Ανακούφισε το κοκκίνισμα και τον πόνο γρήγορα με φυσικές θεραπείες και συμβουλές ειδικών.
Τι προκαλεί το ηλιακό έγκαυμα;
Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια τοξική βλάβη στο δέρμα από υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Ακόμα και ένα μόνο έγκαυμα μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Η πρόληψη και η κατάλληλη φροντίδα είναι απαραίτητες.
13 σπιτικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση:
1. Κάνε ένα δροσερό ντους ή μπάνιο
Χαμήλωσε τη θερμοκρασία του νερού και εφάρμοσε ενυδατική κρέμα μόλις βγεις. Απέφυγε σκληρά σαπούνια που ερεθίζουν το δέρμα.
2. Χρησιμοποίησε Αλόη Βέρα
Η φυσική αλόη προσφέρει δροσιστική και επουλωτική δράση. Εφάρμοσέ τη απευθείας στο δέρμα.
3. Παγοκύστη ή κρύα κομπρέσα
Τύλιξε πάγο σε πετσέτα ή βούτηξε πανί σε κρύο νερό ή γάλα και τοποθέτησέ το στην καμένη περιοχή.
4. Πιες πολύ νερό
Η αφυδάτωση επιδεινώνει το έγκαυμα. Κατανάλωσε νερό ή ροφήματα με ηλεκτρολύτες.
5. Μην σπάς τις φουσκάλες
Άφησέ τις να επουλωθούν μόνες τους για να αποφύγεις τις μολύνσεις. Αν ανοίξουν, καθάρισέ τις απαλά.
6. Προστάτεψε το δέρμα από περαιτέρω ήλιο
Φόρεσε ρούχα με κάλυψη και χρησιμοποίησε αντηλιακό ακόμα και πάνω στο έγκαυμα.
7. Πάρε παυσίπονα ή χρησιμοποίησε υδροκορτιζόνη
Ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη μειώνουν πόνο και φλεγμονή. Η υδροκορτιζόνη μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση.
8. Απόφυγε λιπαρές αλοιφές
Προϊόντα όπως βαζελίνη παγιδεύουν τη θερμότητα στο δέρμα.
9. Μην χρησιμοποιείς τοπικά αναισθητικά
Συστατικά όπως η βενζοκαΐνη μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή ερεθισμούς.
10. Προσαρμόσου στην ρουτίνα περιποίησης
Απόφυγε απολεπιστικά, σκληρά τονωτικά και προϊόντα κατά της ακμής μέχρι να επουλωθεί το δέρμα.
11. Συνέχισε να ενυδατώνεις
Χρησιμοποίησε ενυδατική λοσιόν καθημερινά για να αποφύγεις το ξεφλούδισμα.
12. Κάνε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης
Το κολλοειδές πλιγούρι βοηθάει στη μείωση του ερεθισμού.
13. Ή πρόσθεσε μαγειρική σόδα στο μπάνιο
Η μαγειρική σόδα μειώνει τον κνησμό και έχει ήπια αντιβακτηριδιακή δράση.
Πότε να απευθυνθείς σε γιατρό
Αν έχεις φουσκάλες σε μεγάλη επιφάνεια, πυρετό, ρίγη ή σύγχυση, ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια.
Πρόληψη ηλιακού εγκαύματος
Εφάρμοσε αντηλιακό με δείκτη SPF 30 ή μεγαλύτερο κάθε 2 ώρες και μετά από κολύμπι ή εφίδρωση. Απόφυγε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες με έντονη ακτινοβολία (12:00–16:00).
Συχνές Ερωτήσεις για την Αντιμετώπιση Ηλιακού Εγκαύματος
Πόσο γρήγορα επουλώνεται το ηλιακό έγκαυμα;
Η ήπια μορφή ηλιακού εγκαύματος συνήθως επουλώνεται σε 3 έως 7 ημέρες. Πιο σοβαρά εγκαύματα, με φουσκάλες, μπορεί να χρειαστούν 10 ή περισσότερες ημέρες για πλήρη ανάρρωση.
Μπορώ να βάλω αντηλιακό πάνω στο έγκαυμα;
Ναι, μπορείς, αρκεί να επιλέξεις ήπιο αντηλιακό χωρίς άρωμα ή οινόπνευμα. Είναι σημαντικό να προστατέψεις το δέρμα από περαιτέρω έκθεση στον ήλιο.
Τι να κάνω αν το έγκαυμα ξεφλουδίζει;
Συνέχισε να ενυδατώνεις την περιοχή τακτικά και απόφυγε να τραβάς το ξεφλούδισμα. Αυτό βοηθάει στην αποφυγή ουλών και ερεθισμών.
Ποια είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για το ηλιακό έγκαυμα;
Η αλόη βέρα θεωρείται μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες, λόγω της δροσιστικής και επουλωτικής της δράσης. Μπάνιο με πλιγούρι βρώμης ή μαγειρική σόδα επίσης προσφέρουν ανακούφιση.
Πότε πρέπει να επισκεφτώ γιατρό για ηλιακό έγκαυμα;
Αν έχεις φουσκάλες σε μεγάλη έκταση, πυρετό, ρίγη, ζάλη ή σημάδια μόλυνσης, όπως πύον ή έντονη ερυθρότητα, πρέπει να ζητήσεις άμεση ιατρική βοήθεια.
