Η μαγειρική σόδα, γνωστή και ως όξινο ανθρακικό νάτριο, είναι ένα κοινό συστατικό που χρησιμοποιείται στην κουζίνα, στην καθαριότητα, στην πέψη, αλλά και στη στοματική υγεία. Συχνά περιλαμβάνεται σε οδοντόκρεμες, καθώς μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών, στη μείωση της πλάκας και στη γενικότερη υγιεινή του στόματος.
Ωστόσο, το αν είναι ασφαλές να τη χρησιμοποιούμε απευθείας στα δόντια παραμένει ένα ζήτημα προς συζήτηση.
Είναι ασφαλής η χρήση της;
Η μαγειρική σόδα θεωρείται ασφαλής για τα ούλα και την επιφάνεια των δοντιών. Οι ήπιες αποξεστικές της ιδιότητες μπορούν να απομακρύνουν την πλάκα και τους λεκέδες. Παρόλα αυτά, η καθημερινή χρήση της σε καθαρή μορφή ίσως να είναι σκληρή, ειδικά για άτομα με ευαίσθητα δόντια ή ούλα.
Για τον λόγο αυτό, οι ειδικοί, σύμφωνα με τo health.com, συστήνουν τη χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει μαγειρική σόδα, καθώς αυτή είναι πιο ασφαλής, πιο ευχάριστη στη γεύση και περιέχει επίσης φθόριο, το οποίο προστατεύει από την τερηδόνα.
Δες εδώ 7+1 άγνωστες χρήσεις της μαγειρικής σόδας που θα σου λύσουν τα χέρια
Οφέλη της μαγειρικής σόδας στη στοματική υγεία
Εξισορρόπηση βακτηρίων στο στόμα: Η σόδα ουδετεροποιεί τα οξέα που παράγουν τα βακτήρια, προστατεύοντας το σμάλτο και βελτιώνοντας το pH του σάλιου.
Απομάκρυνση πλάκας: Μελέτες δείχνουν ότι οι οδοντόκρεμες με σόδα μειώνουν σημαντικά τη συσσώρευση πλάκας, καθώς και την αιμορραγία και τη φλεγμονή των ούλων.
Λεύκανση δοντιών: Λόγω της ήπιας αποξεστικής δράσης, η σόδα μπορεί να απομακρύνει επιφανειακούς λεκέδες. Αν και δεν χαρίζει θεαματικά αποτελέσματα, έχει αποδειχθεί ότι λευκαίνει αισθητά σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Οικονομική λύση: Είναι πολύ φθηνότερη από τις περισσότερες οδοντόκρεμες και κρατά περισσότερο.
Πιθανοί κίνδυνοι και μειονεκτήματα
Τραχύτητα: Παρότι είναι πιο ήπια από άλλα λειαντικά, η σόδα εξακολουθεί να έχει τραχιά υφή και μπορεί να ενοχλήσει ευαίσθητα δόντια.
Γεύση και υφή: Έχει πικρή, αλμυρή γεύση και «άμμο» στην αίσθηση, κάτι που την καθιστά δυσάρεστη σε κάποιους.
Έλλειψη φθορίου: Δεν περιέχει φθόριο, στοιχείο απαραίτητο για την πρόληψη της τερηδόνας.
Περιορισμένη λεύκανση: Δεν προσφέρει εντυπωσιακή λεύκανση όπως τα εξειδικευμένα προϊόντα ή οι επαγγελματικές θεραπείες.
Συμβουλές ασφαλούς χρήσης
Η σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική οδοντόκρεμα, αλλά όχι καθημερινά. Ιδανικά, μία ή δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. Αποφύγετε τη χρήση της σε συνδυασμό με λεμόνι ή ξύδι, γιατί ο συνδυασμός οξέος και αποξεστικότητας φθείρει το σμάλτο. Επίσης, φροντίστε να μην την καταπίνετε σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των οξέων στο αίμα.
Εναλλακτικές επιλογές για λεύκανση
Αν επιθυμείτε πιο έντονη λεύκανση, μπορείτε να δοκιμάσετε προϊόντα με υπεροξείδιο του υδρογόνου ή καρβαμιδίου, που είναι αποδεδειγμένα πιο αποτελεσματικά και ασφαλή. Υπάρχουν επίσης λευκαντικές ταινίες, στυλό, ή επαγγελματικές θεραπείες στον οδοντίατρο. Οι πιο ασφαλείς επιλογές φέρουν τη σφραγίδα αποδοχής της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης (ADA).
Το βούρτσισμα με μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση και στη μείωση της πλάκας με χαμηλό κόστος. Ωστόσο, η έλλειψη φθορίου και η αποξεστικότητα περιορίζουν τη χρήση της.
Οι ειδικοί προτείνουν οδοντόκρεμες που συνδυάζουν μαγειρική σόδα με φθόριο για καθημερινή ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Αν σκέφτεστε να τη χρησιμοποιήσετε, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας.
Δες εδώ πώς η γυμναστική μπορεί να βλάψει τα δόντια σου
