Το φθόριο είναι ένα βασικό στοιχείο στις περισσότερες οδοντόκρεμες και παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών. Ωστόσο, η επίδρασή του στον οργανισμό εξαρτάται από τη δοσολογία και τη μακροχρόνια χρήση του.
Οφέλη του φθορίου στην στοματική υγεία
Προστασία από την τερηδόνα: Το φθόριο ενισχύει το σμάλτο των δοντιών, καθιστώντας το πιο ανθεκτικό στα οξέα που παράγονται από βακτήρια της στοματικής κοιλότητας.
Επανόρθωση αρχικών φθορών: Βοηθά στη διαδικασία επαναμεταλλοποίησης του σμάλτου, επιδιορθώνοντας μικροβλάβες πριν εξελιχθούν σε κοιλότητες.
Μείωση βακτηριακής ανάπτυξης: Περιορίζει τη δραστηριότητα των βακτηρίων που ευθύνονται για την τερηδόνα και την ουλίτιδα.
Δείτε εδώ πώς θα φτιάξετε τη δική σας σπιτική οδοντόκρεμα
Πιθανές αρνητικές επιπτώσεις
Φθορίωση των δοντιών: Η υπερβολική έκθεση στο φθόριο κατά την παιδική ηλικία μπορεί να προκαλέσει λευκές ή καφέ κηλίδες στα δόντια (οδοντική φθορίωση).
Τοξικότητα από φθόριο: Σε πολύ υψηλές δόσεις, το φθόριο μπορεί να γίνει τοξικό, προκαλώντας συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και κοιλιακό άλγος. Αυτό συμβαίνει κυρίως σε κατάποση μεγάλων ποσοτήτων οδοντόκρεμας.
Πιθανές επιδράσεις στα οστά: Μακροχρόνια υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε σκελετική φθορίωση, μια κατάσταση που επηρεάζει την πυκνότητα των οστών.
Το φθόριο στην παιδική ηλικία
Το φθόριο, όταν καταναλώνεται σε υπερβολικές ποσότητες κατά την παιδική ηλικία, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παθήσεις, κυρίως σχετιζόμενες με τα δόντια και τα οστά.
Οι βασικές επιπτώσεις είναι:
Οδοντική φθορίωση
Προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη φθορίου κατά την περίοδο ανάπτυξης των δοντιών (έως περίπου 8 ετών).
Χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση λευκών ή καφέ κηλίδων στην επιφάνεια των μόνιμων δοντιών.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία του σμάλτου και αυξημένη ευαισθησία των δοντιών.
Σκελετική φθορίωση
Είναι σπάνια στα παιδιά, αλλά η μακροχρόνια υπερβολική έκθεση στο φθόριο μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των οστών.
Μπορεί να προκαλέσει αυξημένη οστική πυκνότητα, μειώνοντας την ευκαμψία των αρθρώσεων.
Νευρολογικές επιδράσεις (αμφιλεγόμενες μελέτες)
Ορισμένες έρευνες έχουν υποστηρίξει ότι η χρόνια έκθεση σε υψηλά επίπεδα φθορίου μπορεί να έχει επιπτώσεις στη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών.
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πιθανή μείωση του δείκτη νοημοσύνης (IQ) σε παιδιά που καταναλώνουν νερό με υψηλή περιεκτικότητα φθορίου, αλλά το θέμα παραμένει αμφιλεγόμενο και δεν έχει επιβεβαιωθεί πλήρως από επιστημονικούς οργανισμούς όπως ο ΠΟΥ.
Δείτε εδώ τι είναι τα parabens και πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία μας
Πώς να προστατεύσουμε τα παιδιά
Χρήση παιδικής οδοντόκρεμας με μειωμένη περιεκτικότητα σε φθόριο.
Επίβλεψη κατά το βούρτσισμα ώστε να μην καταπίνουν μεγάλες ποσότητες οδοντόκρεμας.
Έλεγχος της ποσότητας φθορίου στο πόσιμο νερό, ειδικά σε περιοχές με φυσικά υψηλή περιεκτικότητα.
Πώς το φθόριο επηρεάζει τον θυρεοειδή;
Ανταγωνίζεται το ιώδιο
Ο θυρεοειδής αδένας χρειάζεται ιώδιο για να παράγει τις θυρεοειδικές ορμόνες (Τ3 και Τ4).
Το φθόριο, λόγω της χημικής του δομής, μπορεί να ανταγωνιστεί το ιώδιο, μειώνοντας τη διαθεσιμότητά του και επηρεάζοντας τη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς.
Μείωση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών
Υψηλή πρόσληψη φθορίου έχει συνδεθεί με μειωμένα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, οδηγώντας σε υποθυρεοειδισμό.
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κόπωση, αύξηση βάρους, κατάθλιψη, ξηρό δέρμα και τριχόπτωση.
Συσχέτιση με διαταραχές του θυρεοειδούς
Σε περιοχές όπου το νερό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο, μελέτες έχουν δείξει αυξημένα ποσοστά υποθυρεοειδισμού.
Μια μελέτη στη Μεγάλη Βρετανία (Peckham et al., 2015) έδειξε ότι σε περιοχές με φθοριωμένο νερό υπήρχαν υψηλότερα ποσοστά ατόμων με υποθυρεοειδισμό σε σύγκριση με περιοχές με χαμηλότερη περιεκτικότητα φθορίου στο νερό.
Τι σημαίνει αυτό για την υγεία;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κανονική έκθεση στο φθόριο μέσω οδοντόκρεμας ή φθοριωμένου νερού δεν φαίνεται να έχει σοβαρές επιπτώσεις στον θυρεοειδή.
Ωστόσο, όσοι έχουν προδιάθεση για διαταραχές του θυρεοειδούς ή χαμηλά επίπεδα ιωδίου στη διατροφή τους μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στις επιδράσεις του φθορίου.
Προστατευτικά μέτρα
Επαρκής πρόσληψη ιωδίου μέσω τροφών όπως τα θαλασσινά, τα φύκια και το ιωδιούχο αλάτι.
Έλεγχος της πρόσληψης φθορίου, ιδιαίτερα από το πόσιμο νερό, αν ζείτε σε περιοχή με υψηλή φυσική περιεκτικότητα φθορίου.
Συμβουλή από ενδοκρινολόγο αν υπάρχουν ανησυχίες για τη λειτουργία του θυρεοειδούς.
Σε γενικές γραμμές, ενώ το φθόριο μπορεί να επηρεάσει τον θυρεοειδή, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος όταν η πρόσληψη είναι υπερβολική και όταν υπάρχει έλλειψη ιωδίου.
Συμπέρασμα
Το φθόριο είναι ωφέλιμο για την πρόληψη της τερηδόνας όταν χρησιμοποιείται στις σωστές ποσότητες. Για ενήλικες, η χρήση φθοριούχας οδοντόκρεμας θεωρείται ασφαλής, ενώ για τα παιδιά συνιστάται επίβλεψη ώστε να μην καταπίνουν μεγάλες ποσότητες. Αν υπάρχουν ανησυχίες για την πρόσληψη φθορίου, μπορεί να επιλεγεί οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο ή να ζητηθεί η γνώμη οδοντιάτρου.
View this post on Instagram
Δείτε εδώ ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα να βουρτσίζουμε τα δόντια μας
