Ένα ζεστό ντους χαλαρώνει το σώμα και βοηθά πολλούς ανθρώπους να «ξεπλύνουν» την κούραση της ημέρας. Ωστόσο, πολλοί αναρωτιούνται αν υπάρχει το ενδεχόμενο να κάνουμε ντους… υπερβολικά συχνά.
Σύμφωνα με τη δερματολόγο Aderonke Obayomi, το καθημερινό ντους δεν είναι πάντα απαραίτητο. Για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, το ντους κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα είναι αρκετό. Άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα, ή με παθήσεις όπως το Eczema, μπορεί να ωφεληθούν από λιγότερο συχνό ντους, κάθε δύο έως τρεις ημέρες, ώστε να διατηρείται η φυσική υγρασία του δέρματος.
Δείτε Δεν είναι αργά για να θέσεις όρια στη χρήση των οθονών στα παιδιά σου!
Πότε χρειάζεται πιο συχνό ντους
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν τη συχνότητα:
- έντονη εφίδρωση λόγω ορμονικών αλλαγών (εφηβεία, εγκυμοσύνη, Menopause)
- ακμή
- ζεστό και υγρό κλίμα
- έντονη σωματική δραστηριότητα
- επαγγέλματα με ιδρώτα ή έκθεση σε βρωμιά
Ποιοι μπορούν να κάνουν πιο αραιά ντους
- ηλικιωμένοι (το δέρμα παράγει λιγότερα έλαια)
- άτομα με πολύ ξηρό δέρμα
- όσοι έχουν δερματικές παθήσεις όπως Psoriasis ή έκζεμα
Παρόλα αυτά, ανεξάρτητα από τη συχνότητα του πλήρους ντους, οι ειδικοί τονίζουν ότι ορισμένα σημεία του σώματος πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά, όπως το πρόσωπο, οι μασχάλες και η περιοχή των γεννητικών οργάνων, όπου συσσωρεύονται πιο εύκολα βακτήρια.
Τι συμβαίνει αν κάνουμε υπερβολικά συχνά ντους
Ο δερματολόγος Hamdan Abdullah Hamed εξηγεί ότι το συχνό ντους – ειδικά με πολύ ζεστό νερό – μπορεί να αφαιρέσει από το δέρμα τα φυσικά του έλαια και τα «καλά» βακτήρια που λειτουργούν ως προστατευτικός φραγμός.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε:
- ξηρό και ερεθισμένο δέρμα
- σκασίματα που επιτρέπουν την είσοδο μικροβίων
- λοιμώξεις ή αλλεργικές αντιδράσεις
- επιδείνωση παθήσεων όπως ψωρίαση ή έκζεμα
Δείτε Γιατί η εσωτερική θερμομόνωση δεν είναι πάντα καλή λύση
Συμπέρασμα: Δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση για όλους. Η ιδανική συχνότητα ντους εξαρτάται από τον τύπο δέρματος, τον τρόπο ζωής και το περιβάλλον, με στόχο να διατηρείται η καθαριότητα χωρίς να καταστρέφεται ο φυσικός προστατευτικός φραγμός του δέρματος.
