Το αντηλιακό θεωρείται πλέον απαραίτητο σε κάθε έξοδο στην παραλία. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πολλοί άνθρωποι δεν προστατεύονται όσο νομίζουν.
Ο λόγος δεν είναι ότι επιλέγουν λάθος προϊόν.
Είναι ότι το χρησιμοποιούν με λάθος τρόπο.
Το μεγαλύτερο λάθος είναι η εφαρμογή την τελευταία στιγμή
Πολλοί βάζουν αντηλιακό μόλις φτάσουν στην παραλία ή λίγο πριν μπουν στη θάλασσα.
Στην πραγματικότητα όμως το αντηλιακό χρειάζεται χρόνο για να απορροφηθεί και να δημιουργήσει το προστατευτικό του φιλμ πάνω στο δέρμα.
Οι δερματολόγοι συνιστούν η εφαρμογή να γίνεται περίπου 20 έως 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο.
Δείτε ακόμα: Πόσο αντηλιακό χρειάζεσαι πραγματικά;
Γιατί η προστασία μειώνεται σημαντικά
Όταν μπαίνουμε αμέσως στον ήλιο ή στη θάλασσα μετά την εφαρμογή:
- Το προϊόν δεν έχει προλάβει να σταθεροποιηθεί
- Μέρος του απομακρύνεται με τον ιδρώτα
- Το νερό μειώνει την αποτελεσματικότητά του
- Το δέρμα μένει εκτεθειμένο στις ακτίνες UV
Έτσι η πραγματική προστασία μπορεί να είναι πολύ χαμηλότερη από αυτή που αναγράφεται στη συσκευασία.
Το δεύτερο μεγάλο λάθος: Η μικρή ποσότητα
Οι περισσότεροι χρησιμοποιούν πολύ λιγότερο αντηλιακό από όσο χρειάζεται.
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου:
- Ένα γεμάτο σφηνάκι για όλο το σώμα
- Επαρκή ποσότητα σε πρόσωπο, αυτιά και αυχένα
Όταν βάζουμε τη μισή ποσότητα, ο δείκτης προστασίας SPF μειώνεται αισθητά.
Η επανάληψη είναι απαραίτητη
Ακόμη και τα αδιάβροχα αντηλιακά δεν διαρκούν για πάντα.
Η εφαρμογή πρέπει να επαναλαμβάνεται:
- Κάθε δύο ώρες
- Μετά από κολύμπι
- Μετά από έντονη εφίδρωση
- Μετά από σκούπισμα με πετσέτα
Τα σημεία που ξεχνάμε σχεδόν πάντα
Πολλοί προστατεύουν το πρόσωπο και τους ώμους αλλά ξεχνούν:
- Αυτιά
- Πέλματα
- Πίσω μέρος γονάτων
- Αυχένα
- Χείλη
- Ράχη των χεριών
Κι όμως, αυτά τα σημεία είναι συχνά εκείνα που εμφανίζουν πρώτα εγκαύματα.
Ο ήλιος δεν «αστειεύεται»
Η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία συνδέεται με:
- Ηλιακά εγκαύματα
- Πρόωρη γήρανση του δέρματος
- Πανάδες
- Ρυτίδες
- Αυξημένο κίνδυνο δερματικών βλαβών
Για αυτό η σωστή χρήση του αντηλιακού είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του κατάλληλου SPF.
Δεν αρκεί να έχεις μαζί σου ένα ακριβό ή υψηλής προστασίας αντηλιακό. Η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο που το χρησιμοποιείς.
Η εφαρμογή 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο, η επαρκής ποσότητα και η συχνή ανανέωση μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε ένα ασφαλές καλοκαίρι και ένα επώδυνο ηλιακό έγκαυμα.
Ακολουθήστε μας στις προτιμώμενες πηγές της Google:
