Οι διακοπές είναι για χαλάρωση, όχι για εγκαύματα. Κι όμως, κάθε χρόνο οι παραλίες γεμίζουν με «ψημένους τουρίστες» που υποτιμούν τον ήλιο και καταλήγουν να πονάνε αντί να χαίρονται.
Θέλεις να απολαύσεις τη θάλασσα και τον ήλιο χωρίς να «ψήσεις» το δέρμα σου;
Δες παρακάτω πρακτικά κόλπα που δουλεύουν, για να περάσεις καλά χωρίς να καταστραφεί η επιδερμίδα σου.
Δείτε ακόμα: Πώς να φτιάξεις το δικό σου DIY αντηλιακό στο σπίτι σου
Πώς να μην καείς από τον ήλιο στις διακοπές – για να μη γίνεις «αστακός»
1. Βάλε αντηλιακό πριν βγεις από το δωμάτιο
Αν το βάζεις όταν φτάσεις ήδη στην παραλία, είναι πολύ αργά. Χρειάζονται 15-30 λεπτά για να ενεργοποιηθεί σωστά. Και μην ξεχνάς τα «ξεχασμένα» σημεία: αυτιά, πέλματα, πίσω από τα γόνατα, χείλη.
2. Ανανέωνε κάθε 2 ώρες (ή και πιο συχνά)
Ο ιδρώτας, το νερό και η άμμος μειώνουν τη διάρκεια προστασίας του αντηλιακού. Μην περιμένεις να… καείς για να θυμηθείς το tube σου.
3. Φόρεσε ρούχα που «κόβουν» τον ήλιο
Αντηλιακά ρούχα, καπέλα με φαρδύ γείσο και γυαλιά με UV φίλτρα είναι η καλύτερη ασπίδα. Το μαύρισμα έρχεται και με ασφάλεια – δεν χρειάζεται να εκτεθείς για ώρες.
Δείτε ακόμα: Μπορώ να φορέσω αντηλιακό προσώπου στο σώμα;
4. Απόφυγε την έκθεση μεταξύ 12:00 και 16:00
Είναι οι πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας για το δέρμα σου. Αναζήτησε σκιά, πήγαινε για φαγητό ή ξεκούραση, και βγες ξανά αργότερα.
5. Πίνε νερό – πολύ νερό
Η ενυδάτωση βοηθά το δέρμα σου να αντιμετωπίζει καλύτερα τη ζέστη και να ανακάμπτει. Πιες νερό συχνά, ακόμα κι αν δεν διψάς.
6. Αν καείς… δράσε άμεσα
Μην αφήνεις ένα έγκαυμα να χειροτερεύσει. Κρύες κομπρέσες, aloe vera gel, άφθονο νερό και παραμονή εκτός ήλιου για 2-3 μέρες είναι απαραίτητα.
Δείτε ακόμα: DIY: Πώς να φτιάξεις το δικό σου self tan για φυσικό μαύρισμα με σπιτικά υλικά
Δεν χρειάζεται να κρυφτείς ούτε να στερηθείς τη χαρά του καλοκαιριού. Αρκεί να είσαι έξυπνος με την έκθεση στον ήλιο και να ακούς το σώμα σου.
Γιατί το ωραιότερο μαύρισμα είναι αυτό που έρχεται χωρίς κοκκινίλες, φουσκάλες και κρέμες πανικού.
