Προστατεύσου από τις καλοκαιρινές μυκητιάσεις – Τα μυστικά που δεν σου είπε κανείς

Το καλοκαίρι είναι εποχή ξεγνοιασιάς, θάλασσας και διακοπών, αλλά και περίοδος αυξημένου κινδύνου για μυκητιάσεις και λοιμώξεις. Η ζέστη, η υγρασία και η παρατεταμένη παραμονή με βρεγμένα ρούχα ή μαγιό δημιουργούν το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Μύκητες, βακτήρια και ιοί είναι οι «συνήθεις ύποπτοι» που καραδοκούν, ειδικά σε μέρη όπως οι παραλίες, οι πισίνες και τα γυμναστήρια.

Θυμάμαι την πρώτη φορά που έπαθα μυκητίαση το καλοκαίρι – ήταν μετά από μια μέρα σε πισίνα, όταν δεν έδωσα σημασία στο να αλλάξω αμέσως μαγιό. Από τότε έμαθα ότι οι μικρές λεπτομέρειες κάνουν όλη τη διαφορά: να στεγνώνεις καλά τα πόδια, να αποφεύγεις το βρεγμένο μαγιό και να έχεις πάντα ένα αντισηπτικό σπρέι στην τσάντα της παραλίας. Αν το είχα μάθει νωρίτερα, θα είχα γλιτώσει ταλαιπωρία και φάρμακα!

Ας δούμε ποιοι είναι οι πιο συχνοί κίνδυνοι και πώς να τους αποφύγετε.

Μάθε ακόμα: Πώς θα έχεις μαλακές φτέρνες όλο το καλοκαίρι

Προστατεύσου από τις καλοκαιρινές μυκητιάσεις – Τα μυστικά που δεν σου είπε κανείς

1. Μυκητιάσεις σε πόδια και νύχια

Η παρατεταμένη επαφή με την υγρασία (π.χ. βρεγμένα παπούτσια ή αμμώδη μαγιό) και οι κοινόχρηστοι χώροι, όπως οι ντουζιέρες της παραλίας ή της πισίνας, αυξάνουν τον κίνδυνο μυκητίασης.

Πρόληψη:

• Φοράτε σαγιονάρες σε αποδυτήρια και γύρω από την πισίνα.
• Στεγνώνετε καλά τα πόδια σας, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα.
• Προτιμήστε βαμβακερές κάλτσες και αεροδιαπερατά παπούτσια.

2. Λοιμώξεις ουροποιητικού από βρεγμένο μαγιό

Το πολύωρο κάθισμα με βρεγμένο μαγιό μπορεί να οδηγήσει σε ουρολοιμώξεις ή ερεθισμούς, ιδιαίτερα στις γυναίκες.

Πρόληψη:

• Αλλάξτε μαγιό μόλις τελειώσετε το κολύμπι ή την ηλιοθεραπεία.
• Αποφύγετε πολύ στενά μαγιό που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνέει.
• Πίνετε αρκετό νερό για να προστατεύετε το ουροποιητικό σας.

3. Ωτίτιδες και μολύνσεις από το νερό

Το κολύμπι σε θάλασσα ή πισίνα μπορεί να προκαλέσει εξωτερική ωτίτιδα, ειδικά αν το νερό παραμένει παγιδευμένο στον ακουστικό πόρο.

Πρόληψη:

• Στεγνώνετε τα αυτιά με πετσέτα ή φυσήξτε απαλά με σεσουάρ σε χαμηλή θερμοκρασία.
• Αποφύγετε να βάζετε μπατονέτες ή άλλα αντικείμενα στο αυτί.
• Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες κολύμβησης αν έχετε ευαισθησία.

4. Δερματίτιδες και εξανθήματα

Η άμμος, ο ιδρώτας, οι χημικές ουσίες της πισίνας ή ακόμα και το αντηλιακό μπορεί να προκαλέσουν δερματίτιδα ή ερεθισμούς.

Πρόληψη:

• Ξεπλύνετε το δέρμα σας με καθαρό νερό μετά τη θάλασσα ή την πισίνα.
• Επιλέγετε υποαλλεργικά αντηλιακά και προϊόντα χωρίς πολλά χημικά.
• Φοράτε βαμβακερά και χαλαρά ρούχα που δεν κολλάνε στο σώμα.

5. Τροφικές λοιμώξεις από καλοκαιρινές συνήθειες

Η κατανάλωση τροφών που έχουν μείνει πολλές ώρες εκτός ψυγείου (π.χ. σνακ στην παραλία ή στο αυτοκίνητο) αυξάνει τον κίνδυνο γαστρεντερίτιδας.

Πρόληψη:

• Φυλάξτε τρόφιμα και νερά σε ισοθερμικές τσάντες.
• Προτιμήστε φρούτα ή ελαφρά snacks που δεν αλλοιώνονται εύκολα.
• Πλένετε καλά τα χέρια ή χρησιμοποιήστε αντισηπτικό πριν το φαγητό.

Δείτε ακόμα: Δεν θα ξαναμπείς σε πισίνα όταν μάθεις ΤΙ πραγματικά υπάρχει στο νερό!

Extra τips για πρόληψη λοιμώξεων το καλοκαίρι

• Χρησιμοποιήστε καθαρή πετσέτα και αποφύγετε να τη μοιράζεστε με άλλους.
• Μην κάθεστε απευθείας στην άμμο – πάντα με πετσέτα ή ψάθα.
• Κάντε ντους μετά από θάλασσα ή πισίνα για να αφαιρέσετε άλατα και χημικά.

Δείτε ακόμα: Μπορώ να κάνω μπάνιο με περίοδο; Όσα πρέπει να ξέρεις για τη θάλασσα, την πισίνα και το ντους

Το καλοκαίρι δεν πρέπει να συνδέεται με άγχος για μικρόβια και λοιμώξεις, αλλά με πρόληψη και έξυπνες συνήθειες. Λίγη προσοχή στην καθαριότητα, στην επιλογή ρούχων και στον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα μας, αρκεί για να απολαύσουμε τη σεζόν χωρίς απρόοπτα.

Σύμφωνα με το CDC – Fungal Diseases, οι μυκητιάσεις αυξάνονται παγκοσμίως και μπορούν να αποφευχθούν με απλούς κανόνες υγιεινής και προστασίας.

🌞 Έχεις βιώσει μυκητιάσεις ή λοιμώξεις το καλοκαίρι; Μοιράσου τις εμπειρίες σου στα σχόλια και βοήθησε άλλους να προστατευτούν!

FAQ – Συχνές Ερωτήσεις