Σας έχει συμβεί ποτέ να νιώθετε ένα ξαφνικό, ανεξέλεγκτο φτερούγισμα στο βλέφαρο; Το «μάτι που τρέμει» (ή αλλιώς όταν λέμε ότι «πετάει το μάτι») είναι μια ενοχλητική κατάσταση που ταλαιπωρεί ολοένα και περισσότερο κόσμο στη σύγχρονη, γεμάτη ένταση καθημερινότητα.
Αν και συνήθως είναι αθώο, αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκαλέσει ανησυχία. Τι ακριβώς είναι, γιατί συμβαίνει και πότε πρέπει να μας οδηγήσει στον γιατρό;
Δείτε ακόμα: Πώς δημιουργούνται οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια – Δεν είναι μόνο η κούραση
Τι είναι η μυοκλονία του βλεφάρου;
Επιστημονικά, η κατάσταση αυτή είναι γνωστή ως μυοκλονία ή μυοκυμία του βλεφάρου. Πρόκειται για μια ακούσια, επαναλαμβανόμενη σύσπαση του μυός γύρω από το μάτι.
Συνήθως εντοπίζεται στο άνω βλέφαρο, αλλά μπορεί να συμβεί και στο κάτω. Οι σπασμοί αυτοί είναι μικροί και γρήγοροι, και παρόλο που ο πάσχων τους αισθάνεται έντονα, συχνά δεν είναι ορατοί στους γύρω του.
Δείτε ακόμα: Πώς να φροντίσεις τα μάτια σου από κούραση και ξηροφθαλμία
Οι 5+1 συχνότερες αιτίες που τρέμει το μάτι
Οι αιτίες πίσω από το τρέμουλο του ματιού ποικίλλουν, αλλά σχεδόν πάντα συνδέονται με τον τρόπο ζωής μας. Οι πιο κοινοί «ένοχοι» είναι:
Συσσωρευμένη Κόπωση & Έλλειψη Ύπνου: Όταν ο οργανισμός δεν ξεκουράζεται επαρκώς, το νευρικό σύστημα αντιδρά με σπασμούς.
Άγχος και Στρες: Είναι ίσως η πιο συχνή αιτία. Η σωματική αντίδραση στην ψυχολογική πίεση εκδηλώνεται συχνά στο πρόσωπο.
Υπερκατανάλωση Καφεΐνης: Ο καφές, τα ενεργειακά ποτά και το τσάι διεγείρουν το νευρικό σύστημα και μπορούν να προκαλέσουν υπερένταση στους μύες των ματιών.
Ξηροφθαλμία: Η πολύωρη χρήση υπολογιστή και οθονών κινητών μειώνει τη συχνότητα που ανοιγοκλείνουμε τα μάτια, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό.
Διατροφικές Ελλείψεις: Μια προσωρινή ανισορροπία ηλεκτρολυτών (όπως έλλειψη μαγνησίου ή καλίου) μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς σπασμούς.
Φαρμακευτική Αγωγή: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν ως παρενέργεια τις ακούσιες συσπάσεις.
Πώς να το αντιμετωπίσετε άμεσα
Ευτυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, η αντιμετώπιση είναι απλή και δεν απαιτεί ιατρική παρέμβαση. Αν το μάτι σας τρέμει, δοκιμάστε τα εξής:
Ξεκούραση: Εξασφαλίστε ποιοτικό ύπνο (7-8 ώρες) και κάντε διαλείμματα από τις οθόνες.
Μείωση Καφεΐνης: Περιορίστε τον καφέ και τα διεγερτικά ροφήματα για μερικές ημέρες.
Διαχείριση Στρες: Τεχνικές χαλάρωσης, περπάτημα ή ήπια άσκηση μπορούν να βοηθήσουν.
Ενυδάτωση Ματιών: Αν υποφέρετε από ξηροφθαλμία, η χρήση τεχνητών δακρύων μπορεί να σταματήσει τις συσπάσεις.
Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό (Red Flags)
Αν και σπάνια, το τρέμουλο στο μάτι μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι για σοβαρότερες νευρολογικές παθήσεις ή οφθαλμολογικά προβλήματα.
Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια από οφθαλμίατρο ή νευρολόγο εάν:
Οι σπασμοί επιμένουν για εβδομάδες και δεν υποχωρούν με ξεκούραση.
Το βλέφαρο κλείνει εντελώς («πέφτει») κατά τη διάρκεια της σύσπασης και δυσκολεύεστε να ανοίξετε το μάτι.
Οι συσπάσεις εξαπλώνονται και σε άλλα σημεία του προσώπου (π.χ. μάγουλο, στόμα).
Παρατηρήσετε ερυθρότητα, πρήξιμο ή εκκρίσεις υγρού στο μάτι.
Υπάρχει συνοδός μυϊκή αδυναμία ή παραμόρφωση χαρακτηριστικών του προσώπου.
Το «μάτι που τρέμει» είναι συνήθως ένα μήνυμα που σας στέλνει το σώμα σας ότι χρειάζεται παύση και ξεκούραση. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ένα αθώο, προσωρινό φαινόμενο.
Ακούστε το σώμα σας, μειώστε τους ρυθμούς σας και, αν τα συμπτώματα επιμένουν ή αλλάζουν μορφή, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για αξιολόγηση και θεραπεία.
Για περισσότερες εξειδικευμένες ιατρικές πληροφορίες διαβάστε ΕΔΩ.
