Το dry brushing είναι η πρακτική του να τρίβεις το δέρμα σου με μια στεγνή βούρτσα, συνήθως από φυσικές τρίχες, με κυκλικές και ανοδικές κινήσεις.
Η τεχνική είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στη ρουτίνα περιποίησης σώματος για τα οφέλη που προσφέρει στο δέρμα και την κυκλοφορία του αίματος.
Γιατί είναι τόσο διαδεδομένο;
Το dry brushing έχει γίνει δημοφιλές λόγω της προώθησής του από influencers, αισθητικούς και ειδικούς στην ευεξία. Θεωρείται μέρος μιας πιο ολιστικής προσέγγισης στην αυτοφροντίδα και την αποτοξίνωση του σώματος.
Δες εδώ αν πρέπει να κάνεις μπάνιο κάθε μέρα
Μερικοί λόγοι για τη διάδοσή του:
Ευκολία: Μπορείς να το κάνεις στο σπίτι χωρίς ειδικό εξοπλισμό.
Άμεσα αποτελέσματα: Το δέρμα φαίνεται πιο απαλό και λείο μετά από κάθε χρήση.
Αίσθηση αναζωογόνησης: Οι χρήστες αναφέρουν αίσθηση ευεξίας και τόνωσης.
Οφέλη του Dry Brushing
Απολέπιση:
Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αφήνοντάς το πιο λείο και απαλό.
Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος:
Οι κινήσεις με τη βούρτσα ενισχύουν τη ροή του αίματος, προάγοντας τη θρέψη των κυττάρων.
Λεμφική αποστράγγιση:
Βοηθά στην τόνωση του λεμφικού συστήματος, το οποίο απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
Μείωση της κυτταρίτιδας (θεωρητικά):
Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι το dry brushing μπορεί να μειώσει την όψη της κυτταρίτιδας βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία.
Διέγερση του νευρικού συστήματος:
Δημιουργεί αίσθηση τόνωσης kαι αναζωογόνησης.
Δες εδώ όλα τα tips με τα οποία θα αποκτήσεις νεανικό δέρμα
Πώς να το κάνεις σωστά:
Επίλεξε τη σωστή βούρτσα: Προτίμησε μια βούρτσα με φυσικές τρίχες.
Ξεκίνα από τα πόδια: Κάνε ανοδικές κινήσεις προς την καρδιά.
Κυκλικές κινήσεις: Χρησιμοποίησε πιο απαλές κινήσεις στην κοιλιά και στο στήθος.
Χρόνος: Διαρκεί περίπου 5-10 λεπτά πριν από το ντους.
Ενυδάτωση: Μετά το ντους, άπλωσε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ή λάδι σώματος.
Προφυλάξεις:
Μην το κάνεις σε ερεθισμένο ή τραυματισμένο δέρμα.
Αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, δοκίμασε πιο μαλακές τρίχες.
Να είσαι ήπιος στις κινήσεις για να αποφύγεις τον ερεθισμό.
Το dry brushing είναι μια απλή, φυσική μέθοδος φροντίδας του δέρματος με πολλά πιθανά οφέλη για το σώμα και την αίσθηση ευεξίας. Δοκίμασέ το και δες πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σου!
Δες εδώ πώς να φροντίσεις τα ξηρά και ταλαιπωρημένα χέρια σου
