Πώς να ρυθμίσεις σωστά τον θερμοστάτη & να γλιτώσεις μεγάλο μέρος του λογαριασμού
Κράτα 19–21°C στο καθιστικό, 17–18°C στα υπνοδωμάτια, 16–17°C όταν λείπεις. Κάθε -1°C ≈ έως ~7% λιγότερη ενέργεια θέρμανσης. Συνδύασε με έξυπνο προγραμματισμό και απλά τρικ μόνωσης.
Τιμές ενέργειας στην Ελλάδα (Οκτ. 2025)
- Ηλεκτρικό ρεύμα (οικιακά τιμολόγια): ενδεικτικό εύρος ~0,125–0,18 €/kWh ανά πάροχο/πρόγραμμα (με ρήτρα ή χωρίς). Π.χ. ΔΕΗ σταθερά προϊόντα & συγκριτικά ανοιχτής αγοράς. Πηγές: σύγκριση παρόχων & ενημέρωση ρυθμιστή/portals.
- Φυσικό αέριο (οικιακό): τυπικά ~0,07–0,10 €/kWh για μεταβλητά προϊόντα (ανά μήνα, χωρίς επιδότηση).
- Πετρέλαιο θέρμανσης: εκκίνηση περιόδου ~1,067–1,39 €/λίτρο (ανάλογα περιφέρεια/μεταφορικά).
Σημείωση: Τα παραπάνω είναι εύρη αγοράς που μεταβάλλονται μηνιαία. Έλεγξε τον τρέχοντα τιμοκατάλογο του παρόχου σου πριν από απόφαση αλλαγής.
Γιατί “δουλεύει” το -1°C
Ο Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας εκτιμά ότι το χαμήλωμα του θερμοστάτη κατά 1°C μειώνει την ενέργεια θέρμανσης περίπου έως και 7% (το ποσοστό διαφέρει ανά μόνωση, σύστημα, κλίμα). Η ΠΟΥ προτείνει ελάχιστο 18°C σε εσωτερικούς χώρους για υγιείς ενήλικες.
Ιδανικές θερμοκρασίες ανά χώρο
- Καθιστικό/Γραφείο: 19–21°C (όταν είσαι σπίτι)
- Υπνοδωμάτια: 17–18°C
- Διάδρομοι/Κουζίνα: 17–18°C
- Ώρες απουσίας/νύχτα: 16–17°C
- Βρέφη/ηλικιωμένοι/ευπαθείς: συμβουλέψου γιατρό· μπορεί να χρειάζονται υψηλότερη θερμοκρασία.
Πώς ρυθμίζεις σωστά τον θερμοστάτη (βήμα-βήμα)
- Σταθερή βάση: Ξεκίνα από 19°C στο καθιστικό. Δες άνεση/υγρασία (στόχευσε 40–60%).
- Πρόγραμμα ωρών: Κατέβασε 1–2°C όταν κοιμάσαι/λείπεις. Απόφυγε πλήρη απενεργοποίηση σε παγωνιές.
- Ζώνες/βαλβίδες: Βάλε θερμοστατικές κεφαλές στα σώματα ή ζωνικό έλεγχο σε λέβητα/αντλία θερμότητας.
- Μην «πυρώνεις» για γρήγορη θέρμανση: Θέλει χρόνο· το “τέρμα” δεν ζεσταίνει πιο γρήγορα, μόνο σπάταλα.
- Τοποθέτηση θερμοστάτη: Μακριά από ήλιο/ρεύματα/πηγές θερμότητας για σωστές μετρήσεις.
Expert tips που κάνουν διαφορά
- Κουρτίνες/παντζούρια: Άνοιχτα τη μέρα (ήλιος), κλειστά τη νύχτα (μονώνουν).
- Σφράγισε χαραμάδες: Ταινίες μόνωσης σε πόρτες/παράθυρα· μικρό κόστος, μεγάλη απόδοση.
- Εξαέρωση σωμάτων & service καυστήρα: Αέρας στα σώματα = χαμένη ισχύς. Ετήσιο service βελτιώνει απόδοση.
- Θερμοστατική βαλβίδα καλοριφέρ: Ρύθμιση ανά δωμάτιο χωρίς να «πνίγεις» τον λέβητα.
- Αντλία θερμότητας: Δούλεψε τη χαμηλά και συνεχόμενα (όχι on/off) με καμπύλη θέρμανσης.
- Αποθήκευση ζεστού νερού: Μόνωσε μπόιλερ/σωληνώσεις αν είναι ακάλυπτες.
Μικρός υπολογιστής κέρδους
Ενδεικτικός υπολογισμός: Αν καίς 10.000 kWh/έτος για θέρμανση, κάθε -1°C μπορεί να μειώσει ~7% ⇒ ~700 kWh. Με τιμή ρεύματος 0,15 €/kWh, αυτό είναι ~105 € τη σεζόν. Με φυσικό αέριο 0,08 €/kWh ⇒ ~56 €.
Ποια πηγή θερμότητας συμφέρει;
Το πραγματικό κόστος εξαρτάται από την τιμή καυσίμου, την απόδοση συστήματος (π.χ. αντλία θερμότητας COP 2,5–4, λέβητας πετρελαίου 80–92%) και τη μόνωση. Κάνε ετήσιο service και μέτρησε κατανάλωση ανά βδομάδα για να δεις την τάση.
Δες επίσης
Πηγές: ΠΟΥ (ελάχιστη εσωτερική θερμοκρασία 18°C), Διεθνής Οργανισμός Ενέργειας (εξοικονόμηση ~7% ανά -1°C), δείκτες/συγκριτικά τιμολογίων και ενημερώσεις αγοράς 10/2025 για ηλεκτρικό/φυσικό αέριο/πετρέλαιο.
