Η αρτηριακή πίεση είναι σαν τον παλμό της ζωής μας — μια μέτρηση της δύναμης με την οποία το αίμα σπρώχνει τα τοιχώματα των αρτηριών.
Κάθε χτύπος της καρδιάς, κάθε μικρό “τακ”, στέλνει κύματα αίματος που ταξιδεύουν σε όλο το σώμα, κουβαλώντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα πιο μακρινά κύτταρα. Αυτός ο θαυματουργός κύκλος επαναλαμβάνεται ασταμάτητα: 60 με 100 φορές το λεπτό, 24 ώρες το 24ωρο.
Δείτε Οι τροφές που μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Η αρτηριακή πίεση μετριέται με δύο αριθμούς:
- Συστολική πίεση (ο πάνω αριθμός): Δείχνει τη δύναμη του αίματος όταν η καρδιά συσπάται και στέλνει το αίμα ορμητικά στις αρτηρίες.
- Διαστολική πίεση (ο κάτω αριθμός): Αποκαλύπτει την πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά παίρνει μια μικρή ανάσα ανάμεσα στους χτύπους.
🔹 Ποια είναι η «ιδανική» αρτηριακή πίεση;
Σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, για έναν υγιή ενήλικα, η συστολική πίεση πρέπει να είναι κάτω από 120 και η διαστολική κάτω από 80.
Αν όμως η συστολική περάσει το 140 ή η διαστολική το 90, τότε μιλάμε για υπέρταση.
Υπάρχει και η λεγόμενη οριακή υπέρταση (ή προ-υπέρταση), όταν οι τιμές κινούνται ανάμεσα στο 120–139 (συστολική) ή/και 85–89 (διαστολική). Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται επαγρύπνηση και άμεσες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Πότε η πίεση γίνεται επικίνδυνη;
Όπως μας ενημερώνει το Cleveland Clinic, αν η μεγάλη πίεση εκτοξευτεί πάνω από 180 ή η μικρή αγγίξει το 120, χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια: μιλάμε για υπερτασική κρίση.
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σοβαρά: δύσπνοια, πόνος στο στήθος, προβλήματα στην όραση ή στην ομιλία, πόνος στην πλάτη, αδυναμία ή μούδιασμα.
Δείτε Η πιο ενεργοβόρα συσκευή στην κουζίνα
Και πότε θεωρείται χαμηλή η πίεση;
Όταν οι μετρήσεις πέφτουν κάτω από 90/60 mmHg, τότε έχουμε χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Για κάποιους, αυτή η χαμηλή τιμή είναι φυσιολογική και δεν προκαλεί ανησυχία. Για άλλους, όμως, μπορεί να σημαίνει ότι κάτι δεν λειτουργεί σωστά.
