Παρότι οι συνήθειες του ύπνου είναι κάτι εντελώς προσωπικό, εντούτοις μάλλον θα ήταν καλύτερο να κοιμάστε με ανοιχτή την πόρτα του δωματίου σας, αφού κάτι τέτοιο μπορεί να έχει πολλά οφέλη, εξαιτίας της ανεμπόδιστης κυκλοφορίας του αέρα.
Η ανοιχτή πόρτα παίζει κομβικό ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του δωματίου. Η ιδανική θερμοκρασία υπνοδωματίου είναι μεταξύ 18 και 20 βαθμών Κελσίου, καθώς υπό αυτές τις συνθήκες το άτομο κοιμάται πιο ποιοτικά.
Δείτε ακόμα: Ύπνος: 6+1 τροφές για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι
Όμως, δεν πρόκειται μονάχα για τη βελτίωση της ροής του αέρα και την καλύτερη διατήρηση της θερμοκρασίας, αλλά παράλληλα βελτιώνει τη διάχυση φωτός σε όλο το σπίτι τα πρωινά.
Επιπρόσθετα, ο ύπνος με ανοιχτή πόρτα δημιουργεί μια αίσθηση σύνδεσης με τον υπόλοιπο ζωτικό σας χώρο. Μπορεί να ανακουφίσει τα αισθήματα απομόνωσης ή εγκλεισμού και να προωθήσει μια πιο θετική και αρμονική ατμόσφαιρα στο σπίτι σας.
Τέλος, επιτρέπει τον φωτισμού του υπνοδωματίου με φυσικό φως από άλλους χώρους του σπιτιού, κάτι που μπορεί να βοηθήσει σε ένα πιο γλυκό ξύπνημα.
Δείτε ακόμα: Ύπνος: tips για να κοιμάται πιο εύκολα και γρήγορα το παιδί σου
