Αν αισθάνεστε ήδη τα μάτια σας να δακρύζουν ή τη μύτη σας να “τρέχει” μπαίνοντας στο 2026, δεν είστε μόνοι. Η ερώτηση “Πότε ξεκινάνε οι αλλεργίες το 2026;” είναι πιο επίκαιρη από ποτέ, καθώς οι κλιματικές αλλαγές έχουν τροποποιήσει σημαντικά το παραδοσιακό χρονοδιάγραμμα της ανθοφορίας.
Για εκατομμύρια ανθρώπους στην Ελλάδα, η εποχική αλλεργική ρινίτιδα δεν είναι απλώς μια ενόχληση, αλλά μια καθημερινή πρόκληση.
Φέτος, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι λόγω του ήπιου χειμώνα, η “έκρηξη” της γύρης ενδέχεται να ξεκινήσει νωρίτερα και να έχει μεγαλύτερη ένταση.
Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε το χρονοδιάγραμμα των αλλεργιών για το 2026, ποια φυτά ανθίζουν ανά μήνα και πώς μπορείτε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας.
Δείτε ακόμα: Γιατί το κλιματιστικό μας προκαλεί βήχα και αλλεργία;
Γιατί οι αλλεργίες ξεκινάνε νωρίτερα το 2026;
Πριν περάσουμε στο ημερολόγιο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το “γιατί”. Το 2026 χαρακτηρίζεται από έναν σχετικά θερμό χειμώνα στην περιοχή της Μεσογείου. Όταν οι θερμοκρασίες τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο είναι υψηλότερες από τον μέσο όρο, τα δέντρα “ξεγελιούνται” και ξεκινούν τη διαδικασία της ανθοφορίας πρόωρα.
Αυτό σημαίνει ότι η περίοδος της γύρης δεν είναι πλέον αποκλειστικά υπόθεση της Άνοιξης, αλλά ξεκινάει δυναμικά ήδη από τα τέλη του Χειμώνα.
Ημερολόγιο γύρης 2026: Τι να περιμένετε ανά εποχή
Για να απαντήσουμε στο ερώτημα πότε ξεκινάνε οι αλλεργίες, πρέπει να τις χωρίσουμε με βάση τον “ένοχο”: Δέντρα, Γρασίδια ή Ζιζάνια.
1. Ιανουάριος – Φεβρουάριος: Η “κρυφή” αρχή
Πολλοί πιστεύουν ότι οι αλλεργίες ξεκινούν τον Απρίλιο. Λάθος. Το 2026, ήδη από τις αρχές του έτους, παρατηρούνται υψηλές συγκεντρώσεις γύρης από συγκεκριμένα δέντρα.
Κυπαρισσοειδή: Είναι ο νούμερο ένα εχθρός του χειμώνα. Η γύρη τους είναι εξαιρετικά αλλεργιογόνος και κυκλοφορεί έντονα στην ατμόσφαιρα.
Φουντουκιά & Αμυγδαλιά: Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, ανθίζουν νωρίς, προκαλώντας τα πρώτα φτερνίσματα.
2. Μάρτιος – Απρίλιος: Η κορύφωση της άνοιξης
Εδώ έχουμε την “παραδοσιακή” έναρξη που ταλαιπωρεί το μεγαλύτερο ποσοστό των αλλεργικών.
Παρειετάρια (Περδικάκι): Το πιο κοινό αλλεργιογόνο στις πόλεις (φυτρώνει ακόμα και στα πεζοδρόμια). Η ανθοφορία του ξεκινά τον Μάρτιο και διαρκεί μήνες.
Πλάτανος & Λεύκα: Απελευθερώνουν μεγάλες ποσότητες γύρης που, σε συνδυασμό με τον αέρα, μεταφέρονται χιλιόμετρα μακριά.
3. Μάιος – Ιούνιος: Η εποχή της ειάς και των αγρωστωδών
Αν αναρωτιέστε πότε ξεκινάνε οι αλλεργίες που προκαλούν έντονο άσθμα, αυτή είναι η περίοδος.
Ελιά: Το “εθνικό” δέντρο της Ελλάδας δημιουργεί τεράστιο πρόβλημα τον Μάιο. Η γύρη της ελιάς είναι βαριά και εξαιρετικά επιθετική.
Αγρωστώδη (Γρασίδια): Υπάρχουν παντού, σε πάρκα, αγρούς και κήπους. Η ανθοφορία τους κορυφώνεται τέλη Μαΐου.
4. Καλοκαίρι & φθινόπωρο 2026
Οι αλλεργίες δεν σταματούν το καλοκαίρι.
Ζιζάνια: Φυτά όπως η τσουκνίδα και το χηνοπόδιο συνεχίζουν να δρουν.
Μύκητες & Υγρασία: Από το φθινόπωρο, με τις πρώτες βροχές, οι αλλεργίες σε μύκητες (μούχλα) παίρνουν τη σκυτάλη από τη γύρη.
