Η πιο προφανής συνέπεια, η οποία προκύπτει από μια γρήγορη απώλεια βάρους ή από την εγκυμοσύνη είναι η εμφάνιση ραγάδων στο σώμα.
Παρότι αυτό δεν είναι αποτελεί κάποιο πρόβλημα, εντούτοις για πολλές γυναίκες η εμφάνιση ραγάδων μπορεί να της ρίξει ψυχολογικά.
Τι είναι οι ραγάδες
Οι ραγάδες είναι ουλές δημιουργούνται κάτω από την επιδερμίδα σαν αποτέλεσμα της απότομης τάσης που ασκείται στο δέρμα μας, ξεπερνά αυτό που μπορεί να αντέξει το χόριο, εκεί όπου βρίσκονται οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης.
Οι ραγάδες μπορεί να έχουν το χρώμα του δέρματος ή εμφανίζουν μια ερυθροϊώδη απόχρωση όταν είναι πιο πρόσφατες. Μπορεί να είναι απλές, μικρές, λεπτές γραμμές ή μπορεί να είναι φαρδιές, ατροφικές, με χαλαρό δέρμα από κάτω.
Ραγάδες: Τα αίτια
Οι ραγάδες οφείλονται σε απότομες αλλαγές στο βάρος και το ύψος, όπως για παράδειγμα στην εφηβεία, στην εγκυμοσύνη, στην παχυσαρκία και σε ορμονικές παθήσεις όπου υπερισχύει η κορτιζόλη. Περιοχές όπου συχνά αναπτύσσονται είναι κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης στην κοιλιά, στο στήθος, όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό, στο έσω μέρος των χεριών και των ποδιών, στους γλουτούς.
Η κληρονομικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνισή τους. Οι ραγάδες δεν είναι μόνο προνόμιο των γυναικών, αλλά και των αντρών στην εφηβεία ή στην διάρκεια έντονης, μέσω γυμναστικής, ανάπτυξης του μυϊκού συστήματος.
Βέβαια για κάθε πρόβλημα υπάρχουν και λύσεις. Έτσι και στην περίπτωση των ραγάδων, οι λύσεις υπάρχουν και μπορούν να είναι απόλυτα φυσικές.
Προκειμένου να καταπολεμήσουμε τις ραγάδες, αρχικά πρέπει να τρίψουμε το δέρμα μας με τη βοήθεια ενός γαντιού απολέπισης για να τονώσουμε την κυκλοφορία του αίματος.
Μόλις ολοκληρώσουμε αυτήν τη διαδικασία, κάνουμε μασάζ στο σώμα με λάδι βιταμίνης Ε ή εναλλακτικά με βούτυρο κακάο, το οποίο είναι εξαιρετικό για την εξάλειψη των ραγάδων.
Συνιστάται επίσης να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, E και C. Παράλληλα, μπορούμε να προσθέσουμε κάποια τρόφιμα ή συμπληρώματα κατάλληλα για δίαιτα, που χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, τα οποία είναι ιδανικά για να κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό.
Πώς να εξαφανίσεις τις ραγάδες: Γάλα
Το γάλα μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ, καθώς αν εφαρμοστεί πριν το μπάνιο, μπορεί να απαλύνει σημαντικά τις ραγάδες.
Πώς να εξαφανίσεις τις ραγάδες: Καφές
Θα ήταν επίσης πολύ χρήσιμο να φτιάξουμε μια απολεπιστική μάσκα καφέ που μπορούμε να την απλώσουμε απευθείας στα σημάδια των ραγάδων.
Στον αλεσμένο καφέ, προσθέτουμε λίγη ζάχαρη και baby oil και τρίβουμε απαλά πάνω από τις ραγάδες, μία φορά την εβδομάδα για τρεις ή τέσσερις μήνες.
Δείτε ακόμα: Γιατί δεν πρέπει να μένεις ποτέ με βρεγμένο μαγιό στην παραλία
Πώς να εξαφανίσεις τις ραγάδες: Νερό
Μπορεί να υπάρχουν διάφορες μέθοδοι αντιμετώπισης των ραγάδων, φυσικοί και μη, αλλά το μυστικό για τη σωστή αντιμετώπιση των ραγάδων κρύβεται στην πρόληψη. Να πίνετε νερό πολύ νερό: Έτσι θα ενυδατώσετε το δέρμα σας εκ των έσω.
Παράλληλα, μη σταματάτε να ασκήστε: Η αερόβια γυμναστική έχει απίστευτα θετική επίδραση στην αντιμετώπιση των ραγάδων. Τρέξιμο, κολύμπι ή και ποδήλατο είναι οι καλύτερες λύσεις.
Τέλος, προσέξτε τη διατροφή σας, ώστε να μην έχετε σύντομες και απότομες αυξομειώσεις στο βάρος σας.
