Το «κρακ» που ακούμε συχνά σε δάχτυλα, ώμους, αυχένα ή πλάτη δεν είναι κάτι επικίνδυνο. Πρόκειται για μικρούς ήχους που δημιουργούνται μέσα στην άρθρωση όταν κινούμε κάποιο μέρος του σώματος. Συνήθως δεν πονάει. Αν όμως υπάρχει πόνος, η αιτία πιθανότατα δεν είναι ο ίδιος ο ήχος.
Από πού προέρχεται το «κρακ»
Μέσα στις αρθρώσεις υπάρχει υγρό που τις λιπαίνει και γύρω τους βρίσκονται μύες, σύνδεσμοι και τένοντες. Το «κρακ» μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους:
- Τριβή μεταξύ των οστών, που μπορεί να εμφανιστεί με την ηλικία ή λόγω αρθρίτιδας.
- Κίνηση συνδέσμων ή τενόντων γύρω από τα οστά, η οποία μπορεί να προκύψει από τραυματισμούς ή φυσιολογικές αλλαγές.
- Αλλαγές πίεσης μέσα στην άρθρωση, που δημιουργούν μικρές φυσαλίδες αέρα που «σπάνε», παράγοντας τον ήχο.
Είναι επικίνδυνο για την υγεία της άρθρωσης;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το «κρακ» δεν πονάει και δεν είναι επικίνδυνο. Μελέτες δείχνουν ότι οι αρθρώσεις που κάνουν «κρακ» δεν διαφέρουν από αυτές που δεν κάνουν. Ακόμα και άτομα που έκαναν «κρακ» στο ένα χέρι για χρόνια, οι ακτινογραφίες τους δεν έδειξαν κάποια βλάβη.
Προσοχή όμως: αν προσπαθείς να προκαλέσεις τον ήχο σε άλλους (π.χ. στην πλάτη ή τον αυχένα), υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού, γιατί δεν ξέρουν πόση δύναμη να ασκήσουν. Αν θέλεις να κάνεις «κρακ» στις αρθρώσεις σου, καλύτερα να απευθυνθείς σε φυσιοθεραπευτή, που ξέρει πώς να το κάνει με ασφάλεια.
Συνοψίζοντας, το «κρακ» δεν είναι επικίνδυνο, εκτός αν συνοδεύεται από πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να επισκεφτείς κάποιον ειδικό για να ελεγχθεί η αιτία και να αποφευχθούν προβλήματα.
