LIFE
Έτοιμα φαγητά και κατάθλιψη: Μελέτη λέει ότι η μείωση κατανάλωσης σε 4 εβδομάδες βοηθά
Μικρή κλινική δοκιμή συνδέει τη μείωση βιομηχανικών έτοιμων τροφίμων με βελτίωση συμπτωμάτων κατάθλιψης σε 4 εβδομάδες. Τι σημαίνει και τι όχι.
Οδηγοί
LIFE
Ανθεκτικός μύκητας: Αντεξε σε όλα τα βασικά φάρμακα — τι σημαίνει
Καταγράφηκε στέλεχος μύκητα που άντεξε σε όλα τα βασικά αντιμυκητιασικά. Τι ισχύει για υγιείς ανθρώπους και…
LIFE
Περπάτημα και μακροζωία: Πώς ο αριθμός των βημάτων και η ταχύτητα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το περισσότερο ή το γρηγορότερο περπάτημα συνδέεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής,…
LIFE
Αϋπνία και κίνδυνος εγκεφαλικού: Νέα μελέτη δείχνει αύξηση κατά 26%
Νέα μεγάλη επιστημονική ανασκόπηση συνδέει την επίμονη αϋπνία με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και νοσηλειών, αναδεικνύοντάς…
LIFE
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω την ημέρα;
Αν και οι ανάγκες εξαρτώνται από την ηλικία, το φύλο και το ύψος, υπάρχει ένας γενικός…
LIFE
Πώς να επιστρέψεις στη ρουτίνα γυμναστικής μετά τις διακοπές – Ο οδηγός του Σεπτεμβρίου!
Το καλοκαίρι δυστυχώς κρατά μόνο λίγους μήνες, αλλά είναι αρκετό για να μας βγάλει από κάθε…
LIFE
Πώς να διατηρήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές – Χωρίς να …πατήσεις στο γυμναστήριο
Αναρωτιέσαι πώς να διατηρήσεις τη φόρμα σου κατά τη διάρκεια των διακοπών σου – Χωρίς να…
LIFE
Pilates: Τι αλλάζει στο σώμα σου σε 10, 20 και 30 μαθήματα – Αξίζει να ξεκινήσεις;
Αναρωτιέσαι αν σου ταιριάζει να κάνεις Pilates; Μήπως σκέφτεσαι να ξεκινήσεις αλλά κάτι σε κρατά μακριά…
LIFE
Προπόνηση με βάρη για γυναίκες – Μύθοι και αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις
Είσαι γυναίκα και έχεις σκεφτεί πάρα πολλές φορές να ξεκινήσεις προπόνηση με βάρη, το πιθανότερο όμως…
LIFE
Θες να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις πώς; Δες τον πιο απλό οδηγό για αρχάριους
Είσαι αρχάριος και θες να ξεκινήσεις γυμναστική; Δε ξέρεις με τι είδους άσκηση να αρχίσεις; Σκέφτεσαι…
