Όλοι προσπαθούν να χάσουν τα κιλά των καλοκαιρινών διακοπών. Ξεκινούν δίαιτες εξαντλητικές καθώς όλοι σχεδόν, μετά την χαλαρότητα των διακοπών έχουν βάλει τα κιλάκια τους.
Τι γίνονται όμως τα κιλά αυτά; Κακώς, οι περισσότεροι νομίζουν ότι τα έξτρα κιλά που χάνονται, φεύγουν από το σώμα μας μέσω του ιδρώτα και των ούρων.
Στην πραγματικότητα, τα κιλά που καταφέρνει ο άνθρωπος να χάσει, δεν τα αποβάλει μέσω τον εκκρίσεων αλλά τα… εκπνέει. Βγαίνουν από το σώμα μας μέσω διοξειδίου του Άνθρακα. Μόνο ένα μικρό ποσοστό «εγκαταλείπει» το σώμα μας μέσω των ούρων και του ιδρώτα.
Δείτε εδώ: Κάνε παρελθόν τα κιλά των διακοπών!
Το λίπος λοιπόν που έχουμε στο σώμα μας διασπάται και το μεγαλύτερο μέρος του φεύγει από το σώμα μας εκπνέοντας, μέσω διοξειδίου του άνθρακα.
Γι’ αυτό και η αερόβια άσκηση, δηλαδή η άσκηση που έχει πολλή περισσότερο «έκκριση» αέρα, είναι αυτή που βοηθάει περισσότερο στην απώλεια κιλών.
@smaragda.alexandri Replying to @Raniaa #learnontiktok #smaragdatok #mpes