Αν έχεις παρατηρήσει ότι τα νύχια σου ξεφλουδίζουν ή σπάνε εύκολα, δώσε προσοχή — μπορεί να είναι ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει στο σώμα σου. «Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι κάτι τόσο απλό όσο…
Αν έχεις παρατηρήσει ότι τα νύχια σου ξεφλουδίζουν ή σπάνε εύκολα, δώσε προσοχή — μπορεί να είναι ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει στο σώμα σου.
«Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι κάτι τόσο απλό όσο μια αλλαγή στην εμφάνιση ή την υφή των νυχιών μπορεί να αποκαλύψει πιθανά εσωτερικά προβλήματα», λέει η δερματολόγος Lisa Nyanda-Manalo. «Είναι σημαντικό να μπορείς να αναγνωρίζεις αυτές τις αλλαγές, να απευθύνεσαι στον κατάλληλο ειδικό και να κάνεις ερωτήσεις».
Τα καλά νέα είναι ότι, όπως το δέρμα και τα μαλλιά, έτσι και τα νύχια αναπτύσσονται συνεχώς. Το κλειδί για να ξαναγίνουν υγιή είναι να εντοπιστεί η πραγματική αιτία του ξεφλουδίσματος και της ευθραυστότητας. «Αυτό είναι κάτι που βλέπουμε συνέχεια στα ιατρεία», λέει ο δερματολόγος Paul Curtiss. «Πολλοί έρχονται επειδή ανησυχούν για τα νύχια τους και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν ξεφλούδισμα ή σπάσιμο».
Τα εύθραυστα νύχια συνήθως σπάνε ή ραγίζουν πάνω στην πλάκα του νυχιού, ενώ τα νύχια που ξεφλουδίζουν διαχωρίζονται οριζόντια σε στρώσεις, με την επιφάνεια να “σηκώνεται”, εξηγεί η δερματολόγος Nicole Lee. «Η ευθραυστότητα από μόνη της είναι συνήθως αβλαβής, αλλά όταν συνοδεύεται από κόπωση, τριχόπτωση ή δυσανεξία στο κρύο, αξίζει να ελεγχθεί η λειτουργία του θυρεοειδούς και τα επίπεδα σιδήρου. Νύχια που ξεφλουδίζουν και δεν βελτιώνονται με ενυδάτωση και προστασία, ή παρουσιάζουν αποχρωματισμό ή πάχυνση, μπορεί να υποδηλώνουν μυκητίαση ή κάποια φλεγμονώδη πάθηση όπως ψωρίαση ή λειχήνα».
Σύμφωνα με τους γιατρούς, τα εύθραυστα και ξεφλουδισμένα νύχια συνήθως δεν αποτελούν λόγο σοβαρής ανησυχίας από μόνα τους, αλλά είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη και άλλα συμπτώματα.
Παρακάτω παρουσιάζονται εννέα συχνοί λόγοι που προκαλούν ξεφλούδισμα και ευθραυστότητα στα νύχια — και τρόποι πρόληψης, σύμφωνα με δερματολόγους.
1. Έκθεση σε χημικές ουσίες
Η έκθεση σε χημικά μπορεί να είναι η αιτία, ιδιαίτερα σε άτομα χωρίς άλλα προβλήματα υγείας.
«Ιδίως σε κάποιον νέο και υγιή χωρίς γνωστά προβλήματα, πρέπει να δούμε τι κάνει στα νύχια του», λέει ο Dr. Curtiss. «Το συχνό πλύσιμο χεριών, η χρήση χημικών διαλυτών ή πολύ ισχυρών σαπουνιών μπορεί να αφυδατώσει το νύχι και να προκαλέσει ξεφλούδισμα».
Τα σαπούνια και τα καθαριστικά αφαιρούν λίπη και έλαια — αλλά μαζί αφαιρούν και τα φυσικά προστατευτικά έλαια του δέρματος και των νυχιών. «Με τον καιρό, τα στρώματα και η προστατευτική επίστρωση του νυχιού αρχίζουν να διασπώνται και εμφανίζεται το ξεφλούδισμα», λέει η Dr. Nyanda.
Τι να κάνεις:
Φόρα γάντια όταν χρησιμοποιείς ισχυρά καθαριστικά και βάλε βαζελίνη ή ενυδατική κρέμα με ουρία μετά από κάθε πλύσιμο χεριών.
2. Πολύ λίγη ή υπερβολική υγρασία
Παρότι τα νύχια φαίνονται «στεγνά», στην πραγματικότητα περιέχουν υγρασία και χρειάζονται τη σωστή ισορροπία για να παραμένουν δυνατά.
«Αν βυθίζεις συχνά τα χέρια σου στο νερό, π.χ. πλένοντας πιάτα, αφαιρείς τα φυσικά έλαια από το δέρμα και τα νύχια και τα αφήνεις να ξηραίνονται και να γίνονται εύθραυστα», λέει ο Dr. Curtiss. «Ακόμα κι αν φαίνεται παράδοξο επειδή τα βάζεις στο νερό, στην πραγματικότητα αυτό τα αφυδατώνει».
Τι να κάνεις:
Φόρα γάντια όταν χρειάζεται να έχεις τα χέρια σου για ώρα στο νερό και χρησιμοποίησε ενυδατική μετά από κάθε πλύσιμο.
3. Τραυματισμός του νυχιού
Ναι, μιλάμε και για το μανικιούρ.
«Η εφαρμογή ακρυλικών ή τεχνητών νυχιών μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην πλάκα του νυχιού και ξεφλούδισμα. Επίσης, οποιοδήποτε τραύμα — όπως έντονο λιμάρισμα ή χρήση εργαλείων — μπορεί να συμβάλει στο πρόβλημα», λέει η Dr. Nyanda.
Το υπερβολικό buffing και οι κόλλες λειτουργούν σαν “διπλό χτύπημα” για τα νύχια. «Το buffing επιτρέπει στην κόλλα να εισχωρεί βαθύτερα και όταν αφαιρείς το υλικό, ξεκολλά μαζί και μέρος του νυχιού», εξηγεί ο Dr. Curtiss.
Τι να κάνεις:
Ζήτησε από τη μανικιουρίστα να μην αφαιρεί τα επωνύχια και να μην λιμάρει υπερβολικά την επιφάνεια. Ένα ενισχυτικό top coat ανάμεσα στα μανικιούρ μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Η Dr. Lee προτείνει επίσης να αποφεύγονται τα αφαιρετικά με ασετόν και να περιορίζεται η συχνότητα περιποίησης. Για εύθραυστα νύχια, συνιστά ενισχυτικά με κερατίνη ή ασβέστιο και καθημερινό λαδάκι επωνυχίων.
4. Έλλειψη θρεπτικών συστατικών
Τα νύχια μπορεί να ξεφλουδίζουν λόγω έλλειψης θρεπτικών στοιχείων, ειδικά όταν η σωστή φροντίδα δεν βοηθά.
«Δεν πρέπει να αγνοούνται πιθανά εσωτερικά προβλήματα όπως η αναιμία», λέει η Dr. Nyanda. «Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα των νυχιών».
Αν συνυπάρχουν κόπωση και αλλαγές στα νύχια, καλό είναι να γίνει έλεγχος από γιατρό και εξετάσεις αίματος.
Τι να κάνεις:
Αν υπάρχει έλλειψη σιδήρου, δώσε έμφαση σε τροφές πλούσιες σε σίδηρο και ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού για πιθανή λήψη συμπληρωμάτων.
5. Πρόβλημα θυρεοειδούς
Περισσότερο από το 12% των ανθρώπων θα εμφανίσουν κάποια πάθηση θυρεοειδούς στη ζωή τους. Ο θυρεοειδής επηρεάζει σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος, επομένως μπορεί να επηρεάσει και τα νύχια.
