Αν κάθε μήνα η περίοδος σου μοιάζει με… αγώνα αντοχής, δεν είσαι μόνη. Πολλές γυναίκες βιώνουν έντονη ροή, κούραση, πόνο και συνεχή άγχος για διαρροές ή ατυχήματα. Αν και οι βαριές περίοδοι είναι συχνές, δεν είναι απαραίτητα φυσιολογικές — και σίγουρα δεν χρειάζεται να τις υπομένεις σιωπηλά.
Σήμερα, η ιατρική προσφέρει πλήθος από ασφαλείς και αποτελεσματικές λύσεις: από απλά φάρμακα και συμπληρώματα, μέχρι πιο εξειδικευμένες θεραπείες ή επεμβάσεις. Ο στόχος; Να μειωθεί η ροή, να περιοριστεί ο πόνος και να ανακτήσεις την άνεση και την ενέργειά σου.
Αν έχεις παρατηρήσει ότι η περίοδός σου είναι πιο βαριά από το συνηθισμένο, κράτα σημειώσεις — παρακάτω θα δεις 10 τρόπους που μπορούν πραγματικά να την κάνουν πιο ελαφριά και να βελτιώσουν την καθημερινότητά σου.
Δες εδώ γιατί η περίοδος δεν κρατάει το ίδιο σε όλες τις γυναίκες
Τι θεωρείται βαριά περίοδος;
Η ιατρική ορίζει την υπερβολική εμμηνορρυσιακή αιμορραγία όταν η απώλεια αίματος ξεπερνά τα 80 ml ανά κύκλο.
Η περίοδος θεωρείται βαριά όταν:
Διαρκεί πάνω από 7 ημέρες
Περιέχει θρόμβους αίματος μεγαλύτερους από ένα κέρμα
Αλλάζεις σερβιέτα ή ταμπόν κάθε 1–2 ώρες
Αν η περίοδός σου σε εμποδίζει να πας στη δουλειά ή στο σχολείο ή προκαλεί συχνά λερώματα στα ρούχα ή τα σεντόνια σου, αξίζει να μιλήσεις με γιατρό. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει υποκείμενο πρόβλημα, όπως διαταραχή πήξης, πολύποδας ή ινομύωμα μήτρας.
Ακόμη κι αν δεν υπάρχει εμφανής αιτία, υπάρχουν θεραπείες, σύμφωνα με το Health που μειώνουν τη ροή και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.
1. Παυσίπονα (ΜΣΑΦ)
Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (όπως η ιβουπροφαίνη) μπορούν να μειώσουν την παραγωγή προσταγλανδινών — ουσιών που αυξάνουν τον πόνο και τη ροή. Λαμβάνονται με πρόγραμμα, αλλά προσοχή: μπορεί να προκαλέσουν έλκη στομάχου, αιμορραγία ή να αυξήσουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
2. Αντισυλληπτικά χάπια
Τα ορμονικά αντισυλληπτικά ρυθμίζουν τη ροή μέσω των οιστρογόνων και της προγεστερόνης.
Οι μικροχάπια (μόνο με προγεστερόνη) μπορούν να κάνουν την περίοδο πιο ελαφριά ή ακόμη και να τη σταματήσουν.
Προτού ξεκινήσεις, συζήτησε με γιατρό – ειδικά αν έχεις θρομβώσεις, ημικρανίες με αύρα, υπέρταση ή διαβήτη.
3. Αγωνιστές GnRH
Χρησιμοποιούνται σε γυναίκες με ινομυώματα ή ενδομητρίωση. Αναστέλλουν την παραγωγή οιστρογόνων, προκαλώντας προσωρινή εμμηνόπαυση και σταματώντας την περίοδο. Η χρήση τους περιορίζεται σε λίγους μήνες, γιατί μπορεί να αποδυναμώσουν τα οστά.
4. Ενδομήτριο Σπείραμα (IUD)
Το ορμονικό σπιράλ (όπως το Mirena) απελευθερώνει προγεστερόνη και μειώνει σημαντικά τη ροή. Στους πρώτους μήνες μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες ή κηλίδες, αλλά σταδιακά πολλές γυναίκες σταματούν να έχουν περίοδο. Δεν συνιστάται αν σκοπεύεις να μείνεις σύντομα έγκυος.
5. Συμπληρώματα Σιδήρου
Η έντονη ροή μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία λόγω απώλειας σιδήρου. Ο σίδηρος δεν μειώνει τη ροή, αλλά βοηθά να αναπληρωθούν τα αποθέματα και να μειωθεί η κόπωση και η αδυναμία. Συμβουλεύσου γιατρό πριν ξεκινήσεις, γιατί η υπερβολική λήψη μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.
6. Τρανξαμικό Οξύ
Διατίθεται με ιατρική συνταγή και λαμβάνεται μόνο τις πρώτες ημέρες της περιόδου. Μειώνει την απώλεια αίματος επηρεάζοντας τη διαδικασία πήξης. Δεν επηρεάζει τη γονιμότητα, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων – ειδικά αν παίρνεις αντισυλληπτικά.
7. Εμβολισμός Μητριαίας Αρτηρίας
Ελάχιστα επεμβατική διαδικασία για όσες έχουν ινομυώματα. Ο γιατρός εισάγει καθετήρα από τη βουβωνική χώρα και μπλοκάρει τη ροή αίματος προς τα ινομυώματα, ώστε να συρρικνωθούν. Οι περισσότερες γυναίκες βλέπουν βελτίωση σε λίγες εβδομάδες.
Δες εδώ πώς μπορείς να καθυστερήσεις λίγο την περίοδό σου
8. Μυομεκτομή
Επέμβαση για την αφαίρεση ινομυωμάτων, διατηρώντας τη μήτρα. Η γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος μετά, αλλά αυξάνεται ο κίνδυνος επιπλοκών. Επιλέγεται όταν τα φάρμακα δεν βοηθούν.
9. Ενδομητρική Αφαίρεση (Ablation)
Καταστρέφει το ενδομήτριο, μειώνοντας σημαντικά ή σταματώντας την περίοδο. Γίνεται με θερμότητα, ραδιοκύματα, μικροκύματα ή ψύξη. Μετά τη διαδικασία, η εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνη λόγω ουλών στη μήτρα.
10. Υστερεκτομή
Η ολική αφαίρεση της μήτρας είναι η μόνη 100% λύση για βαριές περιόδους. Χρησιμοποιείται ως τελευταία επιλογή, όταν όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει. Πρόκειται για σοβαρή χειρουργική επέμβαση με πιθανούς κινδύνους (π.χ. πρόωρη εμμηνόπαυση, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία).
Πώς να βρεις την κατάλληλη θεραπεία για σένα
Πολλές γυναίκες θεωρούν φυσιολογική μια βαριά περίοδο, αλλά δεν είναι. Αν η ροή σου επηρεάζει τη ζωή σου, μίλα με έναν γιατρό που θα ακούσει και θα σε καθοδηγήσει. Υπάρχουν ασφαλείς και αποτελεσματικές λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να ζήσεις καλύτερα.
