Η ονείρωξη, κοινώς γνωστή ως «βραδινός οργασμός» ή «νυχτερινή εκσπερμάτιση», είναι η αυτόματη εκσπερμάτιση κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνήθως συνοδευόμενη από ερωτικά όνειρα.
Είναι συνηθέστερη στους εφήβους και στους νεαρούς ενήλικες, αλλά μπορεί να συμβεί σε κάθε ηλικία – ακόμα και σε ανθρώπους που βρίσκονται σε σταθερή σεξουαλική σχέση.
Δείτε ακόμα: Αυτές οι τροφές βελτιώνουν την σεξουαλική υγεία
Γιατί συμβαίνει η ονείρωξη; Το φαινόμενο που κανείς δεν συζητά, αλλά όλοι έχουν ζήσει
Οι επιστήμονες συμφωνούν πως η ονείρωξη είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό φαινόμενο, το οποίο συμβαίνει κυρίως για τους εξής λόγους:
1. Ορμονικές αυξομειώσεις
Στην εφηβεία, οι ορμόνες φύλου (τεστοστερόνη) εκτινάσσονται. Το σώμα προσπαθεί να «ρυθμίσει» τη σεξουαλική ενέργεια και η ονείρωξη είναι μια φυσική εκτόνωση.
2. Έλλειψη σεξουαλικής δραστηριότητας
Όταν δεν υπάρχει τακτική εκτόνωση, το σώμα μπορεί να «αυτορρυθμιστεί» μέσω της ονείρωξης.
3. Φυσιολογική διέγερση στον ύπνο
Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, το σώμα είναι πιο ευαίσθητο και μπορεί να προκληθεί αυτόματη στύση και εκσπερμάτιση – ακόμα και χωρίς συγκεκριμένο ερωτικό όνειρο.
Δείτε ακόμα: Καρπούζι: Το φυσικό «βιάγκρα» του καλοκαιριού και τα μοναδικά οφέλη του
Ονείρωξη: Είναι φυσιολογική ή σημάδι κάποιου προβλήματος;
Η ονείρωξη δεν είναι παθολογική, ούτε σχετίζεται με κάποια διαταραχή. Δεν προκαλεί σωματική βλάβη, δεν επηρεάζει τη γονιμότητα και δεν χρειάζεται θεραπεία.
Αν όμως:
συμβαίνει εξαιρετικά συχνά και προκαλεί δυσφορία,
συνοδεύεται από ενοχές ή άγχος,
προκαλεί διαταραχές στον ύπνο,
…τότε ίσως είναι καλό να γίνει συζήτηση με ειδικό (σεξολόγο ή ψυχολόγο).
Ονείρωξη: Υπάρχει τρόπος να την αποτρέψω;
Δεν υπάρχει λόγος να την αποτρέψει κανείς – εκτός αν το επιθυμεί για προσωπικούς ή θρησκευτικούς λόγους. Αν κάποιος θέλει να μειώσει τη συχνότητα:
Αύξησε τη σεξουαλική δραστηριότητα ή τον αυνανισμό, ώστε να αποφορτίζεται η ένταση.
Απόφυγε σεξουαλικά φορτισμένο περιεχόμενο πριν τον ύπνο.
Εστίασε σε ήρεμες και μη ερεθιστικές σκέψεις πριν κοιμηθείς.
Δείτε ακόμα: Το ελληνικό βότανο που εκτοξεύει τη σεξουαλική ζωή
Μύθοι και Αλήθειες για την Ονείρωξη
❌ Μύθος: Συμβαίνει μόνο στους εφήβους
✅ Αλήθεια: Αν και είναι πιο συχνή στην εφηβεία, μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία – ακόμα και σε άντρες άνω των 60.
❌ Μύθος: Δηλώνει καταπιεσμένες ερωτικές επιθυμίες
✅ Αλήθεια: Δεν σημαίνει κάτι τέτοιο. Είναι φυσική διαδικασία αποφόρτισης του οργανισμού, συχνά χωρίς καν ερωτικό όνειρο.
❌ Μύθος: Όποιος έχει συχνές ονείρωξεις είναι «ανώμαλος» ή «υπερσεξουαλικός»
✅ Αλήθεια: Δεν υπάρχει συσχέτιση με τη σεξουαλικότητα ή την ψυχολογική υγεία. Η συχνότητα ποικίλει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
❌ Μύθος: Αν δεν έχεις ποτέ ονείρωξη, κάτι δεν πάει καλά
✅ Αλήθεια: Κάποιοι άντρες απλώς δεν έχουν ποτέ ονείρωξη. Δεν είναι απαραίτητη, ούτε ένδειξη καλής ή κακής λειτουργίας.
❌ Μύθος: Είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι
✅ Αλήθεια: Όχι! Είναι τόσο φυσιολογική όσο και ένα όνειρο. Αντί για ενοχή, καλύτερα λίγη γνώση και αυτοαποδοχή.
Δείτε ακόμα: Dating apps: Πώς οι εφαρμογές γνωριμιών προκαλούν εθισμό
Η ονείρωξη είναι κάτι φυσιολογικό, που συμβαίνει στον ύπνο χωρίς ελέγχο. Δεν έχει σχέση με ντροπή, ούτε με κάποια διαταραχή. Είναι απλώς ο τρόπος του σώματος να κρατά την ισορροπία του.
Αν συμβαίνει συχνά, δεν είναι κακό. Αν δεν συμβαίνει καθόλου, πάλι δεν είναι κακό.
Το κάθε σώμα είναι μοναδικό – και ξέρει τι κάνει!
