Ο πυρετός είναι η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ως απόκριση του οργανισμού σε κάποια ασθένεια, λοίμωξη ή αλλεργική αντίδραση.
Ο πυρετός δεν είναι ασθένεια αλλά σύμπτωμα όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται, για να καταπολεμήσει λοιμώξεις, όπως βακτήρια ή ιούς.
Ακολουθούν 8 τρόποι για να μειώσετε τον πυρετό χωρίς φάρμακα:
1. Πιείτε άφθονο νερό
Η αυξημένη θερμοκρασία στο σώμα οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία επιδεινώνει το πώς νιώθετε. Έτσι, το πρώτο σημαντικό βήμα είναι η καλή ενυδάτωση του ασθενούς. Η ενυδάτωση βοηθά να αισθάνεστε άνετα και μειώνει τη θερμότητα στο σώμα.
2. Κομπρέσες στο σώμα
Το “ταμπονάρισμα” με σφουγγάρι ή μια πετσέτα είναι μια πολύ καλή τεχνική που μειώνει την υψηλή θερμοκρασία του σώματος σε παιδιά και ενήλικες, ειδικά αν είναι στο κρεβάτι λόγω ασθένειας. Γίνεται συνήθως στο μέτωπο, το στήθος, τη βουβωνική χώρα και τους καρπούς.
3. Χλιαρό μπάνιο
Ένα χλιαρό μπάνιο είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους για την μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. Το ντους με χλιαρό νερό χαλαρώνει τους μύες και ηρεμεί το σώμα. Ανακουφίζει από το άγχος και παρέχει ενέργεια.
4. Βιταμίνη C
Η κατανάλωση πλούσιων σε βιταμίνη C τροφών μειώνει το οξειδωτικό στρες και βελτιώνει το ανοσοποιητικό. Η κατανάλωση χυμού λεμονιού με χλιαρό νερό είναι μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για τον πυρετό, καθώς και για το κρυολόγημα, τη γρίπη και άλλες ασθένειες.
5. Καλή, θρεπτική διατροφή
Η κατανάλωση τροφών που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα είναι απαραίτητη για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος που καταπολεμά την ασθένεια. Με ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, θα επανέλθετε σύντομα σε φόρμα. Είναι σημαντικό να τρώτε ελαφρά όσο έχετε πυρετό, επειδή το πεπτικό σύστημα εξασθενεί λόγω της ασθένειας.
6. Σούπες
Οι σούπες που περιέχουν βότανα και μπαχαρικά θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και θα δροσίσουν το σώμα, παράγοντας ιδρώτα. Η σούπα με βάση τον ζωμό (π.χ. κοτόσουπα) παρέχει ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καταπολέμηση της ασθένειας και την μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
7. Χυμοί φρούτων
Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα σάκχαρα και βιταμίνες που βοηθούν στην ανάκτηση της δύναμης. Αυτό αυξάνει την ενέργεια στο σώμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση της ασθένειας. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενυδατώσετε και να δροσίσετε το σώμα σας.
8. Άνετα ρούχα
Συνιστάται να φοράτε ελαφριά ρούχα που “αναπνέουν”, έτσι ώστε η θερμοκρασία από το σώμα να διαφεύγει στο περιβάλλον και να νιώθετε κάποια ανακούφιση.
@pelagiapertsinidou Πως να αντιμετωπίσουμε τον πυρετό φυσικα !!! #pelgea #pelagiapertsinidou #therapy #therapeptic #botanics #naturalhealing #therapytiktoki #healthyliving #healthyliving
