Εντάξει, ας μην κρυβόμαστε πίσω από το αρνί, το Πάσχα το τσικνίσαμε λίγο παραπάνω. Και τι έγινε; Όλοι το ίδιο πάθαμε! Το σημαντικό είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να μαζευτούμε και να ξαναβρούμε τον εαυτό μας. Ή έστω… να κουμπώσουμε ξανά το τζιν μας.
Οι γιορτές είναι για να ξεφεύγεις: φαγητό, γλυκά, τσουγκρίσματα αυγών, κρασάκια, μεζεδάκια… και ξανά από την αρχή. Φίλοι, οικογένεια και τραπέζια που δε λένε να τελειώσουν. Λογικό είναι να ξεχνάς λίγο το “πρόγραμμα” και να λες “έλα μωρέ, ας φάω ακόμα ένα κομμάτι — γιορτές είναι!”
Δείτε Τράπεζες: Πότε ανοίγουν ξανά μετά το Πάσχα
Το κακό είναι το επόμενο πρωί. Ξυπνάς και αισθάνεσαι σαν να κοιμήθηκες πάνω σε… σουβλιστό αρνί. Φουσκωμένος, βαρυφορτωμένος και με μια μικρή δόση τύψεων να σε γαργαλάει.
Όταν παραφάμε, το σώμα κάνει “shutdown”. Θες να κοιμάσαι σαν να μην υπάρχει αύριο και κάθε κίνηση μοιάζει με δοκιμασία. Όμως — καλό νέο! — οι ειδικοί λένε ότι το πρώτο βήμα είναι να… ηρεμήσεις. Μια βαθιά ανάσα, λίγο χαμόγελο και πίστεψέ με: δεν χάθηκε ο κόσμος! Όλα φτιάχνουν.
Και επειδή ο δρόμος προς την αποτοξίνωση δεν χρειάζεται να είναι βαρετός, δες πέντε μικρές “μαγικές” τροφές που θα σε βοηθήσουν να νιώσεις ξανά άνθρωπος!
1. Μέντα
Η μέντα δεν είναι μόνο για να έχεις ανάσα τύπου “φιλί της ζωής”. Είναι και το απόλυτο βότανο για φούσκωμα, δυσπεψία και κάθε στομαχικό δράμα μετά από γιορτινό τραπέζι. Ένα ζεστό τσαγάκι μέντα και θα νιώσεις λες και πήγες διακοπές στο στομάχι σου.
2. Γιαούρτι με μούρα
Το κλασικό γιαουρτάκι είναι ο ήρωας μετά το φαγοπότι. Ρίξε και λίγα μούρα από πάνω για extra γεύση και για να πεις στο φούσκωμα: “Αντίο και καλή τύχη”.
3. Πράσινο τσάι
Μην το υποτιμάς. Το πράσινο τσάι είναι ο νίντζα του μεταβολισμού. Καθαρίζει, ξεφουσκώνει και σε κάνει να νιώθεις πιο fit — ακόμα κι αν η κοιλιά σου ψιλολέει “πάσχα ήταν, τι περίμενες;”.
Δείτε Έκλεισαν τα σχολεία για Πάσχα: Πότε επιστρέφουν οι μαθητές στα θρανία
4. Ομελέτα με λαχανικά
Δύο ασπράδια, λαχανικά και καθόλου λάδι. Ούτε Instagram filter να ήσουν — καθαρός, ελαφρύς και έτοιμος για restart.
5. Νερό, πολύ νερό
Κλασική αξία: όταν το σώμα σου νιώθει ότι είναι φουσκωμένο σαν μπαλόνι σε παιδικό πάρτι, το νεράκι κάνει τη δουλειά του αθόρυβα και αποτελεσματικά. 6-8 ποτήρια την ημέρα, κι όλα αρχίζουν να μπαίνουν σε τάξη.
