Έχω περάσει πλέον τα 40, κάτι που σημαίνει ότι μόνο ως ενήλικας έχω κάνει σχεδόν 9.000 ντους στη ζωή μου. Και όλο αυτό το διάστημα απλώς χαλάρωνα κάτω από το νερό, περνώντας άλλοτε 10 λεπτά και άλλοτε 30 μέσα στο μπάνιο.
Και φυσικά υπάρχουν και εκείνα τα λεγόμενα «everything showers» που πολλοί απολαμβάνουμε τελευταία, όταν αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο για πλήρη περιποίηση.
Ωστόσο υπάρχει κάτι σημαντικό που συχνά αγνοούμε: ο χρόνος έχει σημασία. Το να μένει κανείς για πολλή ώρα κάτω από πολύ ζεστό νερό μπορεί τελικά να μην είναι τόσο καλό για το δέρμα όσο νομίζουμε.
Οι γιατροί εξηγούν ότι η παρατεταμένη έκθεση στο νερό, και ιδιαίτερα στο καυτό νερό, μπορεί να αποδυναμώσει τον φυσικό προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας. Παρότι τα ζεστά ντους είναι απολαυστικά και χαλαρωτικά, έχουν την τάση να αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος και να επιδεινώνουν δερματικές καταστάσεις όπως το έκζεμα.
Αν λοιπόν έχεις συνηθίσει να περνάς μισή ώρα ή και περισσότερο στο ντους κάθε μέρα, ίσως αξίζει να κάνεις μερικές μικρές αλλαγές. Οι ειδικοί προτείνουν τα ντους να διαρκούν περίπου πέντε έως δέκα λεπτά και να χρησιμοποιούνται ήπια καθαριστικά προϊόντα χωρίς έντονα αρώματα, ώστε να προστατεύεται η υγεία του δέρματος. Στην πραγματικότητα, ένα σύντομο αλλά σωστά οργανωμένο ντους μπορεί να είναι πολύ πιο ωφέλιμο από ένα μεγαλύτερο με πολύ καυτό νερό.
Υπάρχει μάλιστα και μια ιδανική σειρά στο πλύσιμο κατά τη διάρκεια του ντους. Οι δερματολόγοι προτείνουν να πλένονται πρώτα τα μαλλιά και στη συνέχεια το σώμα. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγεται το να παραμένουν στο δέρμα υπολείμματα από σαμπουάν ή conditioner, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς, κοκκινίλες ή ακόμα και σπυράκια.
Εξίσου σημαντικός είναι και ο τρόπος με τον οποίο καθαρίζουμε το σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να τρίβουν δυνατά το δέρμα για να καθαρίσει σωστά, όμως αυτό δεν ισχύει. Το έντονο τρίψιμο μπορεί να καταστρέψει τον φυσικό φραγμό της επιδερμίδας και να δημιουργήσει μικροσκοπικές πληγές που αυξάνουν τον κίνδυνο ερεθισμών ή μολύνσεων. Ένα απαλό πλύσιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό και πολύ πιο ασφαλές. Για τον ίδιο λόγο, σκληρά σφουγγάρια ή βούρτσες απολέπισης καλό είναι να αποφεύγονται, ενώ μια μαλακή πετσέτα ή ακόμη και τα ίδια τα χέρια αρκούν για την εφαρμογή του αφρόλουτρου.
Κατά τη διάρκεια του ντους είναι επίσης σημαντικό να ξεπλένεται καλά το σώμα. Τα υπολείμματα σαπουνιού ή αφρόλουτρου που μένουν πάνω στο δέρμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς ή αλλεργικές αντιδράσεις, ιδιαίτερα σε άτομα με ευαίσθητη επιδερμίδα ή δερματικά προβλήματα όπως το έκζεμα. Πριν ολοκληρωθεί το ντους, είναι καλό να βεβαιωθεί κανείς ότι έχει απομακρυνθεί κάθε ίχνος αφρού.
Τέλος, μόλις τελειώσει το ντους, η ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο. Η εφαρμογή λοσιόν ή κρέμας σώματος όταν το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό βοηθά να «κλειδώσει» η υγρασία στην επιδερμίδα. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η ξηρότητα και το δέρμα παραμένει πιο υγιές και προστατευμένο.
Συνολικά, το ιδανικό ντους είναι σύντομο, με χλιαρό νερό και ήπιες κινήσεις. Με μερικές απλές συνήθειες μπορούμε να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τη χαλάρωση του μπάνιου, προστατεύοντας παράλληλα την υγεία του δέρματός μας.
πηγή: yahoo