Συμπτώματα: αλλεργία ή ιίωση;
Το 2026, με τις ιώσεις να κυκλοφορούν παράλληλα, είναι δύσκολο να διακρίνουμε τη διαφορά.
Τα βασικά συμπτώματα της αλλεργίας είναι:
Φτερνίσματα: Συνεχόμενα και έντονα, συνήθως το πρωί.
Ρινική Καταρροή: Λεπτόρρευστη και διαυγής βλέννα (σαν νερό).
Κνησμός (Φαγούρα): Στη μύτη, στον ουρανίσκο, στα μάτια ή στα αυτιά.
Δακρύρροια και Κόκκινα Μάτια: Η επιπεφυκίτιδα είναι κλασικό σημάδι.
Απουσία Πυρετού: Αυτό είναι το “κλειδί”. Οι αλλεργίες δεν προκαλούν πυρετό ή πόνους στο σώμα, σε αντίθεση με τη γρίπη ή τον ιό.
5 Tips για να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες το 2026
Αφού μάθαμε πότε ξεκινάνε οι αλλεργίες, ας δούμε πώς θα προστατευτούμε.
Παρακολουθήστε τα Δελτία Γύρης: Υπάρχουν εφαρμογές που δείχνουν τα επίπεδα γύρης στην περιοχή σας. Τις ημέρες με υψηλό φορτίο, περιορίστε τις μετακινήσεις.
Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά: Ειδικά νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα, όταν η κυκλοφορία της γύρης είναι στο ζενίθ. Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό με καθαρά φίλτρα.
Μάσκα προστασίας: Η χρήση μάσκας σε εξωτερικούς χώρους (μάθημα που μας έμεινε από την πανδημία) φιλτράρει αποτελεσματικά τα σωματίδια της γύρης.
Στεγνώστε τα ρούχα μέσα: Μην απλώνετε ρούχα έξω την άνοιξη. Η γύρη κολλάει στα υφάσματα και τη μεταφέρετε μέσα στο σπίτι και στο κρεβάτι σας.
Επίσκεψη στον Αλλεργιολόγο: Μην κάνετε αυτοδιάγνωση. Τα αντιισταμινικά νέας γενιάς και τα ρινικά σπρέι πρέπει να χορηγούνται βάσει ιατρικής οδηγίας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση και τα είδη των αλλεργιών, μπορείτε να επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα της [Ελληνικής Εταιρείας Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας].
Δείτε ακόμα: Πώς θα ξεχωρίσεις την αλλεργία από το κοινό κρυολόγημα
Απαραίτητα Τσάντας Αλλεργικού 2026
Το ερώτημα “Πότε ξεκινάνε οι αλλεργίες το 2026” δεν έχει μία και μόνο απάντηση. Για κάποιους ξεκίνησαν ήδη από τον Ιανουάριο με τα κυπαρίσσια, ενώ για άλλους ο “εφιάλτης” ξεκινά τον Μάιο με την ελιά. Το βέβαιο είναι πως η φετινή χρονιά απαιτεί προετοιμασία και ενημέρωση.
Μην αφήνετε την αλλεργική ρινίτιδα να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Ενημερωθείτε για τα φυτά που σας ενοχλούν, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και απολαύστε τις εποχές του 2026 χωρίς… φτερνίσματα!
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
1. Πότε είναι η χειρότερη εποχή για αλλεργίες στην Ελλάδα;
Για την πλειοψηφία του κόσμου, η χειρότερη περίοδος είναι από τα τέλη Μαρτίου έως τα τέλη Μαΐου, λόγω της ταυτόχρονης ανθοφορίας πολλών δέντρων και αγρωστωδών.
2. Μπορώ να αναπτύξω αλλεργίες ως ενήλικας το 2026;
Ναι. Οι αλλεργίες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα κι αν δεν είχατε ιστορικό στο παρελθόν. Οι αλλαγές στο περιβάλλον και το στρες παίζουν ρόλο σε αυτό.
3. Πότε σταματάει η γύρη της ελιάς;
Η γύρη της ελιάς συνήθως ξεκινά τέλη Απριλίου, κορυφώνεται τον Μάιο και αρχίζει να υποχωρεί σημαντικά μετά τα μέσα Ιουνίου, ανάλογα με την περιοχή και το υψόμετρο.
4. Ποια είναι η διαφορά κρυολογήματος και αλλεργίας;
Η αλλεργία διαρκεί όσο είστε εκτεθειμένοι στο αλλεργιογόνο (π.χ. εβδομάδες), ενώ το κρυολόγημα κάνει τον κύκλο του σε 3-7 ημέρες. Επίσης, στην αλλεργία έχουμε έντονη φαγούρα, κάτι που σπάνια συμβαίνει στο κρυολόγημα.
Focus Keywords: πότε ξεκινάνε οι αλλεργίες 2026, αλλεργία στη γύρη, ημερολόγιο γύρης, αλλεργική ρινίτιδα, εποχικές αλλεργίες.
