...

Προσφέρει το μαύρισμα προστασία από τον ήλιο; Μύθοι και αλήθειες!

Αν νομίζεις ότι το μαύρισμα σου προσφέρει κάποια παραπάνω προστασία από τον ήλιο τότε κάνεις μεγάλο λάθος!

μαύρισμα

Το καλοκαίρι πλησιάζει γρήγορα, και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ένα «βασικό μαύρισμα» προσφέρει προστασία από τον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα.

Ωστόσο, οι δερματολόγοι προειδοποιούν: η ιδέα αυτή είναι ίσως ένας από τους πιο συνηθισμένους (και επικίνδυνους) μύθους στην περιποίηση του δέρματος.

μαύρισμα

Τι είναι το βασικό μαύρισμα;

Το βασικό μαύρισμα είναι η ιδέα ότι ένα ελαφρύ μαύρισμα μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από εγκαύματα αργότερα. Πολλοί προσπαθούν να αποκτήσουν βασικό μαύρισμα από τον ήλιο ή από σολάριουμ πριν από τις διακοπές τους.

Η αλήθεια; Το μαύρισμα εξακολουθεί να είναι μαύρισμα, και δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως «ασφαλές μαύρισμα». Η αλλαγή στο χρώμα του δέρματος είναι σημάδι βλάβης από τον ήλιο, που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Μπορεί ένα βασικό μαύρισμα να προλάβει το έγκαυμα;

Όχι, δεν μπορεί. «Ο ισχυρισμός ότι το βασικό μαύρισμα προστατεύει από τα εγκαύματα είναι μύθος», δήλωσε η δερματολόγος Elizabeth Bahar Houshmand στο health.com.

Αν και το ήδη μαυρισμένο δέρμα προσφέρει κάποια ελάχιστη προστασία, αυτή είναι ανεπαρκής. «Ένα μαύρισμα προσφέρει μόνο SPF 2 έως 4», εξηγεί η δερματολόγος Veena Vanchinathan — πολύ χαμηλότερο από το SPF 30 που συστήνεται ως ελάχιστο.

Δες εδώ πώς να φτιάξεις το δικό σου self tan με αγνά υλικά

μαύρισμα

Γιατί είναι επικίνδυνο το μαύρισμα;

Αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος

Το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία προκαλεί μεταλλάξεις στο DNA των κυττάρων.

Κάθε μαύρισμα ενισχύει τη βλάβη αυτή και τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Τα σολάριουμ θεωρούνται ιδιαίτερα επικίνδυνα, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος έως και 58%.

Επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος

Η παρατεταμένη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση, ρυτίδες, δυσχρωμίες και ανομοιόμορφο τόνο δέρματος.

Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σύστημα, επηρεάζοντας την απόκριση σε εμβόλια, φάρμακα και ακόμα και αυξάνοντας την ευαισθησία στον ήλιο.

Παρότι ο ήλιος βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D, υπάρχουν πιο ασφαλείς τρόποι να την προσλάβετε, όπως μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων.

Τι να κάνετε αντί για βασικό μαύρισμα

Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακό με ευρύ φάσμα προστασίας (UVA & UVB) και SPF τουλάχιστον 30.

Αποφύγετε την έκθεση στις ώρες αιχμής (10 π.μ. – 4 μ.μ.)

Φοράτε προστατευτικά ρούχα, όπως καπέλα και μπλούζες με δείκτη UPF.

Καταναλώστε τροφές με φυσική αντηλιακή δράση, όπως τομάτες και καρπούζι, που είναι πλούσιες σε λυκοπένιο.

Δεν υπάρχει ασφαλές μαύρισμα — ούτε καν το «βασικό». Αν θέλετε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια, χρησιμοποιείτε αντηλιακό, φοράτε προστατευτικά ρούχα, αποφεύγετε τις ώρες έντονης ακτινοβολίας και ξεχάστε τα σολάριουμ.

Δες εδώ τι συμβαίνει με την ημερομηνία λήξης των αντηλιακών

 

Avatar of Newsroom E-Howto
Ολα όσα πρέπει να ξέρεις στο Ελληνικό internet