Τα πρησμένα μάτια το πρωί μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους, συνήθως σχετικούς με την κατακράτηση υγρών, την κυκλοφορία του αίματος ή παράγοντες του τρόπου ζωής.
Πιθανές αιτίες που ξυπνάς με πρησμένα μάτια
Κατακράτηση υγρών
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα υγρά μπορεί να συσσωρεύονται γύρω από τα μάτια, ειδικά αν κοιμάσαι μπρούμυτα ή αν έχεις καταναλώσει πολύ αλάτι ή αλκοόλ πριν τον ύπνο.
Έλλειψη ύπνου ή κακή ποιότητα ύπνου
Ο κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο στην περιοχή των ματιών.
Αλλεργίες
Οι αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή και κατακράτηση υγρών γύρω από τα μάτια, ειδικά αν ξυπνάς με φαγούρα ή κοκκινίλες.
Ορμονικές αλλαγές
Οι διακυμάνσεις στις ορμόνες (όπως κατά την έμμηνο ρύση ή την εγκυμοσύνη) μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη κατακράτηση υγρών και πρησμένα μάτια.
Χρήση ακατάλληλων προϊόντων πριν τον ύπνο
Αν χρησιμοποιείς βαριά κρέμα ματιών ή προϊόντα που δεν απορροφώνται καλά, μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση και πρήξιμο.
Κλάμα πριν τον ύπνο
Τα δάκρυα περιέχουν αλάτι, το οποίο μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών και φλεγμονή γύρω από τα μάτια.
Προβλήματα υγείας
Σε κάποιες περιπτώσεις, το συνεχές πρωινό πρήξιμο μπορεί να σχετίζεται με νεφρικά ή θυρεοειδικά προβλήματα. Αν το σύμπτωμα επιμένει ή συνοδεύεται από άλλα προβλήματα, καλό είναι να συμβουλευτείς έναν γιατρό.
Δες εδώ τα λάθη που κάνεις στην εφαρμογή του serum και δεν λειτουργει
Τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το πρήξιμο
Κρύες κομπρέσες
Βάλε κρύα κουταλάκια, παγάκια τυλιγμένα σε πανί ή κομπρέσες με κρύο νερό πάνω στα μάτια για 5-10 λεπτά.
Αγγούρι ή φακελάκια τσαγιού
Οι δροσερές φέτες αγγουριού ή τα χρησιμοποιημένα φακελάκια χαμομηλιού/πράσινου τσαγιού βοηθούν στην αποσυμφόρηση και καταπραΰνουν την περιοχή.
Ενυδάτωση και διατροφή
Πιες αρκετό νερό και απόφυγε το αλάτι, το οποίο προκαλεί κατακράτηση υγρών και επιδεινώνει το πρήξιμο.
Καλός ύπνος
Φρόντισε να κοιμάσαι 7-9 ώρες και να χρησιμοποιείς ένα επιπλέον μαξιλάρι για να αποτρέψεις τη συσσώρευση υγρών στην περιοχή των ματιών.
Μασάζ στην περιοχή
Κάνε απαλές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σου για να βελτιώσεις την κυκλοφορία και να μειώσεις τη συγκέντρωση υγρών.
Χρήση ειδικών κρεμών
Εφαρμογή ματιών με καφεΐνη ή υαλουρονικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος.
Κύρια συστατικά που μειώνουν το πρήξιμο των ματιών
Καφεΐνη
Βοηθά στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο. Συχνά περιέχεται σε κρέμες ματιών και patches.
Υαλουρονικό οξύ
Ενυδατώνει και βελτιώνει την ελαστικότητα της επιδερμίδας, μειώνοντας την όψη των κουρασμένων ματιών.
Πεπτίδια
Βοηθούν στη σύσφιξη του δέρματος και μειώνουν το πρήξιμο μακροπρόθεσμα.
Αγγούρι & Αλόη Βέρα
Έχουν καταπραϋντικές και δροσιστικές ιδιότητες που μειώνουν τη φλεγμονή και ενυδατώνουν την περιοχή των ματιών.
Νιασιναμίδη (Βιταμίνη Β3)
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την κατακράτηση υγρών κάτω από τα μάτια.
Ρετινόλη
Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και βοηθά στη βελτίωση της υφής του δέρματος, μειώνοντας την όψη των πρησμένων ματιών με την πάροδο του χρόνου.
Πράσινο Τσάι & Χαμομήλι
Περιέχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις δροσερά φακελάκια τσαγιού πάνω στα μάτια για 5-10 λεπτά.
Κατεχίνες & Αντιοξειδωτικά
Συστατικά που βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και καταπολεμούν τη φλεγμονή στην περιοχή των ματιών.
Άρνικα
Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και συχνά χρησιμοποιείται σε προϊόντα για την περιοχή των ματιών.
Κατεξινόλη & Εκχύλισμα Καστανιάς
Ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο.
Δες εδώ τι είναι το dry brushing και γιατί είναι ευεργετικό για το δέρμα σου
Τι άλλο μπορείς να κάνεις για να το μειώσεις
Κοιμήσου με το κεφάλι ελαφρώς υπερυψωμένο για να αποτρέψεις τη συσσώρευση υγρών.
Απέφυγε το αλάτι και το αλκοόλ το βράδυ.
Πίνε αρκετό νερό για να βοηθήσεις τον οργανισμό να αποβάλει την κατακράτηση.
Χρησιμοποίησε κρύες κομπρέσες ή αγγούρι το πρωί για να μειώσεις το πρήξιμο.
Αν υποψιάζεσαι αλλεργίες, δοκίμασε ένα αντιισταμινικό ή άλλα μέτρα για να μειώσεις την έκθεση σε αλλεργιογόνα.
Δες εδώ όλα τα tips για νεανικό δέρμα