Συμπτώματα υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν:
- ξηρό δέρμα
- εύθραυστα νύχια
- αραίωση μαλλιών
Τι να κάνεις:
Αν έχεις συνδυασμό αυτών των συμπτωμάτων, προγραμμάτισε εξετάσεις θυρεοειδούς. Η θεραπεία συνήθως είναι αποτελεσματική και τα συμπτώματα βελτιώνονται όταν σταθεροποιηθούν οι ορμόνες.
6. Πρόβλημα στα νεφρά
Πολλοί άνθρωποι έχουν νεφρική νόσο χωρίς να το γνωρίζουν.
«Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την αποβολή τοξινών από το σώμα, επομένως προβλήματα στα νεφρά μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα νύχια — ξεφλούδισμα, κιτρίνισμα ή αποχρωματισμό», λέει η Dr. Nyanda.
Άλλα συμπτώματα:
- ξηρό δέρμα
- χαμηλή ενέργεια
- συχνουρία
- μυϊκές κράμπες
Τι να κάνεις:
Συζήτησε με τον γιατρό σου αλλαγές στον τρόπο ζωής ή φαρμακευτική αγωγή.
7. Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα, όπως η χημειοθεραπεία ή το Accutane, μπορούν να κάνουν τα νύχια ξηρά και εύθραυστα.
Τι να κάνεις:
Σε κάποιες περιπτώσεις πρέπει να ολοκληρωθεί η θεραπεία, αλλά ίσως υπάρχουν εναλλακτικά φάρμακα με λιγότερες παρενέργειες.
8. Μύκητες
Η μυκητίαση των νυχιών μπορεί να προκαλέσει πάχυνση ή αποχρωματισμό που ξεκινά από την άκρη του νυχιού και επεκτείνεται προς τα επωνύχια.
Τι να κάνεις:
Ο δερματολόγος μπορεί να πάρει δείγμα νυχιού για εξέταση και να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία.
9. Γήρανση
Η ηλικία επηρεάζει και τα νύχια. Μεγαλώνοντας, τα νύχια αναπτύσσονται πιο αργά, γίνονται πιο λεπτά και πιο εύθραυστα.
Τι να κάνεις:
Δεν μπορεί να σταματήσει η γήρανση, αλλά μπορείς να περιορίσεις την επίδρασή της:
- φόρα γάντια στις δουλειές του σπιτιού
- κράτα τα νύχια κοντά
- ενυδάτωνε τα χέρια αμέσως μετά το πλύσιμο
Πότε να επισκεφθείς γιατρό
Αν τα νύχια δεν βελτιώνονται μετά από μερικούς μήνες σωστής φροντίδας, καλό είναι να επισκεφθείς γιατρό.
«Αν οι αλλαγές στα νύχια δεν υποχωρούν αφού έχεις αποκλείσει πιθανές αιτίες, πρέπει να ζητήσεις αξιολόγηση από επαγγελματία υγείας», λέει η Dr. Nyanda.
Αν έχεις σταματήσει τα μανικιούρ, χρησιμοποιείς γάντια, ενυδατώνεις συχνά και ακολουθείς υγιεινή διατροφή αλλά το πρόβλημα συνεχίζεται, κλείσε ραντεβού με γιατρό.
Επίσης, αν παρατηρήσεις άλλες αλλαγές όπως αποχρωματισμό, μην τις αγνοήσεις. «Μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και μελάνωμα στο νύχι», προειδοποιεί ο Dr. Curtiss.
«Το να καταλαβαίνεις ότι τα νύχια μπορούν να αντικατοπτρίζουν όσα συμβαίνουν εσωτερικά στο σώμα είναι πολύ σημαντικό», καταλήγει η Dr. Nyanda.
Ακολουθήστε μας στις προτιμώμενες πηγές της Google:
