Το κάπνισμα είναι γνωστό πως μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην καρδιά.
Στο Ηνωμένο Βασίλειο, εκτιμάται ότι κάθε χρόνο 15.000 θάνατοι από καρδιακές παθήσεις σχετίζονται με το κάπνισμα, σύμφωνα με το British Heart Foundation. Πρόσφατα, ερευνητές από τη Νότια Κορέα κατέληξαν σε ευρήματα που δείχνουν πόσος χρόνος χρειάζεται για να αποκατασταθεί η υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος ενός πρώην καπνιστή ώστε να μοιάζει με αυτήν ενός ατόμου που δεν έχει καπνίσει ποτέ. Ποια είναι λοιπόν η μέση διάρκεια που απαιτείται για την «ανάρρωση» της καρδιάς;
Δείτε εδώ Πώς τα νύχια μαρτυρούν την κατάσταση της υγείας σας
Η Νέα Έρευνα
Στη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα υγείας από περισσότερους από 100.000 πρώην καπνιστές και πάνω από 4 εκατομμύρια άτομα που δεν είχαν καπνίσει ποτέ. Οι πρώην καπνιστές παρακολουθήθηκαν για δέκα χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος, με δεδομένα όπως η ηλικία που ξεκίνησαν το κάπνισμα, ο ημερήσιος αριθμός τσιγάρων, και η ηλικία που το διέκοψαν.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η σχέση μεταξύ καπνίσματος και καρδιαγγειακού κινδύνου εξαρτάται από τη διάρκεια και την ένταση του καπνίσματος. Όσοι κάπνιζαν λιγότερο, είδαν γρήγορα μείωση του κινδύνου μετά τη διακοπή, ενώ οι πρώην καπνιστές που κάπνιζαν εντατικά για τουλάχιστον οκτώ χρόνια μπορεί να χρειάζονται έως και 25 χρόνια για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού σε επίπεδα συγκρίσιμα με όσους δεν κάπνισαν ποτέ.
Κάπνισμα και Καρδιά
Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει το κάπνισμα με την καρδιακή ανεπάρκεια, καθώς η νικοτίνη και τα τοξικά χημικά του καπνού επιβαρύνουν σημαντικά την καρδιακή λειτουργία. Η νικοτίνη μπορεί να αυξήσει επικίνδυνα τους καρδιακούς παλμούς και την αρτηριακή πίεση, ενώ το μονοξείδιο του άνθρακα που απελευθερώνεται από το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα.
Δείτε εδώ Καλοριφέρ: Πώς να ρυθμίσεις τον θερμοστάτη για να μην «ματώσει» η τσέπη σου
Τα Οφέλη της Διακοπής του Καπνίσματος
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine έδειξε ότι ένας καπνιστής που σταματά το κάπνισμα στα 35 του μπορεί να κερδίσει κατά μέσο όρο οκτώ χρόνια ζωής, ενώ ακόμα και αν το διακόψει αργότερα, παραμένουν σημαντικά οφέλη.
Συγκεκριμένα, η διακοπή στα 65 χρόνια μπορεί να προσθέσει περίπου 1,7 χρόνια ζωής, και για όσους το διακόψουν στα 75, περίπου 0,7 χρόνια. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα οφέλη της διακοπής αφορούν όλες τις ηλικιακές ομάδες, ακόμη και τους ηλικιωμένους, προσφέροντας μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και βελτιωμένη ποιότητα ζωής.
