Το καλοκαίρι είναι για πολλούς η αγαπημένη εποχή του χρόνου – διακοπές, θάλασσα, ήλιος και χαλάρωση. Όμως για αρκετές γυναίκες (και σε μικρότερο ποσοστό άντρες), αυτή η περίοδος φέρνει μαζί της και έναν ανεπιθύμητο “επισκέπτη”: την ουρολοίμωξη.
Ας δούμε γιατί οι ουρολοιμώξεις κάνουν πιο συχνά την εμφάνισή τους το καλοκαίρι, πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά, αλλά – ακόμη πιο σημαντικό – πώς να τις προλάβουμε.
Γιατί είναι πιο συχνές οι ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι;
Οι ουρολοιμώξεις προκαλούνται από βακτήρια (κυρίως E. coli) που εισέρχονται στην ουρήθρα και πολλαπλασιάζονται στην ουροδόχο κύστη. Το καλοκαίρι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που ευνοούν αυτή τη διαδικασία:
Υψηλές θερμοκρασίες & εφίδρωση
Η ζέστη αυξάνει την εφίδρωση και συνεπώς την απώλεια υγρών, χωρίς να το καταλαβαίνουμε πάντα. Αυτό οδηγεί σε λιγότερη διούρηση και επομένως τα βακτήρια παραμένουν περισσότερο στην ουροδόχο κύστη, αυξάνοντας την πιθανότητα μόλυνσης.
Υγρά μαγιό
Το να κάθεσαι πολλή ώρα με βρεγμένο μαγιό δημιουργεί ζεστό και υγρό περιβάλλον, ιδανικό για την ανάπτυξη βακτηρίων στην ευαίσθητη περιοχή.
Ανεπαρκής υγιεινή
Κατά τη διάρκεια ταξιδιών ή διακοπών μπορεί να μην υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες για σχολαστική υγιεινή. Η χρήση κοινόχρηστων τουαλετών και οι κακές συνήθειες στο σκούπισμα (ιδιαίτερα στις γυναίκες: από πίσω προς τα μπρος) αυξάνουν τον κίνδυνο.
Συχνότερες επαφές & εφίδρωση
Η αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με την εφίδρωση και τις υψηλές θερμοκρασίες, μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική μικροχλωρίδα της περιοχής και να διευκολύνει την είσοδο βακτηρίων στην ουρήθρα.
Συμπτώματα ουρολοίμωξης
Συχνουρία (ανάγκη για ούρηση πολύ συχνά)
Τσούξιμο ή κάψιμο κατά την ούρηση
Θολά ή δύσοσμα ούρα
Αίσθημα πίεσης χαμηλά στην κοιλιά
Πυρετός (σε προχωρημένες περιπτώσεις)
Πώς αντιμετωπίζεται;
Η ουρολοίμωξη δεν πρέπει να αγνοείται. Αν παρατηρήσεις συμπτώματα:
Επικοινώνησε με γιατρό – Είναι απαραίτητο να γίνει ανάλυση ούρων και να χορηγηθεί η κατάλληλη αντιβιοτική θεραπεία.
Πίνε πολύ νερό – Η αυξημένη διούρηση βοηθά στην αποβολή των βακτηρίων.
Απέφυγε καφέ, αλκοόλ και αναψυκτικά – Μπορούν να ερεθίσουν την κύστη.
Προτίμησε βαμβακενά εσώρουχα – Για καλύτερο αερισμό της περιοχής.
Δες εδώ γιατί δεν πρέπει να μένεις πολλή ώρα με βρεγμένο μαγιό στην παραλία
Πώς να την προλάβεις;
1. Άλλαζε μαγιό
Μη μένεις με το βρεγμένο μαγιό για ώρες. Φόρα στεγνό όσο πιο σύντομα γίνεται.
2. Πίνε πολλά υγρά
Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου για να έχεις συχνή και άφθονη διούρηση. Στόχευσε σε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
3. Ούρηση μετά τη σεξουαλική επαφή
Είναι πολύ σημαντικό για να αποβληθούν πιθανά βακτήρια που εισήλθαν στην ουρήθρα.
4. Καλή υγιεινή
Καθημερινή καθαριότητα με ήπια προϊόντα (χωρίς άρωμα), σωστό σκούπισμα και χρήση καθαρών, βαμβακερών εσωρούχων.
5. Χρησιμοποίησε προβιοτικά
Ενισχύουν τη φυσιολογική χλωρίδα της ευαίσθητης περιοχής, ειδικά μετά από λήψη αντιβίωσης.
Η ουρολοίμωξη είναι πιο συχνή το καλοκαίρι, αλλά με σωστή ενημέρωση και προσοχή μπορείς να την προλάβεις ή να την αντιμετωπίσεις έγκαιρα.
Μην αγνοείς τα συμπτώματα, και μην προσπαθείς να “περάσει μόνη της”. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι το “κλειδί” για να μη χαλάσει η καλοκαιρινή σου διάθεση.
Δες εδώ πώς θα καταλάβεις ότι η θάλασσα γύρω σου έχει…ούρα!