Υπάρχουν πολλοί τρόποι να βοηθήσετε τα λεπτά, αδύναμα ή αραιά φρύδια σας, όπως η ενίσχυση της διατροφής σας, η εφαρμογή ειδικών ορών για ανάπτυξη, η αποφυγή υπερβολικής αφαίρεσης, αλλά και η επίσκεψη σε γιατρό σε περιπτώσεις ιατρικών προβλημάτων όπως η αλωπεκία ή προβλήματα με τον θυρεοειδή.
Συνήθως, τα φρύδια ξαναβγαίνουν εφόσον οι θύλακες των τριχών δεν έχουν καταστραφεί.
Τα λεπτά ή αραιά φρύδια μπορεί να οφείλονται σε υπερβολική αφαίρεση κατά το παρελθόν, τη γήρανση ή κάποια μορφή τριχόπτωσης.
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα ή χειρουργική, ανάλογα με την αιτία.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η μείωση του άγχους και η αποχή από τσιμπήματα, μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Η πλήρης επανεμφάνιση των φρυδιών μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες έως και μήνες. Στο μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε μακιγιάζ ή βαφή για να βελτιώσετε την εμφάνισή τους.
Δες εδώ πώς θα βγάζεις σωστά τα φρύδια σου μόνη σου
Πώς θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα τα φρύδια
1. Ρυθμίστε τη διατροφή σας
Η έλλειψη σιδήρου και πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε σίδηρο και πρωτεΐνη μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των φρυδιών.
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο:
Δημητριακά με ενισχυμένο σίδηρο
Ξερά φασόλια
Αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες)
Κρόκοι αυγών
Άπαχο κόκκινο κρέας και πουλερικά
Συκώτι
Στρείδια
Σολομός και τόνος
Δημητριακά ολικής άλεσης
Αν δεν τρώτε ζωικά προϊόντα, επιλέξτε μαγειρεμένα φασόλια, φακές και τόφου.
2. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ
Μέχρι να μεγαλώσουν τα φρύδια, μπορείτε να τα γεμίσετε με μακιγιάζ. Τα ειδικά σετ για φρύδια βοηθούν να δημιουργήσετε φυσικές γραμμές που μοιάζουν με τρίχες.
3. Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες
Ορισμένα φυσικά έλαια όπως το ελαιόλαδο ή το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου έχουν συσχετιστεί με ανάπτυξη τριχών. Μια μελέτη του 2015 έδειξε ότι το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το μινοξιδίλη. Αν και δεν υπάρχει απόδειξη ότι η βαζελίνη βοηθά στην ανάπτυξη τριχών, μπορεί να κλειδώσει την υγρασία και να μειώσει το σπάσιμο.
4. Σταματήστε την υπερβολική αφαίρεση
Χρησιμοποιήστε βουρτσάκι τύπου spoolie, μικρά ψαλιδάκια και τσιμπιδάκι μόνο για τις τρίχες που είναι εκτός τόξου. Αποφύγετε το υπερβολικό καθάρισμα και μην χρησιμοποιείτε μεγεθυντικό καθρέφτη – σας κάνει να βλέπετε υπερβολικά λεπτομέρειες και σας παρασύρει να τσιμπάτε περισσότερο.
5. Επισκεφθείτε επαγγελματία υγείας
Αν η τριχόπτωση συνεχίζεται, απευθυνθείτε σε δερματολόγο. Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία και μπορεί να περιλαμβάνει:
Ενέσεις κορτικοστεροειδών
Μεταμόσχευση φρυδιών
Φάρμακα όπως φιναστερίδη ή σπιρονολακτόνη
Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι σταγόνες Latisse (που χρησιμοποιούνται για τις βλεφαρίδες) ίσως βοηθούν και στην ανάπτυξη των φρυδιών, αν και δεν είναι επίσημα εγκεκριμένες για αυτή τη χρήση.
6. Ενισχύστε τις υπάρχουσες τρίχες
Τα serums για φρύδια μπορούν να ενισχύσουν τις υπάρχουσες τρίχες και να επιταχύνουν την ανάπτυξη. Εφαρμόζονται καθημερινά, συνήθως το βράδυ. Αν και οι επιστημονικές αποδείξεις είναι περιορισμένες, πολλές εμπειρικές μαρτυρίες δείχνουν θετικά αποτελέσματα μετά από εβδομάδες ή και μήνες.
7. Δοκιμάστε βαφή φρυδιών
Η ημιμόνιμη βαφή μπορεί να κάνει τα φρύδια να φαίνονται πιο πλούσια. Επιλέξτε επαγγελματία αισθητικό για να αποφύγετε ερεθισμούς από μη ελεγμένα προϊόντα για οικιακή χρήση.
8. Ακολουθήστε το φυσικό σχήμα των φρυδιών
Χρησιμοποιήστε την υπάρχουσα δομή των φρυδιών σας. Φτιάξτε ένα διακριτικό αποτέλεσμα με ελαφρώς πιο ανοιχτό τόνο στο εσωτερικό μέρος και πιο σκούρο στην άκρη. Χρησιμοποιήστε κρέμα ή μολύβι φρυδιών και χτενίστε τις τρίχες προς τα πάνω για φυσικό αποτέλεσμα.
9. Διαχειριστείτε το άγχος
Το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Τεχνικές όπως γυμναστική, γιόγκα, διαλογισμός, συναντήσεις με φίλους και ψυχοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.
Θα ξαναφυτρώσουν τα φρύδια μου;
Ναι, αν δεν έχουν καταστραφεί οι θύλακες και σταματήσετε το τσιμπήμα ή αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία, τα φρύδια συνήθως ξαναβγαίνουν. Η ηλικία μπορεί να επηρεάσει τον ρυθμό και την πληρότητα της επανεμφάνισης.
Πόσο χρόνο παίρνει;
Η πλήρης ανάπτυξη φρυδιών μπορεί να διαρκέσει 3–4 μήνες για να φανεί αποτέλεσμα και έως 8 ή περισσότερους μήνες για να φτάσει στο μέγιστο πάχος.
Αιτίες απώλειας φρυδιών
1. Υπερβολική αφαίρεση: Το πιο συχνό λάθος.
2. Γήρανση & Γενετικοί Παράγοντες: Στην εμμηνόπαυση ή λόγω ηλικίας, τα φρύδια μπορεί να αραιώσουν.
3. Αλωπεκία: Η αλωπεκία areata προκαλεί τριχοπτώσεις σε σημεία, ενώ η μετωπιαία ινωτική αλωπεκία προκαλεί ουλές και μόνιμη απώλεια.
4. Νόσοι Θυρεοειδούς: Επηρεάζουν τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα.
5. Τριχοτιλλομανία: Ψυχιατρική διαταραχή όπου το άτομο τραβάει τις τρίχες του, οδηγώντας σε μόνιμη βλάβη.
Τα φρύδια συνήθως επανεμφανίζονται, αν δεν έχουν υποστεί μόνιμη βλάβη. Οροί, έλαια και σωστή διατροφή βοηθούν. Αν δεν δείτε πρόοδο, απευθυνθείτε σε ειδικό.
Δες εδώ πώς θα κάνεις το μακιγιάζ σου αν φοράς γυαλιά οράσεως
