Καθώς οι θερμοκρασίες αναμένεται να φτάσουν στα μέσα έως και τα υψηλά επίπεδα των 90°F (περίπου 35–37°C) και ο δείκτης δυσφορίας λόγω ζέστης να ξεπεράσει τους 100°F (περίπου 38°C) τις επόμενες δύο…
Καθώς οι θερμοκρασίες αναμένεται να φτάσουν στα μέσα έως και τα υψηλά επίπεδα των 90°F (περίπου 35–37°C) και ο δείκτης δυσφορίας λόγω ζέστης να ξεπεράσει τους 100°F (περίπου 38°C) τις επόμενες δύο ημέρες, οι ειδικοί υγείας υπενθυμίζουν στις οικογένειες να λαμβάνουν επιπλέον προφυλάξεις, ιδιαίτερα για τα παιδιά που περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους αυτό το καλοκαίρι.
Κατά μέσο όρο, 700 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από επιπλοκές που σχετίζονται με τη ζέστη, γεγονός που την καθιστά το πιο θανατηφόρο καιρικό φαινόμενο. Γι’ αυτό, αν σκοπεύετε να βρίσκεστε έξω, είναι σημαντικό να προσέχετε τι σας «λέει» το σώμα σας.
«Είναι σαν ένας συνδυασμός: αν είναι κατακόκκινα στο πρόσωπο, ιδρωμένα, γκρινιάζουν, νυστάζουν και είναι εξαντλημένα, τότε λέμε “πάμε σπίτι, αρκετά, το παρακάναμε”», είπε η Maddie Fausone.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), όποιος περνά χρόνο σε εξωτερικούς χώρους —ιδιαίτερα παιδιά που παίζουν αθλήματα ή βρίσκονται σε κατασκηνώσεις— διατρέχει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με τη ζέστη κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας.
Όπως επισημαίνεται, η υψηλή υγρασία δυσκολεύει την εξάτμιση του ιδρώτα και την ψύξη του σώματος, πράγμα που σημαίνει ότι ένας δείκτης δυσφορίας 101°F μπορεί να είναι σημαντικά πιο επικίνδυνος από μια απλή θερμοκρασία αέρα 101°F.
«Δίνουμε προτεραιότητα στη σκιά — νιώθω ότι αυτό είναι το πιο σημαντικό, γιατί μπορεί να αισθάνεσαι μέχρι και 20 βαθμούς πιο δροσερά όταν βρίσκεσαι στη σκιά. Έχω επίσης έναν φορητό ανεμιστήρα που προσαρμόζεται στο καρότσι ή σε παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου που κοιτάζει προς τα πίσω. Για το μωρό στο αυτοκίνητο, αυτό είναι πολύ χρήσιμο, γιατί εκεί πίσω δεν υπάρχει πάντα αρκετή κυκλοφορία αέρα», είπε η Fausone.
Οι ειδικοί υγείας προειδοποιούν ότι τα βρέφη και τα μικρά παιδιά ανήκουν στις ομάδες που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη, επειδή το σώμα τους θερμαίνεται πιο γρήγορα από των ενηλίκων και μπορεί να μην αναγνωρίζουν τα συμπτώματα ή να μην μπορούν να επικοινωνήσουν ότι υπερθερμαίνονται.
Τώρα που ξεκίνησαν οι καλοκαιρινές διακοπές, οι γονείς ακολουθούν ορισμένα βήματα όταν βρίσκονται στον ήλιο με τα παιδιά τους.
«Νιώθω ότι τα παιδιά σού δείχνουν σίγουρα πώς αισθάνονται και πολλές φορές — επειδή ήμουν νταντά πριν αποκτήσω δικό μου παιδί — πιέζουν τον εαυτό τους περισσότερο απ’ όσο αισθάνεσαι άνετα εσύ. Μπορεί να στάζουν από τον ιδρώτα, να τρέχουν παντού και να μη δείχνουν ακόμα σημάδια εξάντλησης, κι εγώ να λέω: “πάμε μέσα να δροσιστούμε”. Και διαλείμματα για νερό — πάρα πολλά διαλείμματα για νερό. Αν είμαστε έξω, πίνουμε γουλιές νερό κάθε 15 λεπτά», είπε η Fausone.
Ακολουθήστε μας στις προτιμώμενες πηγές της Google:
