στις μετακινήσεις και τα δρομολόγια, ειδικά στις αεροπορικές και σιδηροδρομικές μεταφορές.
Στην παραγωγικότητα, αφού για λίγες ημέρες πολλοί νιώθουν μεγαλύτερη κόπωση ή έλλειψη συγκέντρωσης.
Παρά τα μικρά αυτά μειονεκτήματα, η αλλαγή σε χειμερινή ώρα σηματοδοτεί και το πραγματικό ξεκίνημα της φθινοπωρινής και χειμερινής περιόδου, με πιο νωρίς βραδιά και τη σταδιακή προετοιμασία για τον χειμώνα.
Δείτε εδώ ποιες είναι οι ώρες κοινής ησυχίας τον χειμώνα και το καλοκαίρι
