Η κακή αναπνοή είναι ένα ενοχλητικό και συχνά αμήχανο πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική μας ζωή, την αυτοπεποίθηση και την καθημερινότητά μας.
Είτε οφείλεται σε κακές συνήθειες στοματικής υγιεινής, είτε σε διατροφή ή προβλήματα υγείας, υπάρχουν πρακτικές και άμεσες λύσεις για να την αντιμετωπίσετε.
Δείτε ακόμα: Κακοσμία στόματος: Πώς να απαλλαγείτε επιτόπου με αυτούς τους 9 τρόπους
Η διάσπαση των υπολειμμάτων τροφής από βακτήρια οδηγεί στην εμφάνιση πτητικών ενώσεων του θείου, οι οποίες, όταν υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες, ενδέχεται να αναδίδουν μια δυσάρεστη οσμή.
Σε ανάμειξη με το σάλιο, αυτά τα υπολείμματα τροφών θα οδηγήσουν επίσης στο σχηματισμό οδοντικής πλάκας και πέτρας, τα οποία μπορούν επίσης να ενισχύσουν την κακοσμία του στόματος. Όπως μπορεί και η παρουσία τερηδονικών κοιλοτήτων ή/και παθήσεων του παραδοντίου, των ιστών που στηρίζουν το δόντι.
Σε αυτό το άρθρο θα ανακαλύψετε τις βασικές αιτίες της δυσοσμίας του στόματος και τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να διατηρείτε την αναπνοή σας φρέσκια και καθαρή κάθε στιγμή της ημέρας.
Δείτε ακόμα: Πώς να διώξεις την κακοσμία από τα πόδια σου
Κακή αναπνοή τέλος: Οι πιο αποτελεσματικές λύσεις που θα σας σώσουν
Αρχικά, όπως είναι λογικό, φρέσκια αναπνοή σημαίνει αυστηρή στοματική υγιεινή. Συνεπώς, καθημερινό βούρτσισμα μετά από κάθε γεύμα, σε συνδυασμό με βούρτσισμα της γλώσσας, όπου πολλά βακτήρια τείνουν να λιμνάζουν.
Αυτό πρέπει να γίνεται «από πίσω προς τα εμπρός» προκειμένου να απομακρυνθούν οι εναποθέσεις που καλύπτουν τη γλώσσα, χρησιμοποιώντας μια ξύστρα γλώσσας ή την επιφάνεια σιλικόνης σε ορισμένες κεφαλές οδοντόβουρτσας.
Προσοχή: Οι τρίχες της οδοντόβουρτσας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό της γλώσσας, καθώς θα μπορούσαν να δημιουργήσουν μικρές ρυτίδες στην επιφάνεια, στις οποίες θα μπορούσαν να εισχωρήσουν βακτήρια, επιτείνοντας το πρόβλημα της κακοσμίας του στόματος.
Επιπλέον, προτείνεται η τακτική ενυδάτωση του στόματος κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η ξηροστομία ενθαρρύνει την απελευθέρωση δυσάρεστων οσμών.
Τέλος, αν η κακοσμία του στόματος επιμένει -παρά τις παραπάνω συστάσεις- ζητήστε τη συμβουλή ενός οδοντιάτρου.
Σε ένα μικρό ποσοστό περιπτώσεων, η κακοσμία του στόματος μπορεί να έχει και εξωστοματική προέλευση. Για παράδειγμα, σε περίπτωση ύπαρξης κάποιας ΩΡΛ ή γαστρεντερικής πάθησης.
Δείτε ακόμα: Κακοσμία στόματος: Πώς θα δώσεις λύση σε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση
