Παίζω σκάκι στο κοινοτικό κέντρο κάθε Πέμπτη εδώ και οκτώ χρόνια. Ο τακτικός μου αντίπαλος, ο Bob, και εγώ έχουμε αναπτύξει αυτή τη ρουτίνα με την πάροδο του χρόνου.
Αλλά ορίστε τι έχω παρατηρήσει: οι παίκτες που βάζουν πάντα τις καρέκλες τους στη θέση τους μετά από ένα παιχνίδι είναι συχνά αυτοί που απολαμβάνω περισσότερο να παίζω εναντίον τους, είτε κερδίζω είτε χάνω.
Είναι τόσο μικρό πράγμα, έτσι δεν είναι; Το να σπρώξεις μια καρέκλα πίσω κάτω από ένα τραπέζι. Παίρνει ίσως δύο δευτερόλεπτα. Αλλά η ψυχολογία προτείνει ότι αυτή η μικρή χειρονομία μπορεί να αποκαλύψει αρκετά για τον χαρακτήρα ενός ατόμου και τον τρόπο που κινείται στον κόσμο.
Μετά από δεκαετίες παρατήρησης ανθρώπων σε γραφεία, σε οικογενειακές συγκεντρώσεις και σε δημόσιους χώρους, έχω φτάσει να αναγνωρίζω ορισμένα μοτίβα.
Οι άνθρωποι που αφιερώνουν αυτή την επιπλέον στιγμή για να τακτοποιήσουν τον χώρο τους τείνουν να μοιράζονται μερικά ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά. Ας εξερευνήσουμε τι μπορεί να λένε αυτές οι μικρές συνήθειες για κάποιον.
Δείτε ακόμα: Γιατί βγαίνουν τα μαχαίρια στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι;
Η ψυχολογία λέει ότι οι άνθρωποι που βάζουν την καρέκλα στη θέση της όταν φεύγουν από ένα τραπέζι, συνήθως εμφανίζουν αυτές τις 9 μοναδικές συμπεριφορές
1) Νοιάζονται για τους άλλους γύρω τους
Όταν κάποιος βάζει την καρέκλα του στη θέση της, επιδεικνύει αυτό που οι ερευνητές ονομάζουν κοινωνική ενσυνειδητότητα (social mindfulness). Πρόκειται για το να σκέφτεσαι τους άλλους με μικρό κόστος για τον εαυτό σου.
Μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Leiden διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που επιδεικνύουν κοινωνική ενσυνειδητότητα με μικρούς τρόπους, όπως το να αφήνουν επιλογές για τους άλλους ή να λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες τους, τείνουν να το κάνουν αυτό με συνέπεια σε διαφορετικές καταστάσεις. Δεν σκέφτονται απλώς το επόμενο άτομο που μπορεί να περάσει δίπλα από αυτό το τραπέζι. Είναι φυσικά προγραμματισμένοι να σκέφτονται πώς οι ενέργειές τους επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω τους.
Θυμάμαι τον πατέρα μου να βάζει πάντα την καρέκλα του στη θέση της στα εστιατόρια. Ως παιδιά, γουρλώναμε τα μάτια μας με την επιμονή του να κάνουμε το ίδιο. Αλλά τώρα καταλαβαίνω. Μας δίδασκε να σκεφτόμαστε πέρα από τον εαυτό μας, να αναγνωρίζουμε ότι οι μικρές μας πράξεις εξαπλώνονται προς τα έξω με τρόπους που δεν βλέπουμε πάντα.
2) Διαθέτουν ισχυρό αυτοέλεγχο
Ορίστε κάτι που με εξέπληξε όταν το διάβασα για πρώτη φορά: το να βάλεις μια καρέκλα στη θέση της απαιτεί να παρακάμψεις την άμεση παρόρμησή σου να φύγεις απλά. Είναι μια μικρή πράξη αυτοπειθαρχίας.
Έρευνα από το Dunedin παρακολούθησε πάνω από 1.000 άτομα για δεκαετίες και διαπίστωσε ότι ο αυτοέλεγχος που μετρήθηκε στην παιδική ηλικία προβλέπει μια εκπληκτική σειρά αποτελεσμάτων στην ενήλικη ζωή, από το εισόδημα μέχρι την υγεία και τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή. Η δύναμη της αυτοπειθαρχίας αποδείχθηκε τόσο σημαντική όσο η ευφυΐα ή το οικογενειακό υπόβαθρο.
Τώρα, δεν λέω ότι αν ξεχάσετε να βάλετε την καρέκλα σας στη θέση της σημαίνει ότι θα καταλήξετε χρεοκοπημένοι και άρρωστοι. Αλλά οι άνθρωποι που ασκούν με συνέπεια αυτές τις μικρές πράξεις αυτοελέγχου τείνουν να επεκτείνουν αυτή την πειθαρχία και σε άλλους τομείς της ζωής τους. Είναι αυτοί που τελειώνουν αυτό που αρχίζουν, που εμφανίζονται όταν λένε ότι θα το κάνουν.
3) Είναι αξιόπιστοι και ευσυνείδητοι
Στα 35 χρόνια εργασίας μου στις ασφάλειες, έμαθα να εντοπίζω τους αξιόπιστους υπαλλήλους αρκετά γρήγορα. Ήταν συχνά εκείνοι που είχαν τα γραφεία τους οργανωμένα, που εμφανίζονταν πέντε λεπτά νωρίτερα και ναι, που έβαζαν τις καρέκλες τους στη θέση τους μετά τις συσκέψεις.
Η ευσυνειδησία, όπως την αποκαλούν οι ψυχολόγοι, έχει να κάνει με το να είσαι οργανωμένος, υπεύθυνος και προσεκτικός στις λεπτομέρειες. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ευσυνείδητα άτομα τείνουν να είναι πιο αξιόπιστα, συνεπή και προσανατολισμένα στη λεπτομέρεια σε διάφορες καταστάσεις της ζωής. Καταλαβαίνουν ότι οι μικρές πράξεις έχουν σημασία επειδή όλα όσα κάνουμε αντανακλούν τον χαρακτήρα μας.
Η κόρη μου η Sarah μου είπε κάποτε ότι κρίνει τους πιθανούς υπαλλήλους από το πώς συμπεριφέρονται στη ρεσεψιονίστ και αν τακτοποιούν τον χώρο τους στην αίθουσα διαλείμματος. Είπε ότι αυτές οι μικρές συμπεριφορές της λένε περισσότερα από τις περισσότερες συνεντεύξεις. Νομίζω ότι έχει δίκιο.
4) Σέβονται τους κοινόχρηστους χώρους
Υπάρχει κάτι βαθύτερο που λειτουργεί όταν κάποιος βάζει στη θέση της μια καρέκλα. Αναγνωρίζει ότι ο χώρος δεν ανήκει μόνο σε αυτόν. Δείχνει σεβασμό για το περιβάλλον και τους ανθρώπους που το χρησιμοποιούν.
Έρευνα σχετικά με την προσωπικότητα και την περιβαλλοντική δέσμευση υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι που φροντίζουν τους κοινόχρηστους χώρους τείνουν να έχουν περισσότερο κοινοτικό πνεύμα και να είναι πιο ευσυνείδητοι. Αναγνωρίζουν τον ρόλο τους στη διατήρηση της τάξης και της λειτουργικότητας προς όφελος όλων. Είναι ο ίδιος λόγος που κάποιοι μαζεύουν σκουπίδια ακόμα κι αν δεν τα πέταξαν οι ίδιοι, ή κρατούν την πόρτα για το άτομο που ακολουθεί.
Είμαι εθελοντής στο τοπικό μας κέντρο αλφαβητισμού κάθε Τρίτη και έχω παρατηρήσει ότι οι εθελοντές που τακτοποιούν μετά τις συνεδρίες τους, που βάζουν τις καρέκλες στη θέση τους και τακτοποιούν τα υλικά σωστά, είναι συνήθως αυτοί που είναι πιο αφοσιωμένοι στο πρόγραμμα. Βλέπουν την ευθύνη τους να εκτείνεται πέρα από την άμεση εργασία τους, προς την κοινότητα ως σύνολο.
Δείτε ακόμα: Τι χρώμα έχει η ημερομηνία που γεννήθηκες και τι σημαίνει για τον χαρακτήρα σου
5) Δίνουν προσοχή στις λεπτομέρειες
Το χόμπι μου στην ξυλουργική με δίδαξε ότι οι λεπτομέρειες έχουν σημασία. Η διαφορά μεταξύ ενός καλού έργου και ενός σπουδαίου έργου συχνά καταλήγει στις μικρές τελικές πινελιές που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα παρατηρούσαν καν.
Οι άνθρωποι που βάζουν τις καρέκλες τους στη θέση τους είναι συχνά τα άτομα που δίνουν προσοχή στη λεπτομέρεια. Σύμφωνα με έρευνα για την ευσυνειδησία, η προσοχή στη λεπτομέρεια συνδέεται έντονα με το να σκέφτεσαι τους γύρω σου και να έχεις επίγνωση του πώς οι πράξεις σου επηρεάζουν τους άλλους. Αυτά τα άτομα παρατηρούν πράγματα που οι άλλοι μπορεί να χάσουν. Είναι αυτοί που εντοπίζουν το τυπογραφικό λάθος στην αναφορά, που θυμούνται αυτό που αναφέρατε περαστικά την περασμένη εβδομάδα, που παρατηρούν όταν κάτι δεν πάει καλά.
Όταν μάθαινα κιθάρα στα 59 μου, ο δάσκαλός μου μου είπε κάτι που δεν θα ξεχάσω ποτέ: «Αν φροντίζεις τα μικρά πράγματα, τα μεγάλα πράγματα φροντίζουν τον εαυτό τους». Αυτό ισχύει και για το σπρώξιμο της καρέκλας. Είναι οι μικρές συνήθειες που χτίζουν τον χαρακτήρα.
6) Επιδεικνύουν προνοητικότητα
Ορίστε μια ενδιαφέρουσα οπτική: το να βάλεις μια καρέκλα στη θέση της είναι ουσιαστικά ένα μικρό δώρο στον μελλοντικό εαυτό σου ή σε κάποιον άλλο. Κάνεις τον χώρο καλύτερο για το επόμενο άτομο που θα τον χρησιμοποιήσει.
Αυτό το είδος προνοητικής συμπεριφοράς συνδέεται με έρευνα σχετικά με τον αυτοέλεγχο και τον προγραμματισμό. Οι άνθρωποι που μπορούν να δράσουν τώρα για μελλοντικό όφελος τείνουν να λαμβάνουν καλύτερες μακροπρόθεσμες αποφάσεις. Σκέφτονται τις συνέπειες πέρα από την άμεση στιγμή, είτε πρόκειται για μικρές καθημερινές συνήθειες είτε για σημαντικές επιλογές ζωής.
Η γυναίκα μου και εγώ μάθαμε αυτό το μάθημα με τον δύσκολο τρόπο τα πρώτα χρόνια του γάμου μας. Αφήναμε πράγματα για «αργότερα» που συσσωρεύονταν και προκαλούσαν καυγάδες. Τώρα, μετά από 40 και πλέον χρόνια μαζί, έχουμε υιοθετήσει και οι δύο τη νοοτροπία «κάν’ το τώρα». Κάνει τη ζωή να κυλά πιο ομαλά και για τους δυο μας.
7) Διατηρούν υψηλότερα πρότυπα για τον εαυτό τους
Έχω παρατηρήσει κάτι στους ανθρώπους που βάζουν με συνέπεια τις καρέκλες τους στη θέση τους: τείνουν να έχουν προσωπικά πρότυπα που υπερβαίνουν τα απαιτούμενα. Δεν το κάνουν επειδή κάποιος τους βλέπει ή επειδή θα μπλέξουν αν δεν το κάνουν. Το κάνουν επειδή είναι το σωστό.
Αυτό συνδέεται με ψυχολογική έρευνα σχετικά με την αυτοπειθαρχία και τα κίνητρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που θέτουν υψηλά προσωπικά πρότυπα για τον εαυτό τους, ανεξάρτητα από την εξωτερική επίβλεψη, τείνουν να είναι πιο επιτυχημένοι και ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. Κινούνται από εσωτερικές αξίες και όχι από εξωτερικές ανταμοιβές ή τιμωρίες.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας μου, συνεργάστηκα με συναδέλφους που έκαναν εκπτώσεις όταν το αφεντικό δεν κοιτούσε, και άλλους που διατηρούσαν τα πρότυπά τους ανεξαρτήτως. Η διαφορά ήταν εντυπωσιακή και φαινόταν σε όλα, από την ποιότητα της εργασίας μέχρι το πώς μεγάλωναν τα παιδιά τους.
8) Είναι λιγότερο παρορμητικοί
Το να βάλεις μια καρέκλα στη θέση της απαιτεί να σταματήσεις για μια στιγμή πριν προχωρήσεις στο επόμενο πράγμα. Είναι μια μικρή διακοπή στη ροή του «σήκω και φύγε».
Έρευνα σχετικά με τις στρατηγικές αυτοελέγχου υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι που μπορούν να σταματήσουν και να εκτελέσουν μικρές πράξεις εκτίμησης τείνουν να είναι λιγότερο παρορμητικοί συνολικά. Είναι καλύτεροι στο να σταματούν για να σκεφτούν πριν αντιδράσουν, είτε πρόκειται για συζητήσεις, οικονομικές αποφάσεις ή συναισθηματικές καταστάσεις.
Θα είμαι ειλικρινής: Δεν ήμουν πάντα καλός σε αυτό. Στα νεανικά μου χρόνια, ήμουν γρήγορος στο να αντιδράσω, γρήγορος στο να μιλήσω, γρήγορος στο να κρίνω. Χρειάστηκαν μερικά σκληρά μαθήματα και λίγος αυτοστοχασμός για να επιβραδύνω και να σκέφτομαι πριν ενεργήσω. Εκείνα τα παιχνίδια σκακιού της Πέμπτης με τον Bob βοήθησαν επίσης. Δεν μπορείς να βιάζεσαι σε ένα καλό παιχνίδι σκάκι.
9) Καταλαβαίνουν ότι ο χαρακτήρας φαίνεται στα μικρά πράγματα
Η μητέρα μου συνήθιζε να λέει: «Δείξε μου πώς κάνει κάποιος τα μικρά πράγματα και θα σου πω πώς θα κάνει τα μεγάλα». Τότε, νόμιζα ότι ήταν σχολαστική με πράγματα όπως το στρώσιμο των κρεβατιών και το καθάρισμα μετά το δείπνο.
Αλλά είχε δίκιο. Η έρευνα στην ψυχολογία της προσωπικότητας επιβεβαιώνει ότι οι συνήθεις συμπεριφορές μας, τα πράγματα που κάνουμε χωρίς σκέψη, αποκαλύπτουν τον αληθινό μας χαρακτήρα περισσότερο από τις μεγάλες, σχεδιασμένες ενέργειές μας. Το άτομο που βάζει την καρέκλα του στη θέση της αποδεικνύει ότι νοιάζεται να κάνει τα πράγματα σωστά, ακόμα και όταν δεν έχει πραγματικά σημασία.
Όταν βγάζω βόλτα τη Lottie κάθε πρωί στις 6:30, με βροχή ή με ήλιο, σκέφτομαι συχνά αυτές τις μικρές συνήθειες. Κανείς δεν με βλέπει να μαζεύω τις ακαθαρσίες του σκύλου μου ή να χαιρετώ τους γείτονές μου. Αλλά το κάνω ούτως ή άλλως, επειδή είναι αυτές οι μικρές, συνεπείς ενέργειες που καθορίζουν ποιοι είμαστε.
Συμπέρασμα
Η απλή πράξη του να βάλεις μια καρέκλα στη θέση της δύσκολα αλλάζει τη ζωή. Αλλά είναι ένα παράθυρο στον τρόπο που κάποιος προσεγγίζει τη ζωή. Σκέφτονται τους άλλους; Διατηρούν πρότυπα ακόμα και όταν κανείς δεν τους βλέπει; Πιστεύουν ότι τα μικρά πράγματα έχουν σημασία;
Άρθρο του Farley Ledgerwood στο GlobalEnglishEditing
