Οι εποχικές ιώσεις έχουν ήδη ξεκινήσει και καθώς οδεύουμε προς το χειμώνα αναμένεται να αυξηθούν στα παιδιά.
Η μπουκωμένη μύτη και ο βήχας είναι από τα πιο συχνά συμπτώματα, που μπορεί να μην είναι σοβαρά τις περισσότερες φορές, προκαλούν όμως ενόχληση στα παιδιά.
Σωστή διατροφή
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι η σωστή διατροφή μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης όλων των παθήσεων του αναπνευστικού. Υπό αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να μεγιστοποιήσετε την ποσότητα βιταμίνης C και ψευδάργυρου στη διατροφή των παιδιών σας. Και τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση της εισόδου παθογόνων μικροοργανισμών.
Δες τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής στην προστασία του ανοσοποιητικού των παιδιών
Ο βήχας μπορεί να είναι ξηρός ή παραγωγικός. Όταν ο βήχας είναι παραγωγικός συνοδεύεται από βλέννα ή αλλιώς φλέγμα ή πτύελα. Δεν θα πρέπει ο βήχας αυτός να εμποδίζεται καθώς με αυτόν τον τρόπο το σώμα μας αποβάλλει την περιττή βλέννα από τις αναπνευστικές μας οδούς. Από την άλλη, ο ξηρός βήχας δεν είναι αποτέλεσμα απόχρεμψης αλλά κάποιου ερεθισμού ή λοίμωξης που αν δεν θεραπευτεί άμεσα μπορεί να γίνει χρόνια.
Ανεξάρτητα από το είδος του βήχα που μπορεί να έχετε, οι περισσότεροι καταφεύγουν σε σιρόπια καθώς και σε άλλα φάρμακα στην προσπάθειά τους να ελέγξουν αυτά τα συμπτώματα. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση φαρμάκων και σιροπιών μπορεί να έχει παρενέργειες για την υγεία μας. Γι’ αυτόν το λόγο σας προτείνουμε να βρείτε κάποιες φυσικές εναλλακτικές λύσεις.
Τα φυσικά συστατικά που μπορούν να ανακουφίσουν από το βήχα μπορεί να έχουν αποχρεμπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε το φλέγμα ενώ παράλληλα θα καταπραΰνουν τον ερεθισμό. Αυτά τα συστατικά δρουν ως αντιβιοτικά και είναι ικανά να καταπολεμήσουν τους μικροοργανισμούς που επιτίθενται στις αναπνευστικές οδούς.
Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας το δημοφιλές φυσικό σιρόπι με μέλι και κρεμμύδι.
Ο συνδυασμός του μελιού με το κρεμμύδι είναι μια ιδιαίτερα γνωστή φυσική θεραπεία που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από το βήχα από αρχαιοτάτων χρόνων. Και τα δυο υλικά έχουν αντιβιοτική και αποχρεμπτική δράση που βοηθούν στον περιορισμό των συμπτωμάτων που συνδέονται με το βήχα ενώ παράλληλα εμποδίζουν την επιδείνωση του προβλήματος. Επιπλέον, έχουν την ικανότητα να ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα με στόχο την αύξηση της άμυνας του οργανισμού ενάντια στους ιούς, τα βακτήρια και σε άλλους μικροοργανισμούς που προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα.
Τα οφέλη του μελιού
Το μέλι έχει αναγνωριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως μια πιθανή θεραπεία για το βήχα και τα κρυολογήματα. Η συγκεκριμένη τροφή έχει την ικανότητα να μαλακώνει το λαιμό, να καταπραΰνει τους ερεθισμούς και να ανακουφίζει από τα συμπτώματα του βήχα. Επιπλέον, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες αυξάνουν την παραγωγή άλλων ουσιών, και ονομάζονται κυτοσίνες. Χάρη σε αυτές έχει και αντιμικροβιακή δράση.
Τα οφέλη του κρεμμυδιού
Το κρεμμύδι είναι παγκοσμίως γνωστό ως ένα καλό φυσικό αποχρεμπτικό. Οι ιδιότητές του βοηθούν στην εξάλειψη των βακτηρίων ενώ παράλληλα προωθούν τον καθαρισμό των αναπνευστικών οδών. Αυτή η τροφή περιέχει υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, καθαριστικές ιδιότητες και αποτοξινωτικές δυνατότητες που συμβάλλουν στον έλεγχο του βήχα. Έχοντας υπόψη σας αυτό, δεν είναι καθόλου περίεργο που το κρεμμύδι έχει τη δυνατότητα να ανακουφίζει από τα συμπτώματα του βήχα και τους ερεθισμούς του λαιμού.
Αυτό το φυσικό σιρόπι συνδυάζει τις ιδιότητες του μελιού και του κρεμμυδιού για την καταπολέμηση του βήχα και την ενδυνάμωση του ανοσολογικού συστήματος. Τα συστατικά του δεν έχουν καμία παρενέργεια και είναι απολύτως ασφαλή για τα παιδιά.
Συνταγή
Υλικά
1 κρεμμύδι
2-3 κουταλιές της σούπας μέλι
Οδηγίες
Ξεφλουδίζετε το κρεμμύδι, το κόβετε σε μικρές φέτες και το τοποθετείτε σε ένα μπολ. Έπειτα προσθέτετε το μέλι και το αφήνετε να μουλιάσει όλο το βράδυ. Το επόμενο πρωινό, στραγγίζετε το μείγμα με ένα τουλπάνι ή στραγγιστήρι και χρησιμοποιείτε όλη αυτή τη δόση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να λαμβάνετε αυτή τη θεραπεία στη φυσική της μορφή ή να την διαλύετε σε ένα ποτήρι με νερό. Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται η λήψη μιας κουταλιάς της σούπας από αυτό το σιρόπι κάθε δυο ώρες. Διατηρήστε το στο ψυγείο για λίγες μέρες.
Δες εδώ όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για τον στρεπτόκοκκο
