Αν έχεις στο μυαλό σου το «10.000 βήματα τη μέρα», ήρθε η ώρα να το χαλαρώσεις ...
Εδώ και δεκαετίες, η φράση «10.000 βήματα την ημέρα» έχει καθιερωθεί ως ο «μαγικός αριθμός» για ...
Ανακουφίστηκαν αρκετή από την νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε αυτή την εβδομάδα και αμφισβήτησε την ιδέα ότι ...
Το περπάτημα είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου. ...
Το περπάτημα είναι ευεργετικό για την υγεία μας και την ψυχολογία μας. Πόσο πρέπει να περπατάμε, ...